Kerouac, the Word and the Way pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:Southern Illinois Univ Pr

作者:Giamo, Benedict

出品人:

页数:246

译者:

出版时间:

价格:29.5

装帧:HRD

isbn号码:9780809323210

丛书系列:

图书标签:

• Kerouac
• Beat Generation
• Literary Criticism
• American Literature
• Jack Kerouac
• Modernism
• Spirituality
• Buddhism
• Writing Style
• Counterculture

《上瘾》 内容简介 在信息爆炸、连接无时无刻不在的现代社会，我们正被一种看不见的力量悄然塑造，一种几乎渗透到生活方方面面的“上瘾”文化。本书并非关于药物成瘾或酒精依赖的医学著作，而是深刻剖析了一种更广泛、更普遍的存在状态：我们如何被各种事物吸引、占据，以至于难以自拔，甚至在某些方面，我们正在集体走向一种“成瘾”的边缘。 从清晨醒来第一眼便要寻找的手机，到午夜时分依旧刷不停的社交媒体，从对零食甜食无休止的渴望，到对最新潮品的狂热追逐，从沉迷于电视剧剧情无法自拔，到对工作成就孜孜不倦的追求……这些看似微不足道的习惯，实则构成了一幅庞大而精密的“上瘾”图景。本书将带领读者踏上一段深度探索之旅，拨开层层迷雾，揭示隐藏在这些行为背后的心理机制、社会根源以及深远影响。 第一部分：上瘾的触角，无处不在的吸引 本书的开篇，我们将首先审视“上瘾”的普遍性，并非以病态的角度，而是以一种对现代生活方式的客观审视为起点。我们将探讨，在这个充满诱惑和即时满足的世界里，哪些事物最容易抓住我们的注意力，并让我们产生强烈的依赖。 数字时代的囚笼： 手机，这个被誉为“第二器官”的设备，无疑是现代上瘾的集大成者。我们将深入解析智能手机的设计哲学，探讨推送通知、无限滚动、奖励机制（如点赞、评论）如何利用人类的心理弱点，制造出无法抗拒的吸引力。我们会分析社交媒体如何构建一个虚幻的社交场域，让我们沉迷于点赞和关注带来的短暂满足，从而忽略现实生活中的真实连接。游戏化元素在各种APP中的广泛应用，更是将“上瘾”的逻辑推向极致，让每一次互动都充满期待和驱动力。 消费主义的陷阱： 广告、营销、潮流文化，共同编织了一张巨大的消费网络。本书将揭示现代消费主义如何通过制造“稀缺感”和“优越感”，不断刺激我们的购买欲望。从对最新款电子产品的渴求，到对名牌服饰的追捧，再到对美食体验的极度追求，我们将分析这些消费行为背后的心理动因，以及它们如何成为一种填补内心空虚、寻求身份认同的方式。快时尚、网红经济的兴起，更是将消费的节奏推向了一个前所未有的高度，让我们在追逐潮流的路上永不停止。 感官的盛宴与麻痹： 现代社会提供了前所未有的感官刺激。从精心制作的影视节目，到甜腻可口的零食，再到各种令人放松的娱乐方式，我们的感官正处于持续的轰炸之下。本书将探讨这些感官刺激如何影响我们的神经系统，以及长期暴露在这种环境下，是否会导致我们对普通生活的感知变得迟钝，对微小的美好失去感受力。我们会分析“多巴胺驱动”的本质，以及它如何让我们不断追求更强的刺激，陷入一种“寻找更强快感”的循环。 第二部分：上瘾的机制，心理与社会的双重驱动 理解了上瘾的触角，我们便需要深入探究其内在的机制。本书将从心理学和行为学的角度，剖析上瘾是如何在个体内部悄然滋生的，同时也将考察社会环境在其中扮演的关键角色。 心理的幽灵：逃避与慰藉： 很多时候，上瘾行为是逃避现实、寻求慰藉的工具。本书将深入探讨，面对压力、焦虑、孤独、失落等负面情绪时，人们会如何不自觉地转向某种行为或事物来获得短暂的解脱。我们会分析“习惯”的形成过程，以及当一种习惯能够有效地缓解不适感时，它如何迅速演变成一种难以摆脱的依赖。成瘾行为常常是潜意识的防御机制，用来填补内心的空缺，满足未被满足的需求。 大脑的回路：奖励机制与神经可塑性： 从神经科学的角度，我们将解释大脑的奖励系统是如何被激活的。每一次的“上瘾”行为，都会释放多巴胺，产生愉悦感，从而在大脑中留下深刻的印记。本书将详细阐述神经可塑性如何让大脑适应并强化这些“上瘾”的回路，使得渴望和驱动力变得越来越强。我们还会讨论“耐受性”的出现，以及为何我们需要不断增加行为的强度或频率来获得相同的满足感。 社会共振与群体效应： 个体的上瘾行为并非孤立存在，它常常受到社会环境和群体文化的影响。本书将分析“从众心理”在传播上瘾行为中的作用，以及社交圈、家庭环境、流行文化如何为上瘾行为提供土壤和动力。我们会探讨某些行业如何利用心理学原理，设计产品和服务来“黏住”用户，制造依赖。群体之间的攀比、模仿，更是加剧了上瘾现象的蔓延。 第三部分：上瘾的代价，失衡的生活与迷失的自我 尽管“上瘾”可能带来短暂的愉悦或逃避，但其长期的代价是沉重的，它不仅影响个体的生活质量，更可能重塑我们的自我认知和价值体系。 时间的黑洞与精力的耗竭： 沉迷于某些事物，意味着将宝贵的时间和精力耗费在无意义或低价值的活动上。本书将分析，当我们被手机、游戏、社交媒体等“时间黑洞”吞噬时，我们失去了多少学习、成长、陪伴家人、探索世界、实现梦想的机会。精力的过度消耗，让我们在面对真正重要的事情时感到疲惫不堪，无力应对。 人际关系的疏离与隔阂： 过度的沉迷，往往伴随着现实人际关系的疏离。当我们沉浸在虚拟世界，或被某种物质欲望所裹挟时，我们与家人、朋友、爱人之间的连接就会变得脆弱。本书将探讨，上瘾行为如何制造出情感的隔阂，让沟通变得困难，甚至导致关系的破裂。 价值的扭曲与自我的迷失： 当我们过度追求即时满足和外部的认可时，我们的内在价值体系可能会发生扭曲。本书将分析，社会定义的“成功”和“幸福”如何与我们自身真实的渴望产生冲突，导致我们为了迎合外在标准而迷失了真实的自我。我们可能会发现，自己花费了大量时间去追求的东西，并非真正能带来持久的快乐和满足。 身心健康的隐忧： 许多上瘾行为，如过度使用电子设备、不良饮食习惯、缺乏运动等，都会对我们的身心健康造成负面影响。本书将简要提及这些潜在的健康问题，提醒读者关注“上瘾”行为对身体机能和精神状态的长期损害。 第四部分：挣脱的可能，重拾掌控与找回平衡 本书并非仅仅罗列上瘾的种种弊端，更重要的是，它将为读者提供一条挣脱“上瘾”束缚、重拾生活掌控的道路。 意识的觉醒：识别与正视： 迈出改变的第一步，是意识的觉醒。本书将引导读者审视自己的生活，识别那些可能导致“上瘾”的模式和诱因。坦诚地面对自己的依赖，是挣脱的第一道关卡。我们会鼓励读者进行自我观察，记录自己的行为，分析背后的动机。 重构习惯：微小的改变，巨大的影响： 改变并非一蹴而就，而是需要循序渐进的努力。本书将介绍一些实用的方法，帮助读者逐步重构不良习惯，培养健康的替代行为。从设定明确的目标，到分解任务，再到奖励自己的进步，我们将提供一系列可操作的策略。 重建连接：真实世界的价值： 挣脱“上瘾”的牢笼，意味着重新拥抱真实世界，重建有意义的人际连接。本书将强调，真实的社交互动、深入的情感交流、有目的的活动，才是填补内心空虚、获得持久满足的关键。我们会鼓励读者走出虚拟世界，投入到生活中去，去感受、去体验、去创造。 找回内在的平衡：自我关怀与价值实现： 最终，挣脱“上瘾”的关键在于找回内在的平衡。本书将强调自我关怀的重要性，鼓励读者关注自己的身心需求，建立健康的界限。我们将引导读者重新审视自己的价值观，去追求那些真正有意义、能带来内在价值感的事物，从而实现真正的自我成长与价值实现。 《上瘾》是一面镜子，映照出现代人普遍面临的生存困境；它也是一盏明灯，指引我们穿越迷雾，找回生活的真实掌控。在信息洪流与诱惑横行的时代，本书将帮助你成为自己生活的主宰，而非被各种“上瘾”所奴役。

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