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出版者:Bantam Dell Pub Group

作者:Gach, Michael Reed/ Henning, Beth Ann

出品人:

頁數:307

译者:

出版時間:2004-10

價格:190.00元

裝幀:Pap

isbn號碼:9780553382433

叢書系列:

圖書標籤:

針壓療法
情緒療愈
身心健康
自我療法
壓力管理
焦慮緩解
抑鬱
替代醫學
健康養生
穴位按摩

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具體描述

Increased stress and traumatic events in our lives have resulted in many millions of people who suffer from insomnia, nightmares, anxiety attacks, depression, and tension headaches. ACUPRESSURE FOR EMOTIONAL HEALING offers relief at your fingertips, quickly and safely, for a wide range of emotional problems. It explains how emotional distress becomes lodged in the body as muscular tension and blocked energy, and shows how acupressure can relieve not just the resulting physical symptoms, but also their emotional source--often without the need for extensive talk therapy or medication.

Acupressure stimulates the same points used in acupuncture, but instead of needles, firm finger pressure is used on the surface of the skin. The pressure releases neurochemicals called endorphins that relieve pain. As in acupuncture, specific pressure points are connected with internal organs and energy pathways in the body (called meridians) that regulate the flow of electrical energy to all systems. Unlike acupuncture, acupressure can be used safely by anyone, with only the hands as equipment.

ACUPRESSURE FOR EMOTIONAL HEALING offers a comprehensive A-Z guide to emotional ailments (from abandonment to worry and obsessive thinking), with fully-illustrated instruction on dozens of precise acupressure point locations and how to activate them, combined with yogic breathing, stretching, and movement routines. Case histories from the authors' practice further illuminate each condition and the path to emotional balance and healing. Most routines can be used independently for self-care and on-the-spot relief. There are also sections on how to use the techniques to help others, with appropriate safeguards.

《能量的流動：身心平衡的古老智慧》在現代社會的快節奏生活中，我們常常被各種情緒的潮水裹挾，感到壓力、焦慮、疲憊，甚至難以言喻的失落。這些情緒如同看不見的陰影，悄悄侵蝕著我們的身心健康，影響著我們的生活品質。然而，在悠久的東方傳統中，隱藏著一套古老而有效的智慧，能夠幫助我們重新連接內在的寜靜，恢復身心的和諧——那就是對人體能量流動的深刻理解和調和。《能量的流動：身心平衡的古老智慧》並非一本關於特定療法的書，它更像是一次穿越時空的旅程，帶領讀者深入探索生命最根本的動力——能量。這本書將帶您走進一個全新的視角，去理解構成我們身體、思想和情感的無形力量。它將幫助您認識到，我們所經曆的喜怒哀樂，並非空中樓閣，而是身體能量係統運作失衡時産生的信號。本書亮點：揭示身體能量的奧秘：您將瞭解到，人體並非僅僅是血肉之軀，更是一個充滿活力的能量場。書中將深入淺齣地闡釋“氣”、“經絡”等概念，解釋它們如何在體內運行，以及它們與我們的生理和心理狀態之間存在的深刻聯係。您會驚嘆於身體隱藏的智慧，並學會傾聽來自身體最細微的訊息。情緒的能量密碼：情緒，作為我們最直接的內在體驗，實際上是能量在我們體內流動或受阻的體現。本書將引導您去識彆不同情緒背後所對應的能量模式，例如，為何感到憤怒時會有一股灼熱感，為何悲傷時會感到胸悶，為何焦慮時會感到心神不寜。您將學會將情緒視為一種語言，理解它們想要傳達的信息，而不是簡單地壓抑或忽視。通往內在和諧的路徑：理解瞭能量與情緒的關係，我們便能找到通往內在和諧的鑰匙。《能量的流動》將為您提供一套係統的思路，幫助您主動地去調整和平衡體內的能量。這並非依賴於外部的任何媒介，而是完全依靠您自身的覺察和引導。您將學會如何識彆能量的淤滯點，以及如何溫和地促進能量的順暢流通，從而緩解負麵情緒的睏擾。生活中的能量調養：書中將探討如何將這些關於能量流動的理解融入日常生活的方方麵麵。從簡單的呼吸練習，到如何通過特定的身體姿態來引導能量，再到如何創造有利於能量平衡的生活環境，您將獲得一係列實用的方法，這些方法易於學習，並且能夠立即開始實踐。您會發現，即使是微小的改變，也能為您的身心帶來意想不到的積極影響。重塑積極心態的內在力量：當身體的能量流動順暢時，我們的思維也會變得更加清晰、積極。本書將幫助您擺脫負麵思維的慣性，培養更具韌性和樂觀的心態。您將重新找迴內心的力量，以更平和、更從容的態度去麵對生活的挑戰，享受生命中的美好。一次賦能的自我探索：《能量的流動：身心平衡的古老智慧》是一次對自我內在世界的深刻探索。它鼓勵您成為自己健康的“守護者”和“引導者”，通過對自身能量的理解和管理，逐步實現身心靈的全麵和諧。這本書的價值不在於提供即時奇跡，而在於賦予您一套能夠長久受益的自我療愈的工具和智慧。如果您渴望擺脫情緒的睏擾，渴望找到身心平衡的真正秘訣，渴望重新連接生命的活力，那麼《能量的流動：身心平衡的古老智慧》將是您不可或缺的夥伴。它將帶領您開啓一段意義非凡的內在旅程，讓您體驗到生命本來的寜靜、力量與美好。這本書，將助您重新發現，生命能量的流動，正是通往健康、快樂與平和的基石。