Fear and Anxiety

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出版者:Amer Psychiatric Pub Inc
作者:American Psychopathological Association
出品人:
页数:302
译者:
出版时间:
价格:$ 83.62
装帧:Pap
isbn号码:9781585621491
丛书系列:
图书标签:
  • 恐惧
  • 焦虑
  • 心理健康
  • 情绪管理
  • 自我帮助
  • 心理学
  • 压力
  • 应对机制
  • 负面情绪
  • 认知行为疗法
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具体描述

Animals, like people, experience fear and avoidance, which can be reliably observed, quantified, and manipulated in almost all species. Remarkably, as this volume demonstrates, the neural circuits responsible for the acquisition and expression of fear are conserved throughout phylogeny from rodents through nonhuman primates to humans. Thus, what is discovered about the neuroanatomy and physiology of fear in a mouse can be usefully "translated" to a human with an anxiety disorder.This breakthrough in both neuroscience and mental health research is detailed in 14 fascinating chapters that cover Conditioned fear-Many scientists have convincingly documented that the amygdala is the essential brain structure in an animal's exhibition of conditioned fear, with the hippocampus required for contextual memory of conditioned fear. Though debate continues, other studies show that the anatomic and physiological findings about conditioned fear are robustly applicable to other forms of fear. The brain structures involved in fear-The data clearly show that the amygdala is the one area most consistently energized in fear responses of nonhuman and human primates. Patients with anxiety disorders have a lower threshold for amygdala activation than do control subjects; thus, fear cues that do not register an amygdala response in most individuals will do so in anxious patients. Stress effects on brain structure-It is possible that, based on both animal studies and clinical studies of children and adults, chronic exposure to fear may have deleterious effects on the structural integrity of the brain. The hippocampus appears to be particularly vulnerable, though stress damage may also occur in regions of the prefrontal cortex, such as the anterior cingulate. The results of translational research can raise concerns that observed negative changes in animal brains might apply to humans, but they can also suggest advantageous interventions, with both psychosocial and psychopharmacology approaches proving effective in reversing not only anxiety disorders but even some changes in the brain.Best of all, using these scientific models of brain function, we can now see psychotherapy and medication as complementary rather than antagonistic, with each addressing different parts of the same fear circuitry.The synthesis of knowledge in this groundbreaking work will appeal to practitioners and students alike, and justifies the optimism of its distinguished contributors that psychiatric research is at last in an era in which unprecedented insights will be gained and progress made toward better treatments.

好的,这是一份针对一本名为《星辰的低语》的科幻小说的图书简介,旨在详细介绍其内容,并且完全不涉及任何关于恐惧或焦虑的主题。 --- 图书名称:《星辰的低语》 作者:艾丽娅·维恩 类型:硬科幻、太空歌剧、哲学探索 字数:约十五万字 出版年份:2347年(虚构纪元) --- 《星辰的低语》:超越光年,追寻起源的史诗 内容提要: 《星辰的低语》是一部宏大且细节丰富的太空歌剧,它带领读者深入宇宙深处,探索人类文明在面对极端未知的知识鸿沟时所展现出的智慧、勇气与坚韧。故事设定在遥远的未来,人类已经掌握了跨越星系旅行的技术,但宇宙的真正广袤和复杂性远超预期。本书聚焦于“探寻者”——一支由顶尖天体物理学家、语言学家和考古学家组成的精英远征队,他们肩负着一项代号为“回声计划”的秘密任务:解码一个在数百万光年外被发现的、结构复杂到令人类现有科学体系无法理解的古老信号源。 本书的叙事核心围绕着对“第一文明”遗迹的科学探索展开。这个文明的消亡之谜,以及他们留下的、似乎超越了时间概念的工程奇迹,构成了整个故事的驱动力。它不仅是一场太空探险,更是一次关于文明的本质、知识的极限以及宇宙规律的哲学思辨。 第一部分:启程与新世界的法则 故事始于人类联邦核心星域,地球历法2347年。人类文明已经进入“大融合”时期,但真正的突破停滞不前。真正的挑战来自于信号源——一个被命名为“奥德赛信标”的超巨型结构,它位于银河系边缘一个被认为是“时间错位区”的星云深处。 “探寻者”团队的核心人物是伊萨克·里德,一位执着于纯粹物理学的理论家,以及莱拉·桑托斯,一位精通已灭绝文明符号学的语言学家。他们搭乘的旗舰“观测者号”,是一艘搭载了前沿量子驱动引擎和超维空间扫描仪的科研飞船。 旅程伊始,团队便遭遇了第一个重大的科学难题:奥德赛信标发出的信息并非基于任何已知的数学或物理学基础。它似乎用“结构”而非“频率”来承载信息。在抵达信标所在的“寂静之环”星系时,飞船的常规导航系统彻底失灵,团队被迫依靠对引力波的微小扰动进行实时计算,展现了人类工程学在极端环境下的适应性。 第二部分:逻辑的迷宫与超维结构 当“观测者号”进入信标的引力范围后,真正的挑战才开始显现。奥德赛信标本身是一个环绕着一颗白矮星的巨大、多层级的环形结构,其工程规模远超任何人类所能想象的范畴。 里德和他的团队发现,信标的每一个组成部分都在以一种复杂的方式相互作用,共同构建出一个宏大的、具有自我修正能力的计算网络。这个网络并非用于交流,而似乎是一种“记忆存储器”。 故事的重点转向团队如何构建能够理解这种“结构性语言”的新算法。莱拉·桑托斯在研究信标外层漂浮的微小残骸时,发现了一种奇特的“空间雕刻”技术。这些雕刻物不遵循三维或四维空间规则,而是利用了宇宙弦的振动模式来存储数据。 在深入分析过程中,团队成功地激活了信标的一个次级节点。这个节点没有投射出图像或声音,而是直接在科学家的意识中构建了一个高度精确的“宇宙模拟”。这个模拟展示了第一文明如何看待时空、物质和能量的根本关系,揭示了他们对“多重宇宙论”的实践性理解。 第三部分:文明的哲学与技术的遗产 随着对信标的深入解码,探寻者们逐渐拼凑出第一文明的兴衰史。他们并非因战争或资源枯竭而消失,而是主动选择了“超验”。第一文明似乎在达到了对宇宙的终极理解后,决定将他们的意识和知识,以一种完全非物质化的形式,融入到宇宙的基本常数之中。 他们留下的奥德赛信标,是一个巨大的“知识门户”,而非墓碑。它的目的是筛选出那些拥有足够理性、足够求知欲,并能克服自身思维局限的后来者。 核心冲突点(知识层面的挑战): 团队内部出现了科学上的分歧。一部分科学家(以里德为代表)主张完全复制和应用第一文明的技术,认为这是人类进化的必然一步。另一部分人(以莱拉为代表)则坚持认为,对未被理解的原理进行盲目应用,可能带来无法预料的宇宙性后果。 在一次关键的“激活序列”中,团队发现信标的核心记录了一个关于“宇宙熵增的终结”的预测模型。这个模型指出,所有已知的物理定律都有一个“有效期”,而第一文明的终极目标,是找到一种方法,在宇宙冷却之前,将生命和意识提升到更高维度的存在状态。 尾声:新的视野与未来的坐标 最终,探寻者们没有试图“窃取”第一文明的力量,而是将他们所理解的知识——关于多维空间几何和信息熵控制——融入了人类现有的科学框架中。他们成功地绘制出了通往“奥德赛信标”所指引的下一个目标地的航线图,一个位于宇宙“暗流区”的未知星域。 《星辰的低语》以“观测者号”重新点燃量子驱动引擎,朝着未知的坐标全速前进而结束。他们带回的不仅仅是令人震撼的科学发现,更是一种全新的、基于对宇宙深层结构理解的乐观主义。人类文明站在了一个新的起跑线上,准备迎接比光年更遥远的、更加宏伟的挑战。 本书特色: 严谨的科学细节: 深入探讨了量子场论、引力波天文学和非线性动力学的应用。 宏大的场景描绘: 对超巨型工程奇迹和异星环境的想象力极为丰富。 对知识本质的探讨: 哲学思辨穿插在紧张的科学解谜过程中。 英雄主义的颂歌: 歌颂了探索精神、理性思维和跨学科合作的巨大力量。 《星辰的低语》是一封写给宇宙的求知信,它证明了人类的想象力,才是最强大的驱动力。

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读后感

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用户评价

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这本书就像一位老朋友,在你最需要的时候,静静地坐在一旁,倾听你的心声,然后用最温柔、最理解的方式回应。我翻开它的时候,正值生活中的一片迷雾,那些挥之不去的担忧和恐惧,如同潮水般将我吞没,让我感到窒息。而这本书,它并没有强硬地试图驱散这些情绪,而是以一种包容的姿态,邀请我走进我的内心深处,去审视、去理解、去接纳。它的语言没有华丽的辞藻,却字字句句都触碰到我灵魂最柔软的地方。我仿佛看到了书中主人公的影子,看到了自己曾经的挣扎与脆弱,也看到了那份渴望被理解、被治愈的心情。每一次阅读,都像是在进行一次深刻的自我对话,每一次的翻页,都伴随着内心的悄然生长。它教会我,恐惧并非敌人,而是内心深处需要被倾听的声音;焦虑并非病灶,而是我们对未知世界的敏感反应。它引导我,在混乱中找到秩序,在黑暗中捕捉微光。这本书带给我的,不仅仅是知识,更是一种力量,一种面对生活挑战时,能够坚定站立的力量。我无法用言语完全描绘它给我带来的改变,只能说,它是我生命中一盏温暖的灯,照亮了我前行的道路。

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说实话,我拿到这本书的时候,并没有抱有太大的期待,毕竟关于情绪的书籍市面上已经很多了,大多数都只是泛泛而谈,缺乏深度。然而,这本书却给了我一个巨大的惊喜。它的叙述风格极其鲜活,仿佛作者就坐在我身边,用一种充满智慧又不失幽默的口吻,与我进行一场关于人生际遇的探讨。书中穿插的许多故事,有的是作者的亲身经历,有的是从古至今的名人事迹,这些故事并非是为了凑字数,而是巧妙地与书中的理论相结合,让那些抽象的概念变得具体而生动。我尤其喜欢书中关于“风险规避”和“不确定性”的讨论,它让我看到了,我们对未知的恐惧,很大程度上源于我们对“失去”的过度担忧。而这本书,则鼓励我们勇敢地拥抱不确定性,将每一次挑战都视为一次成长的机会。它并没有回避痛苦,而是教导我们如何在痛苦中寻找意义,如何在失落中重拾希望。读完这本书,我感觉自己仿佛经历了一场精神上的“洗礼”,那些曾经让我畏惧的东西,如今在我眼中,都变成了可以克服的障碍。

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这本书,绝对是一次思维上的“解剖”。它没有拐弯抹角,直奔主题,用一种冷静、客观的视角,将那些缠绕着我们的复杂情绪,一层一层地剥开,让我们看清楚它们的本质。我印象最深刻的是其中对于“认知扭曲”的剖析,那些我们习以为常、却正在悄悄侵蚀我们内心的思维陷阱,被作者一一列举,并用生动的例子加以说明。读到这里,我才恍然大悟,原来我一直以来对某些事情的负面解读,并非事物的真实面貌,而是我内心固有模式在作祟。这本书就像一个经验丰富的侦探,带领我追踪那些隐藏在恐惧和焦虑背后的“真凶”,找到它们产生的根源,并提供了一系列切实可行的方法来“缉拿归案”。它并非提供简单的“心灵鸡汤”,而是给出了一套严谨的“心理工具箱”,让我们能够主动地、科学地去管理和调适自己的情绪。我开始尝试书中介绍的一些技巧,比如“正念练习”,虽然一开始有些困难,但坚持下来,我发现自己的注意力变得更加集中,对外界的干扰也更加免疫。这本书的价值,在于它赋予了我们掌控自己情绪的能力,让我们不再是情绪的奴隶,而是情绪的主人。

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这本书的结构设计非常巧妙,每一章节都像是为你量身打造的一堂心理课程,循序渐进,引人入胜。作者在开篇就点明了恐惧和焦虑的普遍性,让我立刻产生了共鸣,知道自己并不孤单。随着阅读的深入,我发现书中并没有停留在理论层面,而是提供了大量实用的练习和案例分析,让我能够将所学知识立刻应用到实际生活中。我特别欣赏书中关于“暴露疗法”的详细讲解,它通过一个个真实的案例,展示了如何一步步地战胜那些让我们感到恐惧的事物。虽然我还没有完全实践书中的所有方法,但我已经能够感受到它们带来的积极影响。例如,书中关于“自我同情”的理念,让我开始学会用更温柔的方式对待自己,不再因为一些小小的失误而过度自责。这本书就像一个循循善诱的导师,它不会给你现成的答案,而是引导你找到属于自己的答案。它教会我,真正的力量并非来自压抑情绪,而是来自理解、接纳和转化。

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这本书带给我的,是一种深邃而持久的宁静。它不像一些速成类的书籍,读完后可能一时激起千层浪,但很快就烟消云散。相反,它像一股清泉,缓缓地渗透进我的内心,滋养着我逐渐变得强大。书中的语言有一种独特的韵律感,读起来非常舒服,即使是探讨一些比较沉重的话题,也不会让人感到压抑。它让我看到了,恐惧和焦虑并非是我们天生的缺陷,而是我们作为人类,在经历生命中的起伏时,所产生的自然反应。而这本书,就是为我们提供了一份珍贵的“指南”,告诉我们如何与这些情绪和平共处,如何从中汲取智慧,而不是被它们所奴役。我喜欢书中对于“觉察力”的强调,它教会我如何细致地观察自己的内心世界,如何识别那些潜藏在深处的恐惧信号,并在它们壮大之前,进行及时的干预。这本书不仅仅是一本书,它更像是我人生道路上的一位智者,一位陪伴者,它让我更加热爱生活,更加勇敢地面对未知。

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