Prescription for Natural Cures pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:John Wiley & Sons Inc

作者:Balch, James F., M.D./ Stengler, Mark

出品人:

页数:736

译者:

出版时间:2004-9

价格:£ 16.99

装帧:Pap

isbn号码:9780471490883

丛书系列:

图书标签:

自然疗法
替代医学
健康
疾病预防
草药
营养
家庭疗法
身心健康
健康生活
自我保健

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具体描述

The all-in-one natural health resource your family can trust

Dr. James Balch coauthored Prescription for Nutritional Healing, which became the first major popular guide to the healing power of foods and nutritional supplements, selling more than 8 million copies in all its editions. Now, Dr. Balch and Dr. Mark Stengler present a new natural health resource that you can't afford to be without--a comprehensive reference of natural remedies for common ailments, including:

* acne

* allergies

* arthritis

* asthma

* back pain

* cancer

* depression

* fibromyalgia

* heart disease

* hypothyroidism

* influenza

* irritable bowel syndrome

* menopause

* osteoporosis

* stroke

* Syndrome X

* varicose veins, and more--almost 200 health problems and conditions in all.

Prescription for Natural Cures provides a complete natural Rx for each condition, giving you a proven, natural, customized prescription that may include supplements, herbal medicine, homeopathy, aromatherapy, Chinese medicine, hydrotherapy, bodywork, natural hormones, and other natural cures in addition to nutritional advice. Organized by problem from A to Z, this invaluable guide features:

* The unique Super Seven Prescriptions for each condition, which provide specific and practical remedies to help heal your problem. You have never seen natural health advice as helpful, targeted, and accessible as this

* Clear, authoritative guidance on dietary changes, healing foods, nutritional supplements, and recommended tests

* Easy-to-understand discussions of the symptoms and root causes of each health problem

* Down-to-earth descriptions of each natural remedy

* A resource guide to holistic practitioners

This breakthrough book is indispensable if you want to get better--naturally

《自然疗法处方》是一本旨在为寻求整体健康解决方案的读者提供全面的指南。本书深入探讨了我们身体的内在修复能力，并介绍了如何通过自然的方式来支持和增强这一能力。它不仅仅是一本关于“吃什么”或“怎么做”的简单手册，更是一种关于如何理解和尊重身体智慧的生活哲学。本书的撰写初衷，源于对现代医学过度依赖化学合成药物的审视，以及对传统自然疗法被忽视的惋忧。作者团队汇聚了在营养学、植物学、传统医学以及身心疗愈等领域的专家，他们凭借丰富的实践经验和严谨的科学研究，为读者梳理出一套系统而可行的方法论。《自然疗法处方》涵盖了广泛的健康议题，从增强免疫力、改善消化系统功能，到缓解慢性疼痛、管理压力情绪，再到提升睡眠质量和促进细胞再生，无不涉及。书中对各种天然物质的功效进行了详尽的阐述，例如各种草本植物的药用价值、不同种类的维生素和矿物质对身体的益处，以及发酵食品和益生菌在维持肠道健康中的重要作用。更重要的是，本书强调的是“个性化”的健康管理。它教导读者如何倾听自己身体发出的信号，识别潜在的健康风险，并根据自身状况制定出最适合的自然疗法方案。这包括对饮食习惯的调整，如推荐富含抗氧化剂、维生素和矿物质的天然食物，并指导读者如何减少加工食品、精制糖和不健康脂肪的摄入。同时，书中也提到了适度的运动、充足的睡眠、有效的压力管理技巧（如冥想、深呼吸练习）以及保持积极心态的重要性，这些都被视为构成整体健康不可或缺的要素。在具体的疗法介绍方面，《自然疗法处方》会提供非常详细的操作指南。例如，针对某种特定的健康问题，会详细列出建议使用的天然食材，以及具体的食用方法和剂量建议。如果涉及草本疗法，会清晰说明草药的种类、采集季节、炮制方法以及使用时的注意事项，并强调辨别优质草药的重要性。书中还会探讨一些辅助性的自然疗法，如水疗、芳香疗法、针灸等，并解释它们如何协同作用，以达到最佳的健康效果。本书的语言风格力求平实易懂，避免使用过多的专业术语，即使是初次接触自然疗法的人也能轻松理解。同时，它也鼓励读者保持科学的求知态度，对书中的内容进行批判性思考，并建议在实施任何新的健康方案之前，咨询专业的医疗或健康顾问。《自然疗法处方》并非宣扬“包治百病”的奇迹疗法，而是倡导一种更积极、更主动的健康生活方式。它所提供的“处方”，是建立在对身体深刻理解和尊重的基础之上，是引导读者回归自然、拥抱健康的一条可靠路径。通过本书，读者将能够掌握一套属于自己的“自然疗法工具箱”，从而在日常生活中，为自己和家人的健康构筑坚实的基石。它是一份关于如何活得更健康、更有活力的生活指南，旨在赋能读者，让他们成为自己健康的第一责任人。本书还会特别关注环境与健康的关系，强调可持续的生活方式对于个人和地球的长期福祉至关重要。例如，会介绍如何选择有机、本地生产的食材，如何减少环境污染对身体健康的影响，以及如何通过亲近自然来获得身心的疗愈。总而言之，《自然疗法处方》是一本集科学性、实用性和人文关怀于一体的健康读物。它为你打开了一扇通往更健康、更自然生活的大门，让你重新认识身体的潜能，学会如何利用自然的力量来优化你的健康状态，并最终实现身心灵的和谐统一。它是一份献给所有渴望掌握自己健康，寻求更深层次生活意义的人们的珍贵礼物。