Sugar Busters! Shopper's Guide pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Ballantine Books

作者:Steward, H. Leighton

出品人:

页数:88

译者:

出版时间:

价格:$4.99

装帧:Paperback

isbn号码:9780345435347

丛书系列:

图书标签:

健康饮食
低糖饮食
饮食指南
购物指南
健康生活
营养
食谱
糖尿病
减脂
饮食控制

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具体描述

Sugar Busters!--the groundbreaking # 1 New York Times bestseller--forever changed the way Americans eat， blowing the lid off the real culprit behind weight gain and offering a delicious new approach to diet and health. Now， with this revolutionary shopping guide， the Sugar Busters program can easily become part of your busy life. Forget measuring， weighing， and counting fat grams and calories. Throw those charts and graphs out the door! This handy book takes you aisle by aisle through the grocery store， pointing out exactly what you can and cannot eat， including: - fruits and vegetables- fish， meat， and poultry- dairy- breads and grains- sweets- brand-names and frozen foodsand more!Just place the items in your shopping cart and be on your way to preparing the tasty， healthy meals that have made Sugar Busters! a phenomenal success.

Sugar Busters! Shopper's Guide：开启健康饮食新篇章在这个琳琅满目的食品世界里，想要做出明智的购物选择，摆脱糖分的陷阱，变得前所未有的重要。拥有一份可靠的指南，将是你通往健康饮食之路上的得力助手。《Sugar Busters! Shopper's Guide》正是这样一本为你量身打造的实用工具书，它将帮助你洞悉食品标签的奥秘，识别隐藏的糖分，从而自信地掌控你的饮食，重塑你的健康。精选实用信息，助力精准选择这本书并非空泛的理论说教，而是聚焦于消费者在实际购物场景中最需要的信息。它深入浅出地解析了各种食品成分表，让你一眼就能辨别出哪些成分是需要警惕的糖分来源，即使是那些看似健康的食品，也可能暗藏玄机。从早餐谷物到加工零食，从饮品到调味酱，本书都为你提供了详尽的指导，教你如何阅读标签，理解糖分含量，并做出最适合自己的选择。深度解析，揭秘糖分的真相《Sugar Busters! Shopper's Guide》不仅仅告诉你“是什么”，更会告诉你“为什么”。它将详细阐述不同类型的糖分对人体健康的影响，包括它们如何影响血糖水平、体重管理以及长期健康。了解糖分在食品生产中的各种伪装，例如果葡糖浆、麦芽糊精、龙舌兰糖浆等等，将使你在选购商品时，能够避免那些“隐形”的糖分，从而真正实现减糖目标。实用策略，应对各种购物场景无论你是前往超市、便利店，还是在餐厅用餐，本书都为你准备了应对策略。它提供了在不同购物环境中识别低糖或无糖替代品的技巧，以及如何在菜单上做出更健康的选择。本书还会介绍一些简单易行的烹饪技巧，帮助你在家就能制作出美味又健康的低糖餐点，让你从源头上控制糖分的摄入。超越标签，掌握健康主动权《Sugar Busters! Shopper's Guide》的目标是赋予你知识和力量，让你不再被动接受食品公司的营销信息，而是成为自己健康的主导者。通过掌握书中的知识和方法，你将能够：识别隐藏的糖分：学习辨别食品标签上的各种糖分名称，即使是那些你从未听说过的，也能做到心中有数。做出明智的购买决策：告别盲目选购，根据自己的健康需求，精准挑选低糖、健康的产品。管理血糖水平：对于关注血糖健康的人来说，这本书提供了实用的指导，帮助你有效控制糖分摄入，维持身体健康。实现健康体重目标：科学减糖是体重管理的重要一环，《Sugar Busters! Shopper's Guide》将是你实现健康体重的坚实后盾。提升整体健康状况：减少不必要的糖分摄入，能够改善皮肤状况，提升精力，并降低患上多种慢性疾病的风险。不只是购物指南，更是生活方式的启迪《Sugar Busters! Shopper's Guide》不仅仅是一本简单的购物指南，它更是一种生活方式的启迪。它鼓励你重新审视自己的饮食习惯，培养一种更加健康、有意识的消费观念。通过这本书，你将学会如何巧妙地在享受美食的同时，保持健康，拥抱活力充沛的生活。翻开《Sugar Busters! Shopper's Guide》，你将开启一段探索健康饮食的精彩旅程。让这本书成为你手中的指南针，在琳琅满目的食品世界中，为你指明一条通往健康、美味生活的道路。