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出版者:Jones & Bartlett Pub

作者:Falvo, Donna R.

出品人:

页数:388

译者:

出版时间:2004-1

价格:$ 88.08

装帧:HRD

isbn号码:9780763731571

丛书系列:

图书标签:

• Patient Education
• Health Communication
• Medical Education
• Healthcare
• Communication Skills
• Patient Compliance
• Health Literacy
• Doctor-Patient Relations
• Counseling
• Behavioral Medicine

《健康解码：赋能患者，掌控自身健康》 书籍简介 在这个信息爆炸的时代，掌握自身健康信息已不再是少数专业人士的专属权利，而是每一位公民日益增长的需求。然而，面对浩如烟海的医学知识，普通大众往往感到无从下手，甚至被误导，导致健康状况不佳，医疗资源浪费，个人和家庭承受不必要的痛苦。 《健康解码：赋能患者，掌控自身健康》应运而生，它并非一本简单的医学百科全书，也不是一本艰深的学术专著。它是一本致力于弥合医患信息鸿沟，赋能个体主动参与自身健康管理的实用指南。本书的核心理念在于，真正的健康管理始于清晰的认知和有效的沟通。通过提供系统性的、易于理解的知识框架，以及实用易行的沟通技巧，本书旨在帮助读者摆脱被动接受者的角色，成为自己健康旅程中积极主动的决策者和实践者。 本书共分为五个部分，每一部分都紧密围绕“赋能患者，掌控自身健康”这一主线展开，层层递进，力求为读者构建一个全面而深入的健康认知体系。 第一部分：健康认知的基石——理解身体的语言 这一部分将带领读者走进身体的奥秘，以最通俗易懂的方式解析生命的基本运作原理。我们将从细胞的微观世界开始，阐述其功能和重要性，进而延伸到组织、器官和系统的宏观层面。这里并非要求读者成为生物学家，而是帮助他们建立起一个基本的身体“地图”，了解各个组成部分是如何协同工作的，一旦某个部分出现问题，会如何影响整体。 细胞：生命的基石：深入浅出地介绍细胞的结构与功能，以及它们如何进行新陈代谢，保证身体的正常运作。我们将用生动的比喻来解释复杂的过程，例如细胞如何获取能量，如何修复损伤，以及它们如何传递信息。 组织与器官：协同合作的精密系统：解析不同类型的组织（如上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织）如何构成特定的器官，以及各个器官（如心脏、肺、肝脏、肾脏）在身体中的独特职责。通过对主要器官系统的介绍，如循环系统、呼吸系统、消化系统、神经系统、免疫系统等，读者将了解它们如何分工合作，维持生命活动。 健康与疾病：失衡的信号：将疾病的发生发展过程，从生理层面进行解释。理解疾病并非神秘莫测，而是身体正常功能失衡的表现。我们将介绍一些常见的疾病发生机制，例如感染、炎症、基因突变、细胞凋亡异常等，帮助读者理解“哪里出了问题”，以及这些问题如何体现出来。 从信号到症状：身体的求救讯号：帮助读者识别和理解身体发出的各种信号，包括不适、疼痛、疲劳、发热等。我们将教导读者如何区分不同信号的性质，以及这些信号可能指向的潜在问题，从而避免对身体发出的警告信号的忽视。 第二部分：疾病的真相——拨开迷雾，认知风险 在建立起对身体基本运作的认知后，本书将进一步深入探讨疾病的成因、诊断和治疗。这一部分旨在帮助读者理性看待疾病，减少不必要的恐慌，并为与医生进行有效沟通打下基础。 风险因素的解析：我们能做什么？：详细分析各种疾病的常见风险因素，包括遗传、生活方式（饮食、运动、睡眠、压力）、环境因素、社会经济因素等。本书强调的不是对风险的恐惧，而是对风险的认知和管理。我们将提供具体可行的建议，指导读者如何识别自身可能存在的风险，并采取积极措施加以规避或降低。 诊断的科学：从症状到确诊：介绍常见的医学诊断方法，如体格检查、实验室检查（血液、尿液、影像学检查）、影像学检查（X光、CT、MRI、超声）等。本书将解释这些检查的原理，以及它们如何帮助医生了解病情。同时，也将引导读者理解诊断过程中可能存在的局限性，以及为何需要多方面的证据来确诊。 常见的疾病谱系：知己知彼，百战不殆：精选一些影响广泛的常见疾病，例如心血管疾病、糖尿病、癌症、呼吸系统疾病、消化系统疾病等，从病因、症状、诊断、治疗、预后等方面进行详细介绍。本书将侧重于介绍疾病的“全貌”，而非仅仅罗列症状，帮助读者建立起对疾病的全面认识。 预防：最好的治疗：强调预防在健康管理中的核心地位。我们将介绍一级预防（避免疾病发生）、二级预防（早期发现和干预）和三级预防（减缓疾病进展，提高生活质量）的具体措施，并结合生活实际，提供个性化的预防方案。 第三部分：医患沟通的艺术——建立信任，共享决策 有效的医患沟通是实现“赋能患者”的关键环节。本部分将聚焦于提升患者的沟通能力，使其能够更好地向医生表达自己的需求，理解医生的建议，并参与到治疗决策中来。 准备与提问：让每一次就诊都物超所值：指导读者如何在就诊前做好充分的准备，包括整理病史、列出疑问、记录症状变化等。我们将提供一套“万能提问清单”，帮助读者在有限的就诊时间内，获取最关键的信息。 倾听与理解：医嘱背后的信息：教导读者如何更有效地倾听医生的讲解，理解医学术语，并识别医嘱中的关键信息。本书将探讨如何处理信息过载，以及如何辨别信息的真伪。 表达与反馈：清晰传达你的感受和需求：指导读者如何用清晰、准确的语言向医生描述自己的症状、感受、担忧和期望。我们将介绍一些有效的沟通技巧，如使用“我”开头句式，避免模糊的描述，以及如何适时地表达自己的顾虑。 共享决策：携手同行，共筑健康：阐述共享决策的理念，以及它在现代医疗中的重要性。本书将引导读者理解，治疗方案的选择并非由医生单方面决定，而是医患双方共同协商、权衡利弊后做出的最优选择。我们将介绍如何在不同的治疗选项之间做出选择，以及如何理解和评估治疗风险与获益。 第四部分：掌控健康的工具箱——积极生活，科学养生 在理解了身体和疾病的真相，并掌握了有效的沟通技巧后，本书将为读者提供一系列实用的工具和方法，帮助他们积极主动地管理自己的健康。 健康生活方式的实践：从日常点滴开始：详细阐述健康饮食、规律运动、充足睡眠、压力管理等生活方式对健康的重要性，并提供具体可行的实践方法。本书将打破“运动只能去健身房”、“饮食必须非常苛刻”的刻板印象，强调个性化和可持续性。 自我监测与管理：成为自己健康的“数据分析师”：介绍一些简单易行的自我监测方法，例如记录血压、血糖、体重、睡眠质量等。本书将指导读者如何利用这些数据，更好地了解自己的身体状况，并及时调整生活方式。 解读医学报告：将专业术语化为己用：帮助读者理解一些常见的医学报告，如体检报告、影像学报告、化验单等。本书将指导读者如何阅读报告中的关键指标，理解其含义，并与医生进行有效的讨论。 信息检索与辨别：在信息洪流中找到真相：指导读者如何有效地利用互联网等资源获取健康信息，并学会辨别信息的真伪和可靠性，避免被虚假医疗信息所误导。 第五部分：面向未来的健康——持续学习，智慧养老 健康是一个持续管理的过程，尤其随着年龄的增长，健康管理的需求也在不断变化。本部分将着眼于长远的健康规划，以及如何应对未来可能出现的挑战。 慢性病的长期管理：与疾病和平共处：针对糖尿病、高血压、心脏病等慢性病，提供长期管理的策略和建议，帮助患者提高生活质量，减少并发症的发生。 老年健康的特殊关注：智慧养老，安享晚年：探讨老年人常见的健康问题，如认知功能下降、骨骼健康、营养需求等，并提供相应的健康管理和预防措施，帮助老年人保持独立和尊严。 心理健康的重要性：身心一体，全面关怀：强调心理健康与身体健康同等重要，并提供应对压力、焦虑、抑郁等常见心理问题的实用方法。 主动规划，拥抱健康未来：鼓励读者将健康管理视为一种积极的生活态度，并鼓励他们不断学习，适应变化，最终实现全面、持久的健康。 《健康解码：赋能患者，掌控自身健康》不仅仅是一本书，它更是一种赋能，一种引领。它将帮助每一位读者，无论年龄、职业、健康状况，都能更有信心地面对自己的身体，更明智地做出健康决策，更积极地活出精彩的人生。这本书是您成为自己健康“掌舵人”的钥匙，是开启通往健康未来之旅的导航。

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