具体描述
《疾病写在脸上》介绍了怎样从面部及全身了解和判断疾病前兆，并介绍了怎样通过不使用药物的方法自己治愈这些疾病。作者提出所有的疾病在发病之前都会有相应的前兆，会表现在身体的不同部位，通过对这些前兆的了解和掌握，再加以非药物的治疗，就能更轻松地获得健康。
面部和身体出现的各种“前兆”让您预知疾病！
●“嘴唇干燥”是怎么回事？
●“黑眼圈”并非睡眠不足所致？
●“鼻头赤红”是什么原因引起的？
●“眼黑、眼白”为何与别人不一样？
●“口腔炎”缘何而起？
●“尿液的增减”意味着什么？
●“指甲的颜色和形状”暗含什么样的健康指数？
……
编辑推荐：
本书是日本最著名的健康养生专家石原结实又一本健康力作。书中讲解了有关人体健康的46个疾病信号，并针对各种症状与不适给出了简单易行且行之有效的自我食疗法。让我们不仅能够提前预知疾病，还能够轻松将其化解。作者以本书内容为主的讲座在日本电视台上播出后，深受观众欢迎，收视率节节攀升。
“治未病”强于“治已病”。
通过脸色透视健康，维护健康从每天照镜子开始！
作者简介
石原结实
日本最著名的健康养生和自然疗法专家、健康类畅销书作家。曾先后担任过日本前首相羽田孜和细川护熙等政要名人的保健医师。
石原结实因从小体弱多病而立志成为“还健康于大众”的保健医生，通过不懈的研究和实验，亲自尝试“断食疗法”，创造出从少时的“豆芽菜”到全九州大学生举重大赛冠军的奇迹。
石原博士是自然养生方法的受益者，同时也是坚定的实践者。1985年，石原博士开设断食疗养所，施行以“胡萝卜苹果汁”、“运动”、“温泉疗养”为主的断食疗法，独创的中医食疗法极受日本各界名人信赖。
石原医师目前担任石原诊疗院院长，长期参与广播、电视的健康节目，每年还会巡回日本演讲50～60场，不遗余力地向大众推广健康养生方案，以其通俗易懂且简便易行的讲解引起了强烈的反响，使“提高体温、断食”成为日本最流行的养生方式。由石原医师经营的伊豆疗养所每年都会吸引世界各地的名人显要前去修养调整。
著有《日本No.1自然医学家的“健康保证班”》、《好食物事典》、《先别急着吃三餐》、《体温决定生老病死》、《不生病的生活方式》等。
目录信息
第一章身体发出的“异常信号”
没有无征兆的疾病 2
“颜”知疾病 7
1 脸色——面色赤红是血液污染的外在表现 7
2 面部——腮腺肿大者应警惕糖尿病 10
3 表情——僵硬的表情后面所隐藏的 13
4 头痛——严重程度视伴随症状而定 14
“目”知疾病 15
1 眼球——“眼疲劳”等于“肝脏疲劳” 15
2 睑腺炎——仅仅是因为细菌感染吗 17
3 眼白——“眼白发黄”暗示肝脏、胆囊、胰脏的异常 18
4 角膜——白色“老人环”是动脉硬化的证据 19
5 瞳孔——警惕单侧瞳孔放大 21
6 眼睑——早晨眼睑水肿是肾脏功能低下的表现 21
7 黑眼圈——肾脏虚弱导致血液中的毒素、老化废物增加 23
8 眉毛——外侧1/3处是否正在变稀 24
“耳”知疾病 25
1 耳瘤——痛风的开始 25
2 耳垂褶皱——心脏疾患的前兆 26
“鼻”知疾病 28
1 鼻翼微微颤动——呼吸器官虚弱 28
2 鼻头赤红——血行不畅的表现 29
3 鼻血——疑似肝病或重大血液病 29
4 鼻涕——“清鼻涕”是体内水分过多的佐证 30
“口”知疾病 31
1 口臭——血液污染和肺部疾病 31
2 唇部——从嘴唇看出肠胃健康状况 33
3 唾液——当口眼同时出现干燥症状时 35
4 舌形——体内水分量的镜子 35
5 舌色——血液状态的风向标 37
6 舌态——小心“脑部病变” 38
7 舌苔——体内老化废物的缩影 39
8 牙龈——“牙龈发紫”反映血液污染 40
9 口腔内部——“声音嘶哑”和“肺部病变”的关系 41
“颈背”知疾病 43
1 淋巴结——肿块尚有压痛感则没有大问题 43
2 甲状腺——“良性”与“恶性”的区别 44
3 后颈、背部——“颈部无法弯曲”暗示某种疾病的发生 46
“胸”知疾病 47
1 胸部疼痛——各种痛感所预示的疾病 47
2 肋骨附近疼痛——您感到单侧身体疼痛吗 49
3 咳嗽、咳痰——发热、盗汗……您伴有哪些症状呢 50
4 呼吸困难、头部充血——当横卧变得痛苦时须警惕心脏异常 52
5 胸部隆起——男性肝脏病变的特殊症状 53
“腹”知疾病 54
1 腹部膨胀——注意发生部位的差异 54
2 腹部疼痛——关键是看具体部位和发生范围 54
3 腹鸣——哪种人腹鸣频繁且声大 58
4 粪便——黑便、红便对异常状况的反映 58
5 尿液——排尿量、尿色、排尿方式所告诉我们的 59
“手脚”知疾病 67
1 皮肤粗糙——不能简单地用“皮肤干燥”来解释 67
2 手部异常——手可透露健康状况 68
3 指甲——告诉您身体缺什么 71
4 手臂水肿——血液循环不畅的表现 73
5 关节——疼痛处有发热现象 74
6 腿部——双侧及单侧的腿部水肿 75
第二章从根本上防治疾病
1 瘀血是百病之源 78
2 “头热脚寒”有损健康 79
3 疾病自愈的两大关键 82
4 根治疾病的“少食法” 84
5 根治疾病的“温体法” 87
第三章各种症状、疾病的无药自我疗法
炎症的治疗 100
1 感冒、咳嗽、支气管炎 101
2 皮肤炎症、发疹 104
3 膀胱炎、肾盂肾炎 106
4 肝炎 107
5 齿槽脓漏（边缘性牙周炎） 108
6 白带异常、子宫内膜炎 110
血液、体液循环不畅的治疗 111
1 高血压 111
2 水肿 115
3 眩晕、耳鸣 117
4 心悸、心搏过速、心律不齐 119
5 动脉硬化 121
6 低血压 122
7 痔疮 124
免疫异常的治疗 126
1 过敏性疾患、过敏性皮炎 127
2 哮喘 128
沉积性、固化性疾患的治疗 131
1 肥胖 132
2 脂肪肝 134
3 胆结石 136
4 尿路结石 137
5 痛风 138
6 糖尿病 139
下半身相关疾病的治疗 142
1 便秘 143
2 骨质疏松 145
3 肾脏疾病 146
4 精力衰退 147
5 前列腺疾病 149
6 痛经、月经不调、更年期综合征 150
7 不孕不育 151
肿瘤及其他疾病的治疗 153
1 癌症 154
2 胃、十二指肠溃疡 160
3 头痛 162
4 腹痛 163
5 腹泻 165
6 腰痛 166
7 肩酸、五十肩 167
8 贫血 168
9 失眠 170
10 疲劳、倦乏、苦夏 171
11 宿醉 174
12 认知症（痴呆症） 175
13 抑郁症、精神病、自主神经失调症 177
· · · · · · (收起)
读后感
常言道：“病来如山倒，病去如抽丝。”因为生病的苦痛很是会折磨人，也所以没有人会希望自己生病的。但是真的假若生病了，寻医问药又是在所难免。去医院排队，挂号看医生，不仅费时费力费财，而且患者的精力十足赔上不少。 假若说我们每个人可以及时了解身体健康状况，将疾病...
常言道：“病来如山倒，病去如抽丝。”因为生病的苦痛很是会折磨人，也所以没有人会希望自己生病的。但是真的假若生病了，寻医问药又是在所难免。去医院排队，挂号看医生，不仅费时费力费财，而且患者的精力十足赔上不少。 假若说我们每个人可以及时了解身体健康状况，将疾病...
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常言道：“病来如山倒，病去如抽丝。”因为生病的苦痛很是会折磨人，也所以没有人会希望自己生病的。但是真的假若生病了，寻医问药又是在所难免。去医院排队，挂号看医生，不仅费时费力费财，而且患者的精力十足赔上不少。 假若说我们每个人可以及时了解身体健康状况，将疾病...
常言道：“病来如山倒，病去如抽丝。”因为生病的苦痛很是会折磨人，也所以没有人会希望自己生病的。但是真的假若生病了，寻医问药又是在所难免。去医院排队，挂号看医生，不仅费时费力费财，而且患者的精力十足赔上不少。 假若说我们每个人可以及时了解身体健康状况，将疾病...
用户评价
总而言之，这本书给我的整体感受是，它不仅仅是一本让我沉浸其中的读物，更是一次深刻的心灵旅程。作者的才华，体现在字里行间，无论是叙事、语言、人物还是思想，都达到了一个相当高的水准。我很难用简单的几个词来概括它带给我的所有感受，它是一种复杂的、多层次的体验，包含了惊喜、感动、思考和启发。我真心推荐这本书给所有热爱阅读、渴望触碰深刻情感和有意义思考的读者，我相信，它一定不会让你们失望。它会像一位老朋友，静静地坐在你的身边，与你分享生命中的故事，让你在阅读中，找到属于自己的那份宁静与力量。
这本书的创新性，是我在阅读过程中最先感受到的。它并没有落入俗套，而是用一种极为独特的方式，去讲述一个故事，去表达一种情感，去传递一种思想。我惊喜于作者的想象力，更佩服于他在艺术上的大胆尝试。他敢于打破常规，用一种全新的视角去审视世界，去构建自己的叙事体系。这种勇于创新的精神，在当今的创作界，是尤为宝贵的。我甚至觉得，这本书的出现，可能会在某种程度上，引领一种新的阅读潮流，或者说，为未来的创作，提供一种新的可能性。
阅读这本书，我仿佛经历了一场思想的洗礼。作者所探讨的主题，触及了人生的许多根本性问题，他用一种极其深刻而又通俗易懂的方式，引领着我去思考，去探索。我发现自己在阅读的过程中，不断地进行着自我反思，那些关于生命、关于爱、关于存在的疑问，在作者的文字中，得到了某种程度的回应，或者说，作者提出了新的视角，让我能够以一种全新的方式去审视这些问题。这种能够激发读者进行独立思考的书籍，才是真正有价值的书籍，而这本书，无疑就是其中佼佼者。它不仅仅提供了故事，更提供了思考的火种，让我在阅读之后，依然能够回味无穷。
阅读这本书，让我仿佛置身于一个充满魅力的世界，作者构建的场景描绘得栩栩如生，我甚至能闻到空气中的味道，听到远方的声音。他对于环境的渲染，是如此的细致入微，无论是繁华都市的喧嚣，还是宁静乡村的幽深，都仿佛在我眼前展开，让我沉醉其中，久久不能自拔。这种身临其境的阅读体验，是许多书籍都难以企及的。更重要的是，作者在营造氛围的同时，并没有忽略对人物内心世界的刻画，他将环境的变迁与人物心境的起伏巧妙地结合在一起，使得整个故事更加富有层次感和深度。我常常会在阅读时，脑海中浮现出书中的画面，那些场景成为了我脑海中独特的风景，它们在我心中留下了深刻的烙印，让我对作者的想象力和表达能力赞叹不已。
读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的深度对话。作者的文字，时而如涓涓细流，细腻地描绘着人物内心的波澜；时而又如惊涛拍岸，激荡着读者深藏的情感。我发现自己常常在某个段落停下来，反复品味那些精妙的比喻和深刻的洞察，仿佛那些文字触碰到了我内心深处最柔软的地方，引发了一连串的回响。这本书的叙事方式也非常独特，它没有采用传统的线性叙事，而是巧妙地运用了多视角、非线性的结构，让故事层层剥开，引人入胜。每一次的转折，都让我更加好奇，更加想知道接下来会发生什么，作者的笔力究竟能将故事带向何方。我甚至能在阅读的过程中，感受到作者对每一个角色的深刻理解和同情，即使是那些有瑕疵的角色，也充满了人性的复杂与真实，让人无法简单地去评判，只能去感受，去理解。这种对人性的细腻描摹，让我不禁反思自己的生活，以及身边的人，用一种全新的视角去审视那些曾经习以为常的画面。
这本书带给我的震撼，不仅仅是故事本身的精彩，更在于它所传达出的那种普世的情感力量。无论你来自何方，经历过什么，总能在书中找到共鸣的节点。作者的文字，仿佛拥有穿越时空的魔力，将人类共通的喜怒哀乐、爱恨情仇，都刻画得淋漓尽致。我尤其喜欢作者对于细节的捕捉，那些微小的动作，一句无意的话语，都蕴含着丰富的信息，能够瞬间将读者带入那个特定的场景，让你仿佛亲身经历一般。这种写实的手法，让书中的人物不再是纸上的符号，而是有血有肉、有情感的个体，他们的命运牵动着我的心弦，他们的痛苦让我感同身受，他们的喜悦也让我由衷地为之高兴。我甚至觉得，这本书不仅仅是一本小说，更是一部关于人性的百科全书，它揭示了人性中那些最光明和最阴暗的角落，但又始终保持着一份温和与理解，不带一丝评判。
这本书的语言风格，给我留下了极其深刻的印象。作者的文字，既有古典的韵味，又不失现代的活力，他对于词汇的运用，简直是炉火纯青，信手拈来，就能营造出一种独特的意境。我特别欣赏作者在遣词造句上的考究，每一个字，每一个词，都仿佛经过精心的打磨，恰到好处地表达出作者想要传递的情感和思想。有些句子，甚至可以用“字字珠玑”来形容，它们简洁有力，却又蕴含着深刻的哲理，读来让人拍案叫绝。我甚至觉得，这本书的语言本身，就是一种艺术，它不仅仅是承载故事的工具，更是独立存在的审美对象。这种高超的语言驾驭能力，让我在阅读过程中，享受到了一种纯粹的审美愉悦，也让我对作者的文学功底有了更深的认识。
这本书的结构安排，堪称是匠心独运，每一部分都紧密相连，又各自独立，仿佛一幅精美的拼图，最终构成了宏大的整体。作者在推进故事线索的时候，展现出了非凡的叙事技巧，他懂得如何设置悬念，如何引导读者情绪，如何在关键时刻给予读者惊喜。我发现自己总是被作者的节奏所吸引，沉浸在情节的起伏跌宕之中，无法自拔。更难能可贵的是，作者在保证故事精彩的同时，也注重思想的传达，他并没有将深刻的道理生硬地灌输给读者，而是巧妙地融入在故事的发展和人物的命运之中，让读者在不知不觉中，获得启迪和感悟。这种“润物细无声”的叙事方式，才真正是大师级的表现。
这本书的作者，在人物塑造方面，无疑达到了一个令人惊叹的高度。书中的每一个角色，即使是配角，都拥有鲜明的个性和饱满的灵魂。他们不是扁平的符号，而是活生生的人，有着自己的过去，自己的梦想，自己的挣扎和无奈。我能够感受到作者对这些角色的深切关怀，他似乎能够洞察到每个人内心的细微之处，并将这些真实的情感，毫无保留地呈现在读者面前。我甚至觉得，我认识了书中的某一个角色，他们的一些言行举止，都仿佛在我身边出现过，这种强烈的代入感，让我对作者的观察力和共情能力佩服得五体投地。
这本书的封面设计就足以让人驻足，那是一种内敛而又充满张力的美学，我甚至能在纸张的纹理中感受到设计师的匠心独运。它的字体选择，不是那种张牙舞爪的醒目，而是沉静地诉说着一种久远的故事感，仿佛是古籍的复刻，又带着现代审美的洗练。我拿到书的那一刻，就有一种莫名的亲近感，仿佛它一直都在等待着我，而我，也一直在等待着它。书页的质感也相当考究，不是那种容易泛黄的廉价纸张，而是带着一种温润的触感，翻阅的时候，指尖仿佛能感受到作者的情绪流淌。这本书的装帧，更是让我爱不释手，那种精巧的工艺，让它不仅仅是一本书，更像是一件可以把玩的艺术品，摆在书架上，自有一种低调的奢华，吸引着所有人的目光，却又不会过于喧宾夺主。我毫不夸张地说，单凭这封面和装帧，就已经值回票价了。这是一种对阅读体验极致追求的表现，让我对书中内容的期待值瞬间飙升，我迫不及待地想要沉浸在这本书所构建的世界里，去探索它究竟隐藏着怎样的故事和思想，这种期待，本身就是一种美好的享受。
太简单，不过道理是对的。
太简单，不过道理是对的。
太简单，不过道理是对的。
太简单，不过道理是对的。
太简单，不过道理是对的。
