Community Health Promotion Ideas That Work pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Jones & Bartlett Pub

作者:Kreuter, Marshall W./ Lezin, Micole A./ Kreuter, Matthew W./ Green, Lawrence W.

出品人:

页数:212

译者:

出版时间:2003-2

价格:$ 114.07

装帧:Pap

isbn号码:9780763700591

丛书系列:

图书标签:

社区健康促进
健康教育
公共卫生
健康行为
干预措施
健康计划
健康资源
健康策略
健康项目
健康传播

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具体描述

Community Health Promotion Ideas That Work, Second Edition aims to narrow the gap between what is currently being implemented in health education and promotion and what actually works. Updated with new chapters and chapter content, this edition shares the latest knowledge and experience gained by researchers and practitioners to help others plan and apply successful community health promotion programs.

《健康生活之道：实践与创新》本书是一部深入探讨现代健康促进领域前沿理念与实践的著作，旨在为读者提供一套全面、系统的健康生活指导。我们相信，健康不仅仅是没有疾病，更是一种积极的生活状态，一种能够充分发挥潜能、享受高质量人生的能力。因此，本书将视角从单纯的疾病预防延伸至更广泛的健康生活方式的构建与提升，聚焦于个体、社区乃至社会层面的健康促进策略。在内容组织上，本书遵循循序渐进的原则，从健康的基础认知出发，逐步深入到具体的实践方法和前沿的创新理念。第一部分：健康新认知——理解身心健康的基石在本部分，我们将重新审视“健康”的定义，超越传统的生物医学模式，强调心理健康、社会适应能力以及环境因素对整体健康的重要性。我们将探讨：多维度的健康观：深入解析身体健康、心理健康、社会健康、精神健康以及环境健康之间的内在联系，阐释为何单一维度的健康评估无法全面反映个体的生活品质。现代健康挑战：分析当前社会面临的主要健康问题，如慢性病的普遍化、心理压力的增加、不良生活习惯的传播等，并从宏观角度审视这些挑战的根源。健康素养的重要性：强调获取、理解和运用健康信息的能力，以及如何将其转化为实际行动，成为自我健康管理的积极参与者。基因与环境的交互作用：介绍基因遗传与后天环境因素如何共同影响个体的健康轨迹，以及我们如何在已知条件下优化生活方式，趋利避害。第二部分：生活方式的重塑——迈向健康的核心实践本部分将重点聚焦于构成健康生活方式的核心要素，并提供切实可行的实践指南，帮助读者在日常生活中做出积极的改变。内容涵盖：均衡营养的智慧：深入剖析各类食物的营养价值，介绍科学的膳食搭配原则，以及如何根据个体需求调整饮食结构，推荐多样化的健康食谱和烹饪技巧。规律运动的力量：探讨不同类型运动对身体的益处，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，指导读者如何制定适合自己的运动计划，克服运动障碍，并享受运动带来的乐趣。优质睡眠的奥秘：解析睡眠对身心健康的关键作用，提供改善睡眠质量的策略，如建立规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境、避免睡前刺激性活动等。压力管理的艺术：介绍识别和管理压力的有效方法，包括放松技巧（如深呼吸、冥想、正念）、时间管理、情绪调节以及寻求社会支持等。健康人际关系的构建：强调积极的人际互动对心理健康和社会适应能力的影响，指导读者如何建立和维护健康的家庭、朋友及工作关系。戒除不良习惯：提供戒烟、限酒、控制加工食品摄入等方面的科学方法和心理支持，帮助读者逐步摆脱对身体有害的生活习惯。第三部分：创新与赋能——引领健康促进的新方向在这一部分，我们将目光投向健康促进领域的新兴趋势和创新思维，探讨如何利用科技、社区力量和社会政策来放大健康促进的成效。科技赋能的健康管理：介绍可穿戴设备、健康APP、远程医疗等技术在健康监测、个性化指导和慢病管理中的应用，以及如何利用大数据分析来优化健康策略。社区健康营造：探讨如何通过社区活动、健康教育项目、环境改造等方式，构建支持性的健康社区，提升居民的健康意识和健康行为。心理韧性的培养：强调个体在面对挑战和逆境时的心理承受能力，介绍培养乐观心态、解决问题能力和积极应对策略的方法。健康决策的科学依据：引导读者批判性地看待健康信息，学习辨别科学证据，做出明智的健康选择，并能主动参与到自己的健康管理过程中。社会责任与健康公平：讨论社会经济因素、环境暴露和医疗可及性如何影响健康差异，以及促进健康公平的必要性和可行性。健康传播的新模式：探讨利用社交媒体、内容创作等新兴渠道进行健康知识传播的有效方法，以及如何设计更具吸引力和说服力的健康信息。《健康生活之道：实践与创新》是一本面向所有关注自身健康，渴望提升生活品质的读者的指南。无论您是希望改善生活习惯的个体，还是致力于推动健康社区发展的专业人士，亦或是对健康科学充满好奇的学习者，都能从本书中获得宝贵的启示和实用的工具。我们将陪伴您踏上这段充满意义的健康之旅，共同发现并实践属于您的健康之道。