Asthma Fast Facts

Asthma Fast Facts pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:Health Pr
作者:Holgate, Stephen T./ Pauwels, Romain A.
出品人:
页数:80
译者:
出版时间:
价格:193.00 元
装帧:Pap
isbn号码:9781903734544
丛书系列:
图书标签:
  • 哮喘
  • 呼吸系统疾病
  • 健康科普
  • 疾病预防
  • 医学
  • 自助指南
  • 快速参考
  • 家庭健康
  • 儿童哮喘
  • 过敏
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具体描述

《城市绿肺:现代都市的生态修复与可持续发展》 内容简介: 《城市绿肺:现代都市的生态修复与可持续发展》深入探讨了在全球城市化浪潮席卷的今天,如何通过系统性的生态规划和创新的技术手段,将自然生态系统重新融入高密度城市肌理,构建人与自然和谐共生的未来城市。本书旨在为城市规划师、景观设计师、环境工程师以及关注城市可持续发展的政策制定者提供一套全面、可操作的理论框架和实践案例。 本书共分为五大部分,逻辑清晰地构建了一个从理论基础到具体实施的完整知识体系。 --- 第一部分:现代都市的生态困境与重塑需求(The Urban Ecological Predicament) 本部分首先剖析了工业革命以来,城市发展模式对自然环境造成的深远影响。内容聚焦于“城市热岛效应”的加剧、生物多样性的锐减、水文循环的失衡以及空气质量的持续恶化等核心生态问题。我们不再满足于简单的“绿化”,而是探讨城市作为一种复杂生态系统(Urban Ecosystem)的内在运行规律。 城市化对生物地理格局的重塑: 分析硬质化地表对土壤、水分和微气候的影响,强调传统城市扩张模式在生态学上的不可持续性。 生态服务价值的量化评估: 首次引入了“城市生态服务核算体系”,量化城市绿地、湿地、屋顶花园等自然元素为居民提供的关键服务(如碳汇、降温、雨水管理)的经济价值,为政策干预提供数据支撑。 韧性城市的概念重构: 区别于传统的工程防御体系,本章侧重于生态系统的内在韧性——即城市在面对气候突变、极端天气或突发污染事件时,能够自我恢复和适应的能力,而这种韧性的核心正是健康、多样的自然基础设施。 --- 第二部分:生态基础设施的规划与设计蓝图(Blue-Green Infrastructure Blueprint) 本部分是本书的核心技术章节,详细阐述了构建“蓝绿基础设施”(Blue-Green Infrastructure, BGI)的原则和设计方法。BGI不再是零散的公园或河道,而是一个相互连接、功能复合的生态网络。 水系统:从灰色排水到海绵城市: 深入解析“海绵城市”的理念,重点介绍低影响开发(LID)技术在不同尺度上的应用。内容包括渗透性铺装的设计标准、雨水花园的植物选择(侧重耐受城市污染和短期积水的本地物种)、以及绿色屋顶的结构载荷与生态效益平衡。特别收录了多个成功案例中对城市内涝风险的显著降低效果的量化分析。 植被系统:垂直绿化与城市森林: 探讨了如何通过构建多层次的城市森林(Urban Forestry)来最大化空气净化和遮荫效果。详细介绍了垂直绿化(如生态墙、绿色幕墙)在微气候调节中的作用,并提供了针对不同建筑朝向和风速环境的植被配置建议。这部分强调了本土植物(Native Species)在支持本地昆虫和鸟类栖息地重建中的不可替代性。 廊道连接:生物连通性与生态流: 论述了线性绿地(如废弃铁路改造的线性公园、河岸带)在连接破碎化栖息地中的关键作用。介绍了如何利用GIS技术分析城市中的“生态阻碍点”,并提出通过空中廊道(如高架桥下的生态优化)和地下廊道(如涵洞的生态化改造)来恢复物种迁徙路径的策略。 --- 第三部分:材料科学与可持续建造的融合(Material Science Meets Ecology) 城市生态的修复不仅仅是增加绿量,更关乎我们建造环境所使用的材料。本部分着眼于生态友好型建筑材料对城市生态系统的积极反馈。 低碳与循环建筑材料: 探讨了使用再生骨料、生物基材料(如竹材、木结构)在降低建筑生命周期碳排放的同时,如何通过其透气性和吸湿性改善周边微气候。 土壤健康与城市耕作: 城市中土壤的污染和板结是生态修复的重大障碍。本章提供了关于“棕色地块”(Brownfield)的生态修复技术,包括植物修复(Phytoremediation)的适用性分析,以及为城市社区提供安全、高产的土壤改良配方。 光污染与夜间生态: 讨论了人造光对城市野生动物(尤其是夜行动物和昆虫)导航和行为模式的干扰。提出了“暗天空友好型”照明设计原则,包括光谱优化、向下配光以及动态调光技术,以最小化对夜间生态的负面影响。 --- 第四部分:社会生态系统与社区参与(Socio-Ecological Systems & Governance) 生态修复的成功离不开社会层面的接纳和维护。本部分转向治理结构和公众参与机制。 公民科学与生态监测: 介绍了如何利用移动应用和低成本传感器网络,动员居民参与到城市空气质量、水质和生物多样性的日常监测中,将社区建设成为活生生的生态实验室。 多部门协作治理模式: 分析了成功的城市生态项目是如何打破传统市政部门之间的壁垒(如交通、水务、绿化部门的协作)。提出了基于“共同管护”(Co-management)原则的治理框架,确保生态项目的长期维护资金和技术支持。 生态教育与文化认同: 探讨了如何通过将自然教育融入城市公共空间设计,增强居民对自身居住环境的生态价值的理解和情感联结,从而提升社区对生态保护措施的支持度。 --- 第五部分:面向未来的城市生态范式(Future Urban Ecologies) 本部分的案例研究和前瞻性思考,将引导读者超越当前的技术应用,思考未来城市形态的可能性。 垂直农业与城市食物安全: 研究了封闭式环境农业(CEA)与开放式城市农场相结合的模式,探讨其在减少食物里程、节约水资源方面的潜力,以及对城市食物主权的影响。 气候适应性景观设计: 针对海平面上升和极端高温,提出了具有前瞻性的景观适应策略,例如利用盐沼湿地缓冲海岸侵蚀,以及设计高蒸腾速率的景观组团以对抗热浪。 超越“人居”:共存的伦理: 探讨了未来城市规划中如何为非人类物种(如本地传粉者、迁徙鸟类)预留足够的、高质量的生存空间,实现真正的“共享城市空间”的伦理目标。 《城市绿肺》不仅是一本技术指南,更是一份对人类未来居住环境的深刻承诺。它坚信,通过科学、系统的生态工程与全社会的积极参与,现代都市完全有能力摆脱“生态荒漠”的标签,成为一个自我调节、生机勃勃的生命共同体。

作者简介

目录信息

读后感

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用户评价

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作为一名长期的哮喘患者,我深知与疾病共存的挑战。每一次呼吸不畅,每一次夜不能寐,都是一次无声的提醒。因此,我一直在寻找能够真正帮助我理解和管理哮喘的书籍。当我翻开《Asthma Fast Facts》时,我被它简洁明了的标题所吸引。我期待这本书能够像它的名字一样,提供快速、准确、易于理解的信息,帮助我迅速掌握哮喘管理的要点。我希望这本书能够深入浅出地解释哮喘的发病机制,让我不再对其感到神秘和恐惧。同时,我也期待它能够提供最新的治疗方案和预防措施,帮助我更有效地控制病情,提高生活质量。我尤其希望这本书能够包含一些实用的生活指导,例如如何避免哮喘诱因,如何正确使用吸入器,以及在哮喘急性发作时应该如何应对。总而言之,我希望《Asthma Fast Facts》能够成为我应对哮喘的得力助手,让我能够更自信、更积极地面对生活,不再让哮喘限制我的脚步。我希望它能够为我提供一份全面的“哮喘生存指南”,让我能够更加从容地应对每一次挑战,重拾健康的生活。

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我是一个对健康生活方式有着浓厚兴趣的读者,同时也受到哮喘的长期困扰。在我看来,哮喘不仅仅是一种疾病,更是一种需要长期、细致管理的慢性状态。多年来,我阅读了许多关于哮喘的书籍,但很多都过于理论化,或者过于关注药物治疗,而忽视了生活方式在哮喘管理中的重要作用。因此,当我看到《Asthma Fast Facts》这本书名时,我立即被它所吸引。这个名字暗示着这本书能够提供最核心、最实用的信息,并且是以一种快速、易于吸收的方式呈现。我期望这本书能够像一位经验丰富的健康顾问,用最简洁的语言,为我揭示哮喘的奥秘。我想深入了解哮喘的发病机制,以及它与我的身体究竟是如何相互作用的。我希望书中能够清晰地解释不同类型的哮喘,以及它们在症状和治疗上的差异。更重要的是,我期望这本书能够提供一份详尽的“哮喘生活方式指南”,指导我如何在日常生活中做出更健康的选择。我希望它能够告诉我,哪些食物是对哮喘患者有益的,哪些又应该尽量避免。我希望它能够指导我如何进行适合我的运动,以及如何通过呼吸练习来改善我的呼吸功能。我希望《Asthma Fast Facts》能够成为我手中一份宝贵的“健康秘籍”,帮助我更全面、更科学地管理我的哮喘,从而拥有更健康、更积极的生活。

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作为一名在生活中与哮喘“不期而遇”的普通人,我曾不止一次地感到过无助和迷茫。面对每一次突如其来的咳嗽和喘息,我总是在寻找更清晰、更实用的信息来帮助我理解和应对。当我看到《Asthma Fast Facts》这本书时,我心中涌起了一丝希望。这本书的书名似乎非常直接地指向了它的内容——提供关于哮喘的核心、关键信息,并且是以一种快速、易于消化的方式呈现。我希望这本书能够像一个专业的“哮喘速查手册”,迅速地解答我心中那些最迫切的问题。我想知道,哮喘的根本原因是什么?为什么我的呼吸道会如此敏感?它有哪些不同的类型,我又属于哪一种?我希望书中能够提供清晰的图表和简洁的文字,帮助我快速掌握哮喘的诊断标准和主要的症状表现,从而更好地监测自己的身体状况。更令我期待的是,我希望这本书能够提供最新的、最实用的治疗和管理建议。我希望它能够详细解释各种吸入药物的使用方法,并且指导我如何选择适合我的治疗方案。同时,我也期待书中能够包含一些针对日常生活的实用贴士,例如如何识别和规避哮喘的诱发因素,如何在不同季节和环境下保护我的呼吸道,以及在突发急性发作时,应该如何进行有效的自我急救。我希望《Asthma Fast Facts》能够成为我手中的“救命稻草”,帮助我摆脱哮喘带来的困扰,重拾自由呼吸的权利。

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作为一名一直饱受哮喘困扰的读者,我对于任何能够提供清晰、实用哮喘知识的书籍都充满了期待。我曾在网上搜索过海量的哮喘信息,但常常感到眼花缭乱,信息碎片化且难以整合。 《Asthma Fast Facts》这个书名立刻引起了我的注意,它似乎承诺了一种高效、直接的学习方式。我期望这本书能够像一位经验丰富的向导,用最简洁明了的语言,为我勾勒出哮喘的全貌。我希望它能帮助我理解哮喘的本质,不仅仅是咳嗽和喘息,而是更深层次的呼吸道慢性炎症。我想知道,我的身体究竟发生了什么?为什么我会患上哮喘?是什么因素在不断地刺激我的呼吸道?这本书能否提供一个清晰的“症状地图”,让我能更准确地识别自己的哮喘类型和严重程度?此外,我更看重的是书中提供的“快餐式”解决方案。我希望它能够直接切入主题,提供切实可行的方法,无论是药物选择的解释,还是吸入器的正确使用技巧,亦或是日常生活中可以采取的预防措施。我渴望获得一份能够立即应用的“行动手册”,让我能够更主动、更有效地管理我的病情,而不是被动地接受。我期待这本书能够给我带来新的视角和更强的信心,让我能够更好地掌控自己的健康,重新拥抱自由呼吸的喜悦。

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作为一个对健康信息有着敏锐洞察力的读者,我一直关注着哮喘领域的研究进展和治疗方法的更新。然而,很多时候,医学信息过于专业化,对于普通读者而言,理解起来存在一定的门槛。 《Asthma Fast Facts》这个书名,以其“快速事实”的承诺,立刻吸引了我的目光。我理解这本书旨在提供最核心、最关键的信息,并且以一种易于理解、便于记忆的方式呈现。我希望这本书能够像一位睿智的导师,为我快速梳理哮喘的知识体系。我渴望书中能够清晰地阐述哮喘的病理生理学基础,让我能够从根本上理解疾病的发生和发展。同时,我也希望它能够提供关于哮喘诊断、分型、以及不同治疗方案的最新信息,例如,最新的药物分类、作用机制,以及如何根据个体情况选择最合适的治疗策略。除了药物治疗,我也非常关注非药物疗法在哮喘管理中的作用。我希望书中能够提供关于运动疗法、饮食疗法、心理疗法等方面的实用建议,帮助我构建一个全面的哮喘管理体系。我期望《Asthma Fast Facts》能够成为我手中一份宝贵的“哮喘知识精华”,让我能够快速、准确地掌握与哮喘相关的关键信息,并将其有效地应用于我的健康管理中,从而更好地控制病情,提高生活质量。

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我是一个对医学知识充满好奇心的普通读者,但同时又非常务实,尤其是在面对自身健康问题时。哮喘,这个在我生活中挥之不去的“老朋友”,我试图了解它,却又常常被各种复杂和矛盾的信息所困扰。当我看到《Asthma Fast Facts》这本书名时,我立刻被它所吸引。它传递出一种“直击要害”、“高效吸收”的信息,这正是我所需要的。我不再希望阅读那些洋洋洒洒、理论性过强的学术著作,而是渴望获得一份能够快速理解、并且能够直接应用于实践的知识。《Asthma Fast Facts》这个名字,恰恰迎合了我这种需求。我希望这本书能够像一位资深医生,用最通俗易懂的语言,为我揭示哮喘的“真相”。我想知道,哮喘到底是如何发生的?为什么有些人会得,而有些人不会?它有哪些不同的表现形式?这本书能否为我提供一个清晰的“症状诊断表”,让我能够更准确地认识自己的病情?更重要的是,我期望书中能够提供最新、最有效的治疗策略和生活方式建议。我希望它能够详细介绍各种药物的作用机制,以及如何选择最适合我的药物。同时,我也想了解除了药物之外,还有哪些非药物疗法能够帮助我控制病情,例如呼吸训练、运动、饮食等。我希望《Asthma Fast Facts》能够成为我手中一份宝贵的“哮喘攻略”,让我能够更自信、更从容地应对每一次呼吸的挑战,重拾健康与活力。

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作为一名对健康资讯有着较高要求的读者,我一直致力于寻找能够提供最新、最权威、最实用信息的书籍。《Asthma Fast Facts》这个书名,立即引起了我的兴趣。它承诺提供“快速事实”,这意味着它将聚焦于最关键、最核心的信息,并且能够让读者在最短的时间内掌握。我希望这本书能够像一位专业的“哮喘侦探”,为我揭示哮喘背后隐藏的种种谜团。我想知道,哮喘的最新研究进展是什么?有哪些新的治疗方法正在出现?这本书能否为我提供一份“哮喘治疗指南”,让我能够与医生更有效地沟通,并做出更明智的治疗决策?我尤其看重“Fast Facts”这个定位,它意味着这本书不会被冗长的理论和枯燥的细节所淹没,而是直击要点,提供清晰、直接的答案。我希望书中能够包含关于哮喘诊断、分类、药物治疗、非药物治疗等方面的最新信息,并且以一种易于理解的方式呈现。我希望它能够帮助我更准确地认识我的病情,更有效地控制我的症状,并且预防可能的并发症。我期待《Asthma Fast Facts》能够成为我手中一份宝贵的“哮喘知识宝库”,让我能够时刻掌握最新的哮喘管理动态,并始终走在健康管理的前沿。

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我是一位饱受哮喘困扰多年的患者,从孩提时代起,每一次剧烈的咳嗽、每一次呼吸的艰难都让我心生恐惧。多年来,我尝试过无数种方法,翻阅了无数的书籍,希望能找到一份清晰、易懂、实用的指南,帮助我更好地理解和管理我的病情。当我偶然间看到《Asthma Fast Facts》这本书时,我怀揣着一丝希望,但也掺杂着一丝疑虑。毕竟,市面上关于哮喘的书籍琳琅满目,真正能打动我、帮助我的却寥寥无几。然而,这本书的封面设计简洁大方,书名“Fast Facts”也直观地传达出它旨在提供快速、核心信息的定位,这让我觉得它可能与我之前读过的那些冗长、理论性过强的书籍有所不同。我迫不及待地翻开了第一页,我期待着它能像一位经验丰富的医生,用最直接、最易懂的语言,为我揭示哮喘的真相,并提供切实可行的解决方案。我希望这本书能够让我摆脱对哮喘的迷茫和恐惧,重拾健康的生活,不再让每一次呼吸都成为一场挑战。我渴望从中找到关于哮喘发病机制的清晰解释,了解不同类型的哮喘及其特异性,更重要的是,我希望这本书能够提供最新的治疗进展和护理建议,包括药物治疗、非药物治疗以及生活方式的调整,从而帮助我更好地控制病情,减少发作的频率和严重程度。我期待这本书能够成为我与哮喘斗争中的一位得力助手,让我能够更自信、更从容地面对未来的生活。

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我是一个从小就与哮喘打交道的人,深知它的反复无常和对生活的影响。我曾阅读过很多关于哮喘的书籍,有些内容过于专业,我难以理解,有些又过于浅显,无法满足我深入了解的需求。因此,当我第一次看到《Asthma Fast Facts》这本书名时,我立即被它所吸引。这个书名传递出一种高效、精准的信息获取方式,这正是我所渴望的。我希望这本书能够以一种清晰、简洁的方式,为我揭示哮喘的本质。我想了解,哮喘究竟是如何影响我的呼吸道的?为什么我的呼吸道会如此敏感,容易受到刺激?我希望书中能够提供一些直观的解释和图示,帮助我更好地理解这些复杂的生物学过程。更重要的是,我期待这本书能够提供一些切实可行的“快速解决方案”。我希望它能够指导我如何正确使用各种吸入器,如何识别和规避哮喘的诱发因素,以及在哮喘急性发作时,应该如何进行有效的自我护理。我希望《Asthma Fast Facts》能够成为我手中的一份“哮喘应急手册”,让我在面对哮喘的每一次挑战时,都能拥有足够的信心和知识来应对。我期待这本书能够帮助我摆脱哮喘的束缚,重新找回自由呼吸的快乐。

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作为一名多年来与哮喘“斗争”的普通读者,我对市面上各种哮喘相关书籍的期望值很高,同时也带着一丝谨慎。原因很简单,哮喘是一种复杂的慢性疾病,它不仅仅是简单的呼吸道炎症,更牵涉到免疫系统、遗传因素、环境影响等诸多方面。我之前读过不少书籍,有些过于专业,晦涩难懂,让我望而却步;有些则过于泛泛而谈,缺乏具体的操作指导。因此,当我第一次接触到《Asthma Fast Facts》时,我首先关注的是它的“Fast Facts”这个定位。我理解这可能意味着这本书会聚焦于最核心、最实用、最常被问及的信息,避免冗余的理论铺垫,直击要点。这种“快餐式”的学习方式,对于我这样时间宝贵,但又渴望快速掌握关键知识的读者来说,无疑具有极大的吸引力。我希望这本书能够像一位训练有素的向导,带领我在哮喘知识的海洋中迅速找到航向,不必在细枝末节中迷失。我期望它能用最精炼的语言,为我解答那些关于哮喘最关键的问题,例如,如何准确识别哮喘的早期症状?不同年龄段的哮喘患者在治疗和管理上有什么不同?哪些生活习惯需要改变才能有效控制病情?除了药物治疗,还有哪些辅助手段可以帮助我?我渴望这本书能够提供一份清晰的路线图,指导我一步一步地走上哮喘管理的康庄大道,让我的生活重回平静与活力。

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