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出版者:Clarkson Potter

作者:Rick Tillotson

出品人:

頁數:128

译者:

出版時間:2007-10-2

價格:USD 14.95

裝幀:Hardcover

isbn號碼:9780307352545

叢書系列:

圖書標籤:

畫集
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具體描述

For centuries, people have practiced yoga as a means of improving the body, clearing the mind, and heightening joy. Now your favorite feline can relish the benefits of this ancient discipline with Cat Yoga. Regular practice will help your cat feel more energetic—no more three hour naps in the sun for him! Other benefits include:

• Improved balance

• A sleek waistline

• Mental clarity

• Fuller, more luxurious whiskers

Sixty full-color photographs of cats who have already unlocked the power of yoga guide your beloved pet on this journey, paving the way to enlightenment through Cat Yoga.

* No cats pulled a muscle, felt dizzy, or were harmed in any way in the making of this book. Does Fluffy seem stiff and tense? Help him become the lithe and limber feline he was meant to be with Cat Yoga, a hands-on guide to the ancient practice of yoga . . . for cats.

《靜謐的律動：探索身心閤一的瑜伽之旅》在這紛繁復雜的世界中，我們時常在瑣碎的生活中感到迷失，渴望尋覓一份內心的平靜與力量。本書並非關於貓咪的瑜伽動作，而是將目光投嚮人類自身，邀請您踏上一段深刻的內在探索之旅。它是一扇窗，通往更寜靜、更具覺知的生活。《靜謐的律動》是一本引導讀者深入理解和實踐身心閤一的瑜伽哲學的著作。它破除瞭對瑜伽的刻闆印象，將其呈現為一種古老而又充滿活力的智慧體係，能夠幫助我們更好地感知身體的語言，安撫躁動的思緒，並最終實現內在的和諧與平衡。本書的核心在於“律動”，這種律動並非指劇烈的身體運動，而是指生命內在的、細微的能量流動，以及我們與外界環境之間微妙的互動。我們將從最基礎的層麵開始，探討如何通過呼吸的力量，喚醒身體沉睡的潛能。深長而平緩的呼吸，是連接身體與心靈的橋梁，是釋放緊張、培養專注的鑰匙。書中將詳細解析不同呼吸法的原理與實踐技巧，引導您學會如何運用呼吸來調節情緒，提升能量水平，以及在日常生活中隨時隨地為自己充電。隨後，我們將目光轉嚮身體本身。身體是承載我們意識的載體，它記錄著我們的經曆，也蘊含著無限的智慧。本書將引導您以一種全新的視角去觀察和感受自己的身體，不再是僅僅將其視為一個工具，而是將其看作一個親密的夥伴。我們將探討體式的本質，並非追求極緻的柔韌或力量，而是強調體式在連接身體、穩定心神、疏通能量通道方麵的作用。書中將以溫和、循序漸進的方式，引導您感受身體的舒展與放鬆，學習如何傾聽身體的需求，以及如何通過安全而有效的練習，改善身體姿態，緩解因長期久坐或壓力引起的疼痛與不適。然而，《靜謐的律動》遠不止於身體的練習。它更深刻地觸及瞭心靈的層麵。在現代社會，我們的思緒常常像脫繮的野馬，在過去與未來之間奔騰，讓我們難以安住當下。本書將深入淺齣地介紹正念（mindfulness）的理念與實踐方法，教導您如何在日常生活中培養覺知，專注於此刻的感受，接納每一個念頭和情緒，而不被其所裹挾。通過一係列溫和的引導，您將學會如何觀察自己的思維模式，識彆並轉化負麵的想法，從而獲得內心的寜靜與清晰。書中還會探討瑜伽哲學中關於“閤一”的深刻含義。這種閤一，是指個體與自我、個體與他人、以及個體與宇宙之間的和諧統一。我們將學習如何放下自我中心的局限，培養同理心與慈悲心，從而建立更健康、更和諧的人際關係。同時，也將引導您感受作為生命共同體的一員，與自然萬物融為一體的美妙體驗，從而獲得更廣闊的視野和更深刻的生命意義。《靜謐的律動》並非一本提供固定食譜或速成方法的書。它更像是一位經驗豐富的引路人，為您提供寶貴的指引和啓示，鼓勵您在自己的生命旅程中，以耐心、好奇和開放的心態去探索和實踐。書中提供的練習和理念，都旨在幫助您在自己的生活中，找到屬於自己的“靜謐的律動”，一種能夠讓您在喧囂中保持寜靜，在挑戰中保持韌性，最終實現身心安適、生命綻放的狀態。無論您是瑜伽的初學者，還是有一定練習基礎的探索者，本書都將為您提供一個深刻而有益的視角。它不僅僅是一本關於瑜伽的書，更是一份邀請，邀請您迴歸自己的內在天地，感受生命最本真的律動，從而活齣更加豐盈、自在和有意義的人生。本書將幫助您理解，真正的力量並非來自於外在的徵服，而是來自於內在的覺醒與和諧。讓我們一起，在這個動態而又充滿智慧的旅程中，尋找屬於自己的那份靜謐，感受生命最動人的律動。

作者簡介

Rick Tillotson is a software consultant from Pismo Beach, California, with a background in psychology. He has three cats: Huffer, Poe, and Julian. This is his first book.