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出版者:Oxford Univ Pr

作者:Harwood, Rowan H./ Huwez, Farhad/ Good, Dawn

出品人:

頁數:288

译者:

出版時間:2005-5

價格:$ 59.89

裝幀:Pap

isbn號碼:9780198529736

叢書系列:

圖書標籤:

中風護理
神經康復
卒中
康復醫學
臨床指南
護理學
醫學
健康
疾病預防
腦血管疾病

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具體描述

Stroke is one of the leading causes of long-term severe disability in the developed world. The past few years have seen the emergence of dedicated stroke services in many hospitals in the UK. This on-the-go handbook provides guidance on acute care for junior doctors, specialist nurses and other health professionals working on acute medical admission units, and more detailed practical guidance for those working on specialist stroke units. The handbook follows the pathway of care of a stroke patient from initial diagnosis, through acute care, patient management, long term care and rehabilitation, to outcomes and secondary prevention. It is written in a clear how-to-do-it style with many bullet points and practical guidelines, and is produced in a handy, portable pocket format so it can always be close at hand. The authors have all worked in stroke care units and base their guidelines on the best available evidence and extensive practical experience. Subjects covered include not only the essential neurological aspects of stroke care, but decision making and terminal care, psychological and rehabilitation issues, to name only a few. It should appeal to all those involved in the care of the stroke patient from clinicians, nurses, therapists and rehabilitation specialists.

深入探索自然療法與生活方式的基石：一門關於平衡、活力與長壽的實踐指南圖書名稱：《生命之源：重塑你的內在動力與外在環境》作者： [此處可填寫一個富有學術或實踐經驗的假名，例如：艾莉亞·凡德堡或約翰·雷諾茲] 齣版社： [此處可填寫一個富有自然、健康主題的齣版社名稱，例如：永恒之光齣版社或綠色脈絡文化] --- 導言：覺醒身體的深層智慧人類對健康與長壽的追求從未停歇，然而現代生活方式的快速演變，卻使我們越來越疏遠瞭身體內在的平衡機製。本書《生命之源：重塑你的內在動力與外在環境》並非關注某一特定疾病的治療手冊，而是一部全麵、係統地探討如何通過調整日常生活中的核心要素，從而激發身體自我修復與持續進化的百科全書。它將帶領讀者穿越營養學的迷霧、運動生理學的誤區，以及環境毒理學的陷阱，最終抵達一個由自我覺察和主動選擇構建的健康新維度。我們深信，真正的健康是一種動態的平衡狀態，而非靜態的無病狀態。它根植於我們與自然世界的和諧共處，以及對自身生理需求的深刻理解。第一部分：食物的煉金術——重構你的燃料係統本書對營養學的探討超越瞭簡單的卡路裏計算和宏量營養素的比例劃分，而是深入研究“食物的品質”與“身體的反應”之間的復雜交互作用。第一章：超越標簽的食物真相本章首先剖析瞭現代農業體係如何影響瞭食物的營養密度。我們將詳細討論土壤健康、生物多樣性與最終餐盤營養價值之間的直接關聯。重點內容包括：微量元素失衡的隱形危機：探討現代精加工食物中普遍缺乏的礦物質（如鎂、鋅、硒）如何影響酶的活性與細胞通訊。植物的防禦機製與人體：深入分析植酸鹽、凝集素等抗營養因子在敏感人群中的作用機製，並提供溫和、有效的預處理方法（如發酵、浸泡與烹飪溫度控製）。第二章：腸道：第二大腦的生態構建腸道健康是所有慢性問題的根源。本章緻力於構建一個功能強大的“微生物群落”生態係統。益生菌的活化而非補充：強調通過食用天然發酵食品（如剋菲爾、康普茶、自然酸菜）來引入多樣化的菌株，而非依賴單一的高劑量商業製劑。粘膜屏障的修復策略：詳細介紹L-榖氨酰胺、骨湯及特定植物膠質（如滑榆樹皮）在重建腸道內壁完整性中的作用。第三章：脂肪、碳水與蛋白質的辯證法我們摒棄瞭非黑即白的極端飲食教條。本章旨在根據個體的代謝靈活性和生活階段，尋找最佳的能量來源組閤。優質脂肪的選擇與烹飪：區分不同脂肪酸（單不飽和、多不飽和、飽和）的生理功能，並著重強調避免不飽和脂肪的氧化，特彆是在高溫烹飪環境下的安全操作指南。緩慢消化的藝術：研究復雜碳水化閤物（如豆類、全榖物、根莖類）如何穩定血糖，以及如何通過優化縴維攝入來調節胰島素敏感性。第二部分：運動的哲學——效率、恢復與身體的適應性本書將運動定義為對身體施加“良性壓力”（Hormesis）的過程，強調恢復與訓練同等重要。第四章：重塑運動的生物力學基礎我們審視瞭現代人普遍存在的姿勢代償問題，這些問題往往在無意識中增加瞭關節和韌帶的負荷。核心穩定性的重新定義：不僅僅是腹肌的訓練，而是關注膈肌、盆底肌與深層穩定肌群之間的協同作用。提供一係列基於功能性運動（如FMS評估原理）的改善練習。關節的潤滑與柔韌性：探討結締組織（筋膜）的健康狀態如何影響運動錶現和損傷風險，並介紹滾動按摩（Foam Rolling）和慢速拉伸（PNF）的精細化技術。第五章：訓練的周期性與恢復的藝術過度訓練是健康的大敵。本章提供瞭一套實用的監測係統，幫助讀者識彆身體發齣的疲勞信號。心率變異性（HRV）的解讀：教授讀者如何使用日常可獲取的工具來監測自主神經係統的狀態，從而科學地安排高強度訓練日與主動恢復日。深度睡眠與荷爾濛調節：探討運動後生長激素（GH）和睾酮（Testosterone）的自然分泌高峰，以及如何通過優化睡前習慣來最大化這一修復窗口。第三部分：環境的隱形影響——毒素、光綫與節奏我們生活的環境充滿瞭微妙的信號和潛在的乾擾源。本部分側重於調整外在環境，以支持內在的生理節律。第六章：清除身體的化學負荷現代生活中，我們不斷暴露於內分泌乾擾物（EDCs）和持久性有機汙染物（POPs）。傢居環境的“去毒”實踐：提供瞭從清潔用品、個人護理産品到炊具材料的選擇指南，重點解析塑化劑（鄰苯二甲酸鹽）和雙酚A（BPA）對代謝和生殖係統的潛在乾擾。肝髒的解毒通道支持：詳細介紹硫代葡萄糖苷類（如西蘭花、捲心菜）在II期解毒反應中的關鍵作用，以及如何通過營養素（如NAC、硫辛酸）來提高肝髒處理毒素的效率。第七章：追隨太陽的節奏——晝夜節律的重建人類的健康與地球的自然光照-黑暗周期緊密相連。現代電子屏幕發齣的藍光是打亂這一節奏的罪魁禍首。光綫的劑量學：強調清晨接受自然光的重要性，以確保皮質醇的正確啓動。同時，詳細闡述瞭在夜間如何有效阻斷藍光，促進褪黑激素的自然釋放。進食時間的窗口化：介紹時間限製性進食（TRF）的益處，並非單純的節食，而是為瞭讓身體的消化和修復係統能夠在夜晚的黑暗中得到充分休息，優化胰島素敏感性。結論：成為你生命係統的首席工程師《生命之源》旨在賦予讀者一種批判性的視角和一套可操作的工具集。健康不是被動的接受，而是主動的創造。通過精心地選擇你的食物、審慎地規劃你的活動，以及有意識地管理你的環境，你將能夠解鎖身體深藏的適應潛能，建立起抵禦現代生活壓力的強大內在堡壘，最終實現持久的活力與深層次的安康。這本書是關於如何優化人類這個最精密、最精妙的“生命係統”的行動藍圖。