勇氣與自由

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出版者:心靈工坊
作者:楊蓓
出品人:
页数:201
译者:
出版时间:2008-12-4
价格:NT 220
装帧:平装
isbn号码:9789866782459
丛书系列:
图书标签:
  • 自我
  • 疗癒
  • 心灵
  • 个人管理书单
  • 勇气
  • 自由
  • 成长
  • 励志
  • 人生
  • 自我发现
  • 独立思考
  • 心灵鸡汤
  • 正能量
  • 奋斗
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具体描述

楊蓓──一位資深的心理諮商督導、社工系教授,

她的專業背景是幫助人如何過好每一天,

儘管助人無數,教學、諮商近30年,

她卻仍深感,這是一個無比艱難的任務,

因為生命的轉化,最終只能靠自己,

而轉化是非常需要勇氣與毅力的。

《勇氣與自由》是楊蓓教授以心理學的專業訓練為基礎,融合東方文化與禪修經驗的親身體悟。她一語道中地說,想要讓心自由,要先看見我們的心有多麼忙碌、多麼執著。

楊蓓以平易近人的筆調、豐富的實務經驗與自省,譜出一篇篇動人而覺醒的生命樂章,引領讀者走入情緒、穿越憤怒、認清逃避,學習接納生命永恆的不確定感,如此,就可以安靜從容,好好吃飯、好好呼吸,勇敢迎接未知的一切,在不斷流動的人事物之間,走向自由。

真正的放下不是放棄……人學會了分辨哪些期待可以達成,哪些期待不能達成,或者哪些期待可以因「山不轉路轉,路不轉人轉,人不轉心轉」而賦予期待不同的意義,最後那些無法達成的期待,自然而然就能夠放下。-吳靜吉(學術交流基金會執行長)

我推薦本書給各位讀者,希望大家一起加入洋陪稚追尋內心自由的行列,思考作者在本書所提出見解,身體力行書中的建議。我相信生活品質將會有所提升,心靈會更平靜,內心會更自由。-丁松筠(光啟社副社長)

本書特色

1.八回講學,切中當代人生活的困境,羅列出心念的侷限,同時也指出轉化與超越之路。

2.聖嚴法師、吳靜吉博士、吳就君老師、丁松筠神父誠摯推薦。

3.作者以自身故事、諮商案例以教學歷程,構築成精彩豐厚的人生百態與成長啟示。

《无声的回响》 简介: 在那个被灰色阴影笼罩的年代,空气中弥漫着无形的枷锁,言语被小心翼翼地裁剪,思想如飘忽的羽毛,在静默的浪潮中载浮载沉。这是一个关于一群心怀微光的人,如何在压抑的洪流中寻找共鸣,如何用沉默编织抵抗,如何将内心深处对某种无形之物的渴望,转化为足以撼动冰冷现实的微弱却坚韧的力量的故事。《无声的回响》并非歌颂轰轰烈烈的反抗,也不是描绘波澜壮阔的变革,它聚焦于那些存在于日常肌理之下的细微之处——一次眼神的交汇,一个未曾说出口的词语,一份心照不宣的理解,一次对既定命运的悄然偏离。 故事的主人公,是一个名叫艾莉的年轻女子。她生活在一个充斥着规章制度和被严格界定的“秩序”的城市里。这里的每一个人都被要求遵循既定的轨迹,他们的生活如同精密的齿轮,在宏大的机械中沉默运转。艾莉从小就感受到一种挥之不去的异样。她拥有一双敏锐的眼睛,能够捕捉到别人匆匆一瞥下的不安,能够听到那些被刻意掩盖的叹息。她看见邻居老太太在夜深人静时,对着一张褪色的旧照片喃喃自语,她的眼神中流淌着一种艾莉无法理解的悲伤,却又饱含着某种温情。她注意到街角书店的老板,总是小心翼翼地将某些被禁的书籍藏在最不起眼的角落,当有“识货”的顾客经过时,他会用一种心照不宣的眼神示意,然后递上一本封面朴素却内容惊人的书。 艾莉的世界,是模糊的、试探的。她从未被明确告知“不允许”什么,但她能感受到那种无形的界限,如同空气中的湿度,让人感到沉重和压抑。她的成长,是在不断地揣摩和观察中进行的。她学会了在对话中寻找言外之意,学会了在集体活动中分辨出哪些是真心,哪些是逢场作戏。她开始对那些被视为“理所当然”的规则产生了怀疑,对那些被奉为“真理”的教条产生了困惑。 她的生活轨迹,看似和别人并无不同。白天,她在一个信息被严格过滤的部门工作,处理着枯燥的数据。夜晚,她回到属于自己的小小空间,却总觉得与这个被精心塑造的世界格格不入。她内心深处涌动着一种对未知、对不同、对某种更为广阔的“存在”的渴望。这种渴望,并非源于对现状的明确反叛,而是一种自然而然的、对生命本真的追寻。 在一个偶然的机会,艾莉接触到了一群和她有着相似感受的人。他们没有正式的组织,没有激昂的口号,他们只是在某个特定的时间,于城市边缘一个废弃的剧院的地下室里,不期而遇。在这里,语言不再是必须的工具,更多的是通过分享一些被视为“无用”的物品,一些被遗忘的旋律,一些模糊不清的记忆碎片,来建立彼此的联系。 有一次,一位名叫马丁的老人,在昏暗的灯光下,拿出了一块破旧的木雕。那是一只展翅欲飞的鸟,虽然雕刻粗糙,但那股冲破束缚、渴望飞翔的力量却扑面而来。老人低语着,那不是关于鸟的形态,而是关于一种“感觉”,一种“想要”的感觉。艾莉看着那只木雕,仿佛看到了自己内心深处一直以来模糊的轮廓。 还有一次,一位名叫莉莉的女子,带来了一段用老式录音机录下的音乐。那不是当时流行的任何旋律,而是一种带着些许忧伤和宁静的钢琴曲。音乐在地下室里回荡,仿佛穿越了时空,触动了每个人内心最柔软的地方。艾莉闭上眼睛,她听到的不仅仅是音符,更是隐藏在音符背后的,无数个被压抑的情感,无数个不曾被倾诉的故事。 他们的交流,不是辩论,不是鼓动,而是分享。分享那些关于过去的片段,那些关于梦想的憧憬,那些关于内心深处某种难以言喻的“缺失”。他们通过这些细微的、非主流的交流,逐渐找到了彼此的共鸣,找到了在沉默的世界里,那一丝丝微弱的、却又无比温暖的“回响”。 艾莉开始在自己的工作和生活中,悄悄地做出一些改变。她开始在枯燥的数据中寻找那些被忽视的异常,试图理解其背后的逻辑。她开始在与同事的交流中,尝试用更真诚、更直接的方式表达自己的看法,即使偶尔会引来不解的目光。她开始在夜晚,不再仅仅是消磨时间,而是尝试用文字记录下那些涌现出的思绪,那些零散的灵感。 她认识到,所谓的“秩序”并非不可撼动,而“沉默”也并非真正的虚无。在看似平静的表面之下,涌动着的是无数个渴望被看见、被听见、被理解的个体。而他们之间的联系,如同微弱的电波,在无形的网络中传递着信息,凝聚着力量。 《无声的回响》描绘的,正是这样一个过程。它不是一个关于英雄的史诗,而是一个关于普通人的故事。他们没有拯救世界的能力,但他们用自己的方式,在被压抑的现实中,为自己,为身边的人,开辟出了一方小小的、属于“自己”的空间。他们通过眼神的传递,通过默契的配合,通过对那些“被遗忘”的事物的珍视,一点点地,将内心的声音传递出去,形成了一种不易察觉却又真实存在的“回响”。 故事的高潮,并非一场惊天动地的事件,而是一次集体性的、看似微不足道的“行动”。在一次城市的年度庆典上,当所有人都在遵循着既定的流程、扮演着既定的角色时,艾莉和她认识的那群人,以一种极其含蓄的方式,表达了他们的“不同”。那不是破坏,不是抗议,而是一种“存在”的证明。可能是同一时间,在城市的各个角落,有人不约而同地,佩戴上了某种特定的、象征性的饰物;可能是同一时间,一段被遗忘的、充满生命力的旋律,在不经意间,被播放出来;可能是同一时间,在某个不起眼的角落,有人悄悄地,分享了那些被隐藏的“故事”。 这些行动,单独来看,都显得微不足道,甚至会被忽略。但是,当这些微小的“回响”,汇聚在一起,它们便形成了一种前所未有的、却又悄无声息的“共振”。这种共振,没有发出震耳欲聋的声响,却在所有参与者心中,留下了一道深刻的烙印。它让他们明白,他们并不孤单,他们的渴望并非虚幻,他们的“不同”,也是一种宝贵的存在。 《无声的回响》是一部关于生命韧性的作品。它讲述了在极端压抑的环境下,人类内在的对自由、对真实、对连接的渴望,是如何以最隐秘、最顽强的方式存在的。它没有提供廉价的慰藉,也没有许诺遥不可及的希望,它只是真实地展现了,即使在最黑暗的时刻,微弱的光芒也能够汇聚成一股不可忽视的力量,即使最微小的声音,也能在沉默中留下深刻的印记。 这不仅仅是一个故事,更是一种对那些在不完美的现实中,努力寻找自我、寻找连接、寻找哪怕一丝丝“不同”的人们的致敬。它让我们看到,真正的力量,有时并非来自呐喊,而是来自内心的坚持;真正的自由,有时并非来自挣脱束缚,而是来自内心的觉醒。它告诉我们,即使是在最无声的角落,每一个微小的“回响”,都在汇聚着,等待着,最终能够穿透一切,抵达远方。

作者简介

楊蓓

1953年生。美國田納西大學教育心理與輔導博士,現任台北大學社會工作學系系主任。長期從事助人專業的理論教學與輔導實務工作,資深心理諮商師與專業督導。專長領域為:團體工作、團體動力與行動研究、家族治療、心理衛生、禪修與心理健康等。

1996年開始禪修學佛。楊蓓以助人專業理論為起點,對現代人的親密關係、家庭困境、溝通與孤獨、心靈成長與轉化等議題都有深刻觀察與體悟。近年來,她將學佛十多年的心得,與心理學巧妙融合,幫助人們掙脫束縛,尋得清新的勇氣和內心的自由。著有《親密、孤獨與自由》(法鼓文化出版)、《自在溝通》(洪健全基金會)等書。

目录信息

第一講 勇氣與自由
第二講 逃避與執著
第三講 與憤怒對話
第四講 憂傷
第五講 面對恐懼
第六講 與無常共處
第七講 接納與包容
第八講 自由,就在一念間
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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我一口气读完了这本《XX小说的名字》,现在感觉像是刚跑完一场漫长的马拉松,身心俱疲但又充满了胜利的喜悦。这本书的伏笔设计简直是教科书级别的,很多看似不经意的对话或道具,到最后都会爆发出惊人的力量。我得承认,有两处情节的设置我完全没有预料到,以至于我不得不停下来,往回翻看了好几页,去细细梳理作者是如何巧妙地将线索隐藏在日常的表象之下的。这本书的结构非常精巧,像是俄罗斯套娃一样,每一层揭开都有新的内容和更深一层的谜团。我尤其佩服作者在构建宏大世界观的同时,还能牢牢抓住个体命运的悲欢离合,让读者在关注史诗级事件的同时,也为书中人物的微小痛苦而揪心。如果说有什么遗憾,那就是太好看了,让我不得不熬夜,第二天工作都有点恍惚了!

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这本书给我的整体感觉是“冷峻而充满力量”。它没有太多煽情的桥段,情感的表达是克制而内敛的,但正是这种克制,使得真正爆发的情感场景更具震撼力。作者似乎对人性中的灰色地带有着深刻的洞察力,书中的角色都不是绝对的好人或坏人,他们都在各自的立场上挣扎、妥协,甚至犯错。我特别喜欢它探讨的关于“责任与代价”的主题,没有给出简单的答案,而是将选择权交给了读者自己去评判和思考。阅读过程中,我常常会停下来,思考如果我是那个角色,我会做出何种选择。此外,这本书的节奏掌控非常具有现代感,对话简洁有力,充满了张力,很多时候,没有说出口的话,比说出来的话更有力量,作者在这方面处理得非常高明。这是一本需要反复阅读、每次都会有新发现的书。

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说实话,我本来对这种题材的书没抱太大期望,总觉得市面上这类作品太多,难出新意。但《XX小说的名字》完全颠覆了我的认知。它的语言风格极其具有辨识度,有一种近乎古典的韵律美,但叙事视角却非常现代和锐利。我特别欣赏作者在描绘场景时所展现出的那种超凡的感官捕捉能力。比如对那个虚拟世界的构建,那种光影的变幻、空气中弥漫的特殊气味,甚至是细微的布料摩擦声,都被刻画得栩栩如生,仿佛我不是在阅读,而是在通过一个高清的镜头进行沉浸式体验。更难得的是,作者没有沉溺于华丽的辞藻堆砌,而是用最精准的词汇去构建意境,力度十足。我感觉这本书在某种程度上是对当下快餐文化的有力反击,它要求读者放慢速度,去品味每一个字句背后的深意。对于那些追求文学性和艺术性的读者来说,这本书绝对是一份值得珍藏的宝藏。

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初读《XX小说的名字》,我一度被其庞大的人物谱系和错综复杂的历史背景所震慑,心想这会不会是一本晦涩难懂的作品。然而,随着阅读的深入,我发现作者的叙事技巧高超地化解了这种复杂性。他擅长运用多线叙事,在不同的时间线和人物视角之间流畅切换,就像一个技艺高超的指挥家,将各种乐章完美地融合在一起,最终奏出一曲和谐而宏大的交响乐。最让我印象深刻的是,作者对“时间”这一概念的独特处理,过去、现在和未来似乎在书中交织缠绕,影响着每一个角色的当下决策。这本书的后劲很大,读完后很长一段时间里,书中的场景和人物形象都萦绕在我的脑海中久久不能散去,我甚至开始用书中的某些理论框架去审视现实生活中的一些问题。这是一部格局开阔、思想深邃的作品,绝对值得用心去品味。

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这本《XX小说的名字》真是一部让人拍案叫绝的作品,作者的叙事功力简直出神入化。我读到一半的时候,几乎无法放下书,每一个转折都出乎意料,却又在回味时觉得是那么的合乎逻辑。尤其是主角在面对那个巨大困境时的内心挣扎,那种细腻的心理描写,简直能让人感同身受,仿佛自己也置身于那个冰冷潮湿的地牢之中。我对那些配角的塑造也印象深刻,他们每个人都有自己独特的动机和背景故事,绝不是为了推动情节而存在的工具人。比如那个看似冷漠实则内心炙热的导师角色,他的几句点拨,总是在最关键的时刻像一束光照亮了主角前行的路。这本书的节奏把握得极佳,时而如疾风骤雨般紧张刺激,时而又像午后暖阳般宁静悠远,张弛有度,让读者在精神高度集中的同时,又得到了充分的情感宣泄。我向所有喜欢深度叙事和复杂人性探索的读者强烈推荐,它不仅仅是一个故事,更像是一场关于存在与选择的深刻哲学探讨。

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