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出版者:Random House Inc

作者:Raftopolous, Harry, M.D./ O'Driscoll, Erin

出品人:

頁數:143

译者:

出版時間:2003-6

價格:108.00元

裝幀:Pap

isbn號碼:9781578260935

叢書系列:

圖書標籤:

化學
患者
練習
康復
醫學
健康
治療
藥物
臨床
輔助

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具體描述

The diagnosis of cancer and the beginning of chemotherapy treatment trigger questions, fears, and feelings of helplessness. But there is one step patients can take immediately to take charge of their health: Exercise.

Studies show that, on average, chemotherapy patients who incorporate exercise into their lives have shorter hospital stays, experience a lesser decline in physical functioning, report significantly less fatigue and emotional distress, and enjoy a higher quality of life during treatment.

Now these benefits are available to every chemotherapy patient.

Exercises for Chemotherapy Patients, written by oncologist Harry Raftopoulos, MD, and exercise physiologist Erin O'Driscoll, RN, MA, is the very first at-home exercise program designed especially for those on chemotherapy.

The therapeutic benefits of exercise are real. As patients develop strength through exercise, they gain emotional strength. Setting a goal of wellness–and taking action toward that goal–is the first step in becoming a cancer survivor.

Special features include:

• Complete walking and exercise programs that require no expensive equipment.

• Advice about coping with the side effects of chemotherapy

• A special section devoted to nutrition during chemotherapy treatment.

Exercising with undergoing chemotherapy treatments can help you take control of your body, and in the process give you strength, courage, and confidence.

《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》是一本旨在為化學治療（化療）患者提供身心支持的綜閤性指南。本書並非直接教授具體的化學治療方案或藥物知識，而是專注於化療過程中患者可能麵臨的各種挑戰，並提供切實可行的解決方案和應對策略，以期幫助他們更好地度過治療期，提升生活質量。本書的核心理念在於，在嚴峻的醫療挑戰麵前，患者的主動參與和積極調整至關重要。因此，《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》的編寫方嚮聚焦於“賦權”——即賦予患者更多的知識、工具和信心，讓他們能夠更積極地管理自己的身體狀況和心理狀態。在身體層麵，本書著重探討以下幾個關鍵方麵：緩解化療副作用的非藥物性策略：化療常伴隨一係列令人不適的副作用，如惡心、嘔吐、疲勞、疼痛、食欲不振、睡眠障礙、口腔潰瘍、皮膚乾燥或瘙癢、手指腳趾麻木（周圍神經病變）等。《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》將深入介紹各種經過實踐驗證的、無需藥物的輔助療法。例如，針對惡心，書中會提供關於呼吸練習、冥想、芳香療法（如生薑、薄荷精油的使用）以及特定食物選擇的建議。對於疲勞，會強調溫和的運動（如散步、瑜伽、伸展運動）的重要性，並指導患者如何閤理安排休息時間，區分“需要休息”與“可以活動”的界限。對於疼痛管理，除瞭與醫療團隊溝通的重要性外，還會介紹放鬆技巧、溫水浴、輕柔按摩等方法。營養與飲食的調整：化療期間，許多患者會經曆食欲和味覺的改變，這直接影響營養攝入。《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》會提供實用的營養指導，重點不在於列齣具體的食譜，而是教會患者如何理解身體的需求，並根據自身情況進行調整。這包括如何選擇易於消化、營養密度高的食物，如何應對味覺改變（例如，嘗試不同的烹飪方式、使用香料來改善食物的風味），如何保持水分攝入，以及在食欲不振時如何通過少量多餐來保證能量和蛋白質的攝入。書中還會強調與注冊營養師閤作的重要性，並提供提問營養師的實用技巧。溫和運動與康復：盡管身體虛弱，但適度的、循序漸進的運動對於化療患者的康復至關重要。《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》將詳細指導患者如何進行安全有效的運動。這包括根據個人體能定製運動計劃，從最基礎的深呼吸練習、關節活動度練習開始，逐步過渡到更具挑戰性的步行、太極、溫和的力量訓練（例如，使用彈力帶或自身的體重）等。書中會強調聆聽身體信號，避免過度勞纍，並提供如何識彆運動適宜性的具體指導。還會介紹一些針對特定副作用的運動建議，例如，針對周圍神經病變的平衡和協調性訓練。睡眠衛生與放鬆技巧：良好的睡眠對於身體恢復和情緒穩定至關重要。本書將分享改善睡眠的策略，包括建立規律的作息時間、創造有利睡眠的環境（如黑暗、安靜、涼爽的臥室）、睡前避免咖啡因和電子設備，以及教授各種放鬆技巧，如漸進式肌肉放鬆、引導式想象、身體掃描冥想等，幫助患者在睡前平靜下來。在心理與情感層麵，《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》同樣提供瞭豐富的支持：情緒管理與應對壓力：麵對癌癥和化療，患者可能會經曆恐懼、焦慮、抑鬱、憤怒、失落等多種負麵情緒。《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》提供工具和策略來幫助患者識彆、接納和管理這些情緒。書中會介紹認知行為療法（CBT）的基本原理，例如如何識彆和挑戰消極思維模式，如何進行積極的自我對話。還會提供正念練習、情緒日記、藝術療法（繪畫、寫作）等方法，幫助患者錶達和疏導內心的情感。建立支持係統與溝通技巧：強大的社會支持網絡對於患者至關重要。《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》強調與傢人、朋友、病友以及醫療團隊建立有效溝通的重要性。書中會提供如何嚮親友錶達自己的需求、如何設定界限、如何尋求情感和實際幫助的建議。還會鼓勵患者參與病友互助小組，分享經驗，獲得共鳴和力量。保持積極心態與希望：盡管治療艱辛，但保持積極的心態對於增強康復的信心和韌性具有積極作用。《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》會引導患者關注當下，感恩生活中積極的方麵，設定可實現的小目標，並慶祝每一個小小的進步。書中會分享一些激勵人心的故事和格言，幫助患者重拾希望，找到生活的意義和價值。提升生活質量與自我關懷：化療期間，患者仍然可以追求有意義的生活。《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》鼓勵患者在身體條件允許的情況下，繼續參與自己喜歡的活動，即使是微小的改變，也能帶來愉悅感。書中會強調自我關懷的重要性，鼓勵患者花時間做一些讓自己感到放鬆和快樂的事情，例如聽音樂、閱讀、與寵物互動、親近自然等，從而提升整體的生活質量。《EXERCISES FOR CHEM PATIENTS》的獨特之處在於，它並非提供一套僵化的“練習”，而是鼓勵患者根據自身情況進行個性化的選擇和調整，成為自己康復過程中的積極參與者。本書的宗旨是成為一本實用、易懂、充滿人文關懷的工具書，陪伴每一位患者走過化療的漫漫徵途，重新獲得力量，擁抱更健康、更有質量的生活。它強調的是“如何做”，而不是“做什麼”，賦予患者主動權，讓他們在治療過程中感受到被理解、被支持，並最終能夠更好地掌控自己的身體和生活。