具体描述
Written by specialists from Australia, Behavioural Change provides a comprehensive overview of what is known about our ability to change behaviour of people across a wide range of domains including smoking, physical activity and exercise, eating and nutrition, sexual behaviour, drugs and alcohol use, sleep, crash and injury prevention, depression, gambling and self-management of chronic illness. It not only reviews the evidence concerning these issues but also provides original insights into how effective and sustainable intervention programs may be designed and delivered to address them. The main emphasis of the book is on linking research knowledge, i.e. the evidence base, and its translation into effective and sustainable programs. State of the art reviews are presented in an accessible but authoritative manner. The emphasis upon transfer to programs is very useful for practitioners and students. For all topics, the following questions are posed: * What is the scope of the problem within the international communities? * What approaches are typically used to prevent or treat it? * What is the evidence as to the most effective approaches to prevention and treatment? * What is the performance of these approaches in terms of prevention/diversion and full or partial recovery for the short and long term?
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读后感
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用户评价
我必须说，这本书的视角非常独特，完全颠覆了我之前对许多社会现象的看法。它不是那种浅尝辄止的分析，而是深入挖掘了那些我们习以为常的互动模式背后隐藏的权力结构和心理博弈。作者用一种近乎冷酷的逻辑，解构了那些看似美好的动机，暴露了隐藏在其中的自利和操控。读这本书的过程，就像是在剥洋葱，一层层地揭开表象，直到看到那个最核心、最赤裸的真相。我特别欣赏书中关于“社会比较”的章节，它解释了我为什么总是会不自觉地与他人攀比，以及这种攀比是如何悄无声息地侵蚀着我的幸福感的。以前我以为这是一种正常的竞争心理，但书里却揭示了这背后更深层次的焦虑和不安全感。而且，作者在分析问题时，总是能够引用大量的案例和研究，让他的论点更加扎实，也更具说服力。虽然有些案例读起来让人感到心惊肉跳，甚至有些道德上的不适，但这恰恰证明了这本书的价值所在——它敢于触碰那些我们试图回避的角落。这本书让我开始重新审视自己与他人的关系，也让我对许多社会规则和人际交往的潜规则有了更深的理解。它不是一本轻松的书，但绝对是一本能让你“看到”更多东西的书。
评分这本书实在太令人惊艳了，我简直不敢相信我居然能读到这样一本洞察人心、直击本质的书。它不是那种空洞的说教，也不是那些陈词滥调的鸡汤，而是用一种非常冷静、客观，甚至带着一丝黑色幽默的方式，剖析了人类行为背后错综复杂的动机和机制。读这本书的时候，我时常会产生“原来是这样！”的恍然大悟，也时常会因为书里描绘的某些情境而感到一丝不适，因为它太真实了，真实到让人不得不面对自己那些不那么光彩的一面。作者的笔触细腻而精准，他能够捕捉到那些隐藏在日常琐碎事件中的细微之处，并将其放大，让我们看到一个全新的视角。比如，书中关于“惯性思维”的论述，简直是把我过去所有的固执和抗拒都解释得体无完肤。我一直以为自己是理性思考的典范，但读完之后才发现，很多时候我只是在为自己已经形成的习惯和偏见找借口。这种自我认知上的颠覆，虽然一开始有些痛苦，但长远来看，绝对是自我成长道路上最宝贵的财富。而且，这本书并非仅仅停留在理论层面，它还提供了许多切实可行的思考方式和实践方法，虽然我还没有完全消化吸收，但仅仅是尝试其中的一些，就已经让我感觉到了微妙的变化。我强烈推荐给每一个对自我提升、对理解他人、对这个世界运作方式有兴趣的人。
评分我必须承认，这本书的叙事风格非常别具一格，它不像其他同类书籍那样循规蹈矩，而是充满了作者独特的个性和洞察力。我喜欢它那种不加掩饰的直率，以及对人类弱点的毫不留情地剖析。书中关于“信息不对称”的讨论，让我对许多社会交易和人际互动产生了全新的认识。我一直以为自己能够做出明智的判断，但这本书却让我看到了自己在这方面的盲点。作者用一种充满智慧的语言，揭示了隐藏在各种表象之下的真实意图，让我对“信任”这个概念有了更深的理解。而且，这本书并非仅仅是在批评，它也在探索如何在信息爆炸的时代，保持清醒的头脑，做出更符合自身利益的选择。它提供了一种“审视”的工具，让我们能够更好地辨别真伪，理解动机。这本书不是那种能让你瞬间“顿悟”的书，但它一定会在你阅读的过程中，一点一滴地渗透你的思维，让你在不经意间，开始用一种更审慎、更理性的方式去看待周围的世界。
评分这本书给我带来的冲击是巨大的，它让我重新认识了“选择”的本质。我一直以为自己是拥有自由意志、能够独立做出决定的个体，但这本书却用一种非常令人不安的方式，揭示了我们行为背后无数的“推手”。这些推手可能来自我们童年的经历，可能来自我们所处的社会环境，甚至可能来自我们大脑中那些我们意识不到的生物机制。作者的叙述方式非常吸引人，他能够将复杂的理论用生动形象的比喻解释清楚，让即使是对心理学或社会学没有基础的读者也能轻松理解。我尤其喜欢书中关于“承诺与一致性”的讨论，它解释了我为什么会一次又一次地陷入那些看似不合理的决定中，仅仅是因为我之前已经做出过一次承诺。这种对人类“固定模式”的精准描绘，让我对自己的许多行为产生了深刻的反思。而且，这本书并非只是一种理论的陈述，它还探讨了如何在理解这些“推手”之后，更聪明地做出选择，甚至如何利用这些原理来引导自己走向更好的方向。它就像一面镜子，让我们看到了自己内心深处的挣扎和不自觉的倾向，同时也为我们提供了一张探索内心世界的地图。
评分这是一本极其罕见的、能够引发深度思考的书籍，它以一种非常哲学化的方式，探讨了人类“动机”这个古老而又充满魅力的议题。作者的文字功底深厚，他能够用极其精炼的语言，勾勒出人类行为的复杂图景。我特别欣赏书中对“价值驱动”的论述，它让我明白，我们之所以会做出某些选择，并非仅仅是基于理性的计算，更多的是因为我们内心深处对某种“价值”的追求。这种价值可能非常微妙，甚至是我们自己也未曾察觉的。书中对于“认知失调”的分析也让我印象深刻，它解释了为什么我们会如此执着于维护自己既有的信念，即使这些信念与事实相悖。这种对人类心理韧性的揭示，让我对“真理”的定义产生了新的思考。这本书并非提供现成的答案，而是提出更深刻的问题，引导读者去探索，去发现。它让我不再满足于表面的解释，而是渴望去触碰那些隐藏在事物之下的本质。读完这本书，我感觉自己的思维维度被拓展了，看待事物的方式也变得更加多元和深刻。
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