Management of Acute and Chronic Neck Pain pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Elsevier Science Health Science div

作者:Bogduk, Nikolai/ McGuirk, Brian

出品人:

页数:196

译者:

出版时间:2006-7

价格:571.00元

装帧:HRD

isbn号码:9780444508461

丛书系列:

图书标签:

• 颈痛
• 急性颈痛
• 慢性颈痛
• 疼痛管理
• 肌肉骨骼
• 物理治疗
• 康复
• 颈椎病
• 诊断
• 治疗

《肌筋膜疼痛与姿态矫正：迈向功能性康复的整合实践》 图书简介 本书深入探讨了现代社会中日益普遍的肌筋膜疼痛综合征（Myofascial Pain Syndrome, MPS）及其与不良姿态之间的复杂关联。我们摒弃了传统的、孤立的症状治疗模式，转而采用一种强调生物力学、神经科学和功能性训练的整合性康复框架。全书结构严谨，内容翔实，旨在为临床医师、物理治疗师、运动康复专家以及关注自身健康与体能的专业人士提供一套全面、可操作的指南。 第一部分：肌筋膜疼痛的生物学基础与诊断 本部分首先构建了理解肌筋膜疼痛的理论基石。我们详细阐述了触发点（Trigger Point, TrP）的形成机制，不仅仅局限于局部肌肉的能量代谢失衡假说，更引入了中枢敏化（Central Sensitization）和外周神经环路的交互作用。 第一章：触发点的分子与细胞生物学 深入剖析了肌肉微环境中的病理生理学变化，包括细胞内钙离子稳态失衡、局部缺氧状态下嘌呤能受体的过度激活，以及慢性炎症反应中细胞因子（如P物质、降钙素基因相关肽）的作用。讨论了触发点“紧缩带”的组织学特征及其与周围健康肌纤维的结构性差异。 第二章：疼痛的神经生物学与传入路径 本章重点解析了疼痛信号从外周传入中枢神经系统的复杂通路。详细描述了伤害性感受器（Nociceptors）的激活机制，以及疼痛门控理论（Gate Control Theory）在理解慢性肌筋膜疼痛中的应用。特别关注了躯体节段性反射（Somatic Referred Pain）的机制，解释了为何特定肌肉的触发点会引起远端或特定区域的疼痛投射，而非仅仅是肌肉本身的酸痛感。 第三章：功能性姿态评估与生物力学分析 本部分是本书的核心诊断工具箱。我们摒弃了静态、静态的骨骼对齐标准，强调“功能性姿态”的概念——即身体在活动和负重状态下的动态平衡能力。 动态姿态分析： 介绍基于运动捕捉和压力板技术的先进评估方法，用于量化体重分布、步态模式中的不对称性。 生物力学链理论： 详细分析“功能性解剖序列”（Functional Anatomy Trains）理论，阐述下肢、骨盆、躯干和肩带之间如何通过筋膜系统相互联系，以及一个部位的生物力学缺陷如何远端诱发另一个部位的疼痛和代偿。例如，足弓塌陷如何影响髋关节外旋，进而引发腰部肌肉的过度紧张。 触发点与姿态的关联图谱： 建立了一套详尽的临床关联图谱，指明常见的姿态偏差（如上交叉综合征、骨盆前倾）如何具体激活特定肌肉群的持续性张力，形成“姿态驱动型”触发点。 第二部分：非侵入性的激活与抑制技术 本部分着重于利用物理、手法和神经肌肉再教育技术来解决触发点和姿态失衡问题。 第四章：软组织松解的精细化手法 本章侧重于超越传统按摩的、更具靶向性的软组织干预。 干针疗法（Dry Needling）的临床应用精要： 详细阐述了触发点定位、针刺深度、角度以及对特定神经血管结构的回避策略。内容聚焦于神经生理学效应，而非单纯的机械松解。 肌筋膜松解术（Myofascial Release）的进阶技巧： 介绍了持续压力技术（Sustained Pressure）、皮肤牵拉技术（Skin Rolling）在恢复筋膜层间流动性和水合作用中的应用，强调手法应与患者的呼吸节奏和疼痛阈值同步。 肌内效贴扎在姿态重塑中的应用： 不仅讨论其支撑作用，更深入讲解其对本体感觉输入（Proprioceptive Input）的调控机制，用于“提醒”患者保持更优化的姿态。 第五章：本体感觉再教育与运动控制 本书认为，单纯的松解是暂时的，真正的改善依赖于中枢神经系统对运动模式的“重写”。 核心稳定性与深层稳定肌群激活： 详述腹横肌、多裂肌、膈肌和盆底肌群的“协同激活”训练，而非孤立的腹肌训练。提供了一系列从非负重到负重过渡的精确激活方案。 运动模式的解耦与重组： 针对常见的运动功能障碍（如肩胛骨运动障碍、髋膝踝的连锁性失稳），设计了阶梯式的“运动解耦”练习，帮助患者打破长期形成的代偿性运动模式。例如，如何训练肩胛骨在进行上肢推举时，实现充分的下回旋和前伸，而非仅依赖斜方肌上束。 平衡训练与功能性适应： 引入反应性平衡训练（Reactive Balance Training），模拟日常生活中不可预测的扰动，以提高本体感觉输入的处理速度和适应性。 第三部分：慢性疼痛的整合管理与长期维持 本部分将视角从局部治疗提升至全人健康管理。 第六章：压力、睡眠与疼痛的交叉影响 探讨了慢性压力（Allostatic Load）如何通过HPA轴的功能紊乱，加剧中枢敏化，使疼痛阈值降低。提供了基于正念（Mindfulness）和呼吸控制的策略，作为辅助管理慢性肌肉紧张和焦虑的手段。 第七章：工作场所的人体工程学改造与预防策略 提供了详尽的、针对不同工作环境（久坐办公、站立操作、体力劳动）的人体工程学设计指南。重点在于“动态工作站”的概念，鼓励工作中的微运动和姿态变换，而非僵硬地保持一个“完美”姿势。包含了视觉环境、键盘鼠标的布局如何影响上肢和颈部张力。 第八章：康复过程中的患者教育与自我效能 强调患者在康复中的主动角色。提供有效的沟通技巧，帮助治疗师向患者解释复杂的生物力学概念，建立现实的期望。内容涵盖如何教授患者进行自我疼痛管理、识别早期的姿态恶化信号，以及将康复技巧整合到日常活动中的策略，从而最大化治疗效果的持久性。 总结 《肌筋膜疼痛与姿态矫正：迈向功能性康复的整合实践》旨在提供一套超越单一疗法限制的全面蓝图。它要求从业者像侦探一样分析生物力学的根源，像神经科学家一样理解疼痛的重塑，并像教练一样指导患者重获运动的自由与效率。本书的最终目标是实现从“疼痛缓解”到“功能优化”的根本性转变。

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这本书，《Management of Acute and Chronic Neck Pain》，对我来说，不仅仅是一本关于医疗的书，更是一本关于“自我赋权”的书。我经常感到，当身体出现疼痛，尤其是颈部这样与我们日常生活紧密相连的部位出现疼痛时，我们往往会感到无助和依赖。我希望这本书能够改变这种局面。我期待它能够深入浅出地解释颈部疼痛的复杂性，不仅仅是表面的肌肉酸痛，更可能涉及到神经压迫、椎体错位，甚至是更深层次的身体失衡。我希望它能提供一套清晰的自我评估方法，让我能够更好地了解自己颈部疼痛的性质、诱因和可能的严重程度，而不是仅仅依靠模糊的“不舒服”的感觉。最让我期待的是，这本书是否会提供一套“技能包”，让我能够掌握一些自我缓解和预防颈部疼痛的技巧？我希望它能教会我如何正确地进行颈部和肩部的伸展和强化运动，如何调整我的工作和生活习惯，以减少对颈部的压力。我尤其关注书中对“慢性”颈部疼痛的处理，因为这往往是最令人沮丧的部分。我希望它能分享一些关于如何打破疼痛的恶性循环，如何进行心理调适以应对长期的疼痛，以及如何与医疗专业人士建立有效的合作关系，以获得更持久的缓解。这本书，如果能做到这些，那么它将不仅仅是一本教科书，更会成为我掌控自己身体健康，重拾生活品质的“秘密武器”。

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这本书，《Management of Acute and Chronic Neck Pain》，听起来就像是为我量身定做的。我是一名软件工程师，每天都要面对电脑屏幕十几个小时，颈部酸痛、僵硬几乎成了我生活的一部分，我尝试过各种方法，按摩、热敷，甚至是一些网上流传的“神奇”练习，但效果总是短暂且有限。所以，当我看到这本书的名字时，我的内心燃起了一丝希望。我期待这本书能够深入浅出地解释颈部疼痛的根源，不仅仅是肌肉的疲劳，而是可能涉及到颈椎的结构性问题，甚至是神经系统的压迫。我希望书中能够提供一套系统性的评估方法，让我能够更清晰地了解自己颈部疼痛的具体原因，是属于急性损伤还是慢性累积。更重要的是，我希望这本书能够提供一系列科学、循证的治疗方案，从基础的姿势纠正，到进阶的运动康复训练，再到可能的辅助疗法，它应该能为我提供一个完整的康复路线图。我尤其关注书中对“慢性”颈部疼痛的管理，因为这部分往往是最棘手的。我希望作者能够分享一些如何打破疼痛的恶性循环，如何通过长期的自我管理来维持康复成果，以及如何与医疗专业人士合作以达到最佳效果。这本书，对我而言，不仅仅是一本医学书籍，更像是一位循循善诱的导师，一位能够帮助我重拾健康的“健康顾问”。

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读到《Management of Acute and Chronic Neck Pain》这个书名，我脑海中立刻浮现出一个清晰的画面：一本能够真正帮助我理解和解决我长期以来饱受困扰的颈部疼痛问题的权威指南。我并非医疗背景，但作为一名饱受颈部疼痛折磨的患者，我渴望能够获得更深入、更系统的知识。我希望这本书能够以清晰易懂的语言，解释颈部疼痛的各种可能成因，从最常见的姿势不良、肌肉劳损，到可能存在的颈椎病变、神经压迫等更复杂的病理过程。我尤其期待书中能够提供一套实用的自我评估工具，让我能够初步判断自己的疼痛属于急性还是慢性，并了解疼痛可能与哪些身体部位或功能失调有关。更令我兴奋的是，我希望这本书能够详细介绍各种科学、循证的治疗和康复方法。我渴望学习如何通过正确的运动训练来增强颈部肌肉力量，提高颈部活动度，从而有效地缓解和预防疼痛。我也希望书中能够探讨不同类型的颈部疼痛，例如急性扭伤、慢性劳损、神经根型颈椎病等，并针对每种情况提供相应的管理策略。我希望这本书能够成为我与医生沟通的桥梁，让我能够更清晰地向医生描述我的症状，并更积极地参与到治疗决策中。总之，我希望这本书能够真正赋能患者，让我能够从被动的受治者转变为主动的健康管理者，最终摆脱颈部疼痛的束缚，重拾健康、自由的生活。

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我最近一直在被颈部疼痛折磨，那种感觉就像是脖子被一只看不见的手死死攥住，无论我怎么调整姿势，它都无济于事。所以，当我偶然看到这本《Management of Acute and Chronic Neck Pain》时，简直就像在黑暗中看到了一丝曙光。我立刻想象到，这本书肯定会详细阐述各种颈部疼痛的成因，从最常见的姿势不良，到可能存在的椎间盘突出，甚至是更复杂的神经系统问题。我期待它能提供一份详尽的自我评估指南，让我能够初步判断我的疼痛属于哪种类型，是属于急性损伤，还是长期积累的慢性问题。最让我兴奋的是，我希望能在这本书中找到关于如何进行科学有效的康复训练的方法。我曾经尝试过一些网上流传的“颈部拉伸操”，但效果甚微，甚至有时会加重疼痛。我希望这本书能够提供一套由专业人士设计的、循证的运动计划，包括针对不同情况的特定练习，以及如何循序渐进地增加训练强度和难度。我更期待书中能够深入探讨慢性颈部疼痛的管理策略，因为这种疼痛往往难以根除，而且极易复发。我希望作者能够分享一些关于如何改变生活习惯、如何进行心理调适，以及如何与医疗专业人士合作以实现长期疼痛缓解的经验。总之，我希望这本书不仅仅是一本医学专著，更是一本能够 empowering（赋能）读者的实用指南，让我能够主动参与到自己的康复过程中，最终摆脱颈部疼痛的折磨，重拾健康的生活。

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我一直对医学著作中的“方法论”部分非常着迷，尤其是在处理像颈部疼痛这样常见但又复杂的健康问题时。所以，当我的目光落在《Management of Acute and Chronic Neck Pain》这本书上时，我立刻意识到它可能包含了我一直在寻找的答案。我并非医疗专业人士，但我对理解身体的运作方式有着浓厚的兴趣，尤其是那些影响我们日常活动和生活质量的疼痛。我期待这本书能够以一种易于理解的方式，深入剖析急性颈部疼痛和慢性颈部疼痛的病理生理学机制。我想了解，为什么有些颈部疼痛会迅速缓解，而另一些则会绵延不绝，甚至演变成慢性疼痛。我希望书中能够提供一套详细的诊断流程，帮助读者，或者他们的医生，更准确地识别疼痛的来源，是骨骼、肌肉、韧带、神经，还是其他潜在的问题。更令我期待的是，书中是否会包含关于不同类型颈部疼痛的个性化治疗方案？比如，对于急性扭伤，可能需要急性的干预措施；而对于长期受困于慢性颈部疼痛的患者，则需要一个多模式、长期的管理策略。我希望这本书不仅仅是列举治疗方法，而是能够教会读者如何根据自己的具体情况，选择最适合的治疗方式，并理解每种治疗方式背后的科学原理。我希望它能成为我理解和管理自己颈部健康的“工具箱”，让我能够更明智地与医疗专业人员沟通，并积极地参与到自己的康复过程中。

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拿到这本书，我首先被它的书名《Management of Acute and Chronic Neck Pain》所吸引。作为一个常年伏案工作的人，颈部疼痛几乎成了我的“老朋友”，时而剧痛难忍，时而隐隐作痛，严重影响了我的生活和工作效率。我迫切地希望这本书能够深入浅出地解释导致颈部疼痛的各种原因，不仅仅是简单的肌肉劳损，可能还包括颈椎的退行性病变，甚至是一些鲜为人知的病因。我期待它能提供一套系统性的评估方法，让我能够更好地了解自己颈部疼痛的根源，知道疼痛是由于姿势不当，还是存在更深层次的结构性问题。更重要的是，我渴望在这本书中找到科学、有效的治疗方案。我希望它能详细介绍各种物理治疗和运动康复的技巧，包括如何进行正确的拉伸、加强颈部肌肉力量的训练，以及如何通过姿势调整来预防疼痛的复发。我对书中关于“慢性”颈部疼痛的管理部分尤其感兴趣，因为这种疼痛往往顽固且难以根治。我希望作者能够分享一些关于如何打破疼痛的恶性循环，如何进行长期的自我管理，以及如何与医疗专业人士合作以达到最佳的治疗效果。这本书对我来说，不仅仅是一本参考书，更像是一盏指引我走出疼痛困境的明灯，我希望它能真正帮助我摆脱颈部疼痛的困扰，重拾健康的生活。

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我一直对如何科学有效地应对身体的疼痛抱有浓厚的兴趣，尤其是在面对像颈部疼痛这样影响日常生活的常见问题时。所以，当我的目光落在《Management of Acute and Chronic Neck Pain》这本书上时，我立刻感到一种强烈的吸引力。我并非医疗专业人士，但我想深入了解构成颈部疼痛的复杂因素，从最表层的肌肉劳损到可能存在的深层骨骼或神经问题。我期待这本书能够以一种易于理解但又严谨科学的方式，解释急性颈部疼痛和慢性颈部疼痛的发生机制，以及它们各自的特点。我希望书中能够提供一套系统性的评估框架，帮助读者，或者在专业人士的指导下，更准确地识别疼痛的根源，从而为制定个体化的治疗方案奠定基础。更令我兴奋的是，我渴望在这本书中找到关于如何进行有效康复训练的详细指导。我希望它能介绍各种针对不同类型颈部疼痛的运动疗法，包括如何安全有效地进行拉伸、力量训练和姿势矫正。我尤其关注书中对“慢性”颈部疼痛的管理策略，因为这种疼痛往往需要长期的、多方面的干预。我希望作者能够分享关于如何改变生活习惯、进行心理调适，以及如何与医疗团队建立良好沟通的建议。这本书，对我而言，将是一个宝贵的知识库，一个能够帮助我更主动、更明智地管理自己颈部健康的“向导”。

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这本书，哦，"Management of Acute and Chronic Neck Pain"，听起来就像是我多年来一直在寻找的那种，直击要害。我时常在键盘前敲击数小时，颈部僵硬和隐隐作痛已经成了我生活的一部分，我试图过各种方法，从简单的伸展到一些我半信半疑的“秘方”，但效果总是短暂的，甚至有时会适得其反。所以，当我看到这本书的名字时，一种莫名的期待涌上心头。我脑海里勾勒出的画面是，它会深入浅出地解释颈部疼痛的根源，不仅仅是肌肉的拉伤或劳损，可能还有更深层次的结构性问题，或者甚至是神经压迫。我希望它能提供一套系统性的评估方法，让我能够更准确地了解自己颈部疼痛的性质，是急性突发还是慢性缠绵。更重要的是，我期待它能提供一系列科学、循证的治疗方案，从物理治疗的各种手法，到运动康复的进阶训练，再到可能的药物干预以及一些辅助疗法，如针灸或按摩。我希望这本书能让我明白，颈部疼痛并非不可战胜的敌人，而是可以通过正确的管理和治疗来缓解甚至治愈的。我尤其关注书中对“慢性”颈部疼痛的解读，因为这往往是最棘手的部分，如何打破疼痛的恶性循环，如何让患者重拾正常生活，这是我最迫切想知道的。我期待这本书能够成为我的“颈部健康指南”，帮助我摆脱长期的困扰，重新找回自由舒展的颈部，让我的工作和生活不再受到疼痛的束缚。它应该不仅仅是一本教材，更应该是一位循循善诱的老师，一位值得信赖的朋友，一位能够真正帮助我解决问题的专家。我希望书中能有大量的案例分析，让我看到别人的成功经验，也能从别人的失败中吸取教训，从而更好地指导自己的康复之路。

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拿到《Management of Acute and Chronic Neck Pain》这本书，我的第一感觉就是它终于触及了我内心深处最迫切的需求。作为一名长时间对着电脑工作的上班族，颈部疼痛几乎成为了我日常的“标配”，时而刺痛，时而酸胀，严重影响了我的工作效率和生活质量。我渴望这本书能够深入浅出地解释颈部疼痛的多种原因，不仅仅是简单的肌肉疲劳，更可能涉及到颈椎的结构变化、神经的压迫，甚至是更深层次的身体失衡。我希望书中能够提供一套实用的自我评估方法，让我能够更清晰地了解自己颈部疼痛的性质，是属于急性损伤还是慢性累积，并能初步判断疼痛的可能来源。更令我期待的是，我希望这本书能够提供一套系统、科学的康复训练方案。我想要学习如何通过正确的运动来增强颈部和肩部的肌肉力量，提高颈部的柔韧性，从而有效地缓解疼痛并预防复发。我尤其关注书中关于“慢性”颈部疼痛的管理，因为这种疼痛往往最难缠，最容易反反复复。我希望作者能够分享一些关于如何打破疼痛的恶性循环，如何通过长期的自我管理来维持康复成果，以及如何与医疗专业人士进行有效沟通，从而获得更持久的缓解。这本书，对我而言，不仅仅是一本医学著作，更是一位耐心的“家庭医生”，一位能够指引我走向健康之路的“领路人”。

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《Management of Acute and Chronic Neck Pain》，这个书名本身就充满了一种解决问题的力量感，让我毫不犹豫地想要深入其中一探究竟。作为一名长期遭受颈部疼痛困扰的人，我尝试过无数种方法，从各种姿势调整到不同形式的运动疗法，但效果总是差强人意，甚至有时会适得其反。我迫切地希望这本书能够提供一个更全面、更深入的视角来理解颈部疼痛。我期待它能够系统地解释急性颈部疼痛和慢性颈部疼痛的病理生理学机制，以及它们之间可能存在的关联。我希望书中能够详细介绍各种评估方法，让患者能够更准确地了解自己疼痛的性质，是由于肌肉紧张、关节错位、神经受压，还是其他更复杂的原因。更令我期待的是，我希望这本书能够提供一系列基于科学证据的治疗方案，这些方案应该涵盖物理治疗、运动康复、姿势矫正，甚至可能包括一些药物治疗和心理干预的建议。我尤其关注书中对“慢性”颈部疼痛的管理，因为这部分往往是最难以攻克的。我希望作者能够分享一些关于如何打破疼痛的恶性循环，如何进行长期的自我管理，以及如何与医疗专业人员建立有效的合作关系，以实现持久的疼痛缓解。这本书，如果能做到这些，那么它将不仅仅是一本医学参考书，更会成为一本能够赋能患者，帮助他们重拾生活质量的实用指南。

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