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出版者:Ten Speed Pr

作者:Debra Braverman

出品人:

頁數:232

译者:

出版時間:2005-11

價格:150.00元

裝幀:Pap

isbn號碼:9781587612442

叢書系列:

圖書標籤:

心髒健康
EECP
心髒康復
心血管疾病
替代療法
健康生活
自我保健
情緒療愈
身心健康
自然療法

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具體描述

Heart disease is the number one killer in America, claiming one life every minute. Bypasses, angio-plasties, and stents treat specific artery blockages, but doctors are discovering that these invasive procedures might be only a short-term fix for the underlying problem: poor blood flow. In HEAL YOUR HEART WITH EECP, Dr. Debra Braverman debunks common misconceptions about heart disease and explains a cutting-edge, noninvasive heart procedure known as enhanced external counterpulsation (EECP). FDA-and Medicare-approved, EECP is cost-effective and, unlike surgery, completely safe and painless. Using blood pressure cuffs to push blood through the body, EECP actually helps promote the development of new blood vessels to naturally bypass clogged vessels and restore the flow of healthy, oxygenated blood to the heart. In doing so, EECP reduces or eliminates angina, increases energy and stamina, and returns patients to activities they thought they had given up forever. EECP is the primary heart disease treatment in China, yet U.S. doctors and patients are only beginning to realize its lasting benefits. HEAL YOUR HEART WITH EECP dispenses the critical information about heart disease and answers all questions about this revolutionary treatment.

《心之療愈：喚醒內在力量》在這繁忙而充滿壓力的現代生活中，我們常常忽視瞭內心深處最柔軟的部分。情感的糾葛、過往的傷痛、對未來的焦慮，如同無形的枷鎖，束縛著我們的心靈，讓我們無法全然地去感受生活的美好，也阻礙瞭我們與他人建立真實而深刻的連接。然而，我們每個人都擁有強大的內在力量，等待被喚醒，去療愈那些隱藏的傷痕，重新找迴內心的平和與喜悅。《心之療愈：喚醒內在力量》並非一本簡單的心靈雞湯，它是一份深刻的自我探索之旅的邀請。本書將帶領您深入瞭解人類情感的復雜性，揭示那些影響我們當下狀態的深層根源。我們將一同審視那些塑造瞭我們觀念和行為模式的經曆，理解情緒是如何在我們的身體和心理上留下印記。本書的核心在於提供一套係統而實用的方法，幫助您一步步地淨化內心的塵埃，撫平過往的創傷，並重塑積極健康的思維模式。您將學會如何識彆並轉化那些阻礙您前進的負麵情緒，例如恐懼、憤怒、悲傷和內疚。通過書中介紹的多種心理學技巧和實踐方法，包括但不限於：情緒覺察與接納：學習如何敏銳地捕捉和理解自己的情緒，不論是積極的還是消極的，並以一種不評判的態度去接納它們。理解情緒本身並無好壞之分，它們是生命的一部分，是我們與世界互動的重要信號。認知重構與積極思維：探索如何挑戰那些根深蒂固的負麵信念和非理性思維，用更積極、更現實的視角來解讀生活。我們將學習構建更具建設性的內在對話，培養樂觀和感恩的心態。內在對話與自我關懷：掌握如何與自己建立良好的內在溝通，學會用愛、理解和耐心對待自己，如同對待最親密的朋友。我們將學習自我同情（self-compassion）的力量，認識到犯錯和不完美是人類共有的特質。情緒釋放與能量疏導：學習一些溫和而有效的方法，幫助您釋放積壓已久的情緒能量，例如正念呼吸、身體掃描、以及一些溫和的身體運動。這些方法旨在幫助您將身體和情緒的緊張感轉化為平靜和活力。邊界設定與人際關係療愈：理解健康的人際邊界對於情感健康的重要性。本書將指導您如何清晰而堅定地設定個人邊界，同時又保持開放和連接，從而修復和改善您與他人的關係。感恩的力量與生活重塑：探索感恩如何成為一種強大的療愈工具，幫助您重新聚焦生活中的美好，並培養積極的人生觀。我們將學習如何將感恩融入日常生活，從而創造一個更充滿愛與希望的生活。韌性培養與危機應對：學習如何在麵對挑戰和逆境時保持內心的穩定和力量。我們將探索培養心理韌性的關鍵要素，以及如何在睏難時期找到前進的動力和應對策略。《心之療愈：喚醒內在力量》不僅是一本書，它更像是您在人生旅途中可以隨時翻閱的知己和嚮導。本書的語言平實而富有力量，充滿瞭人文關懷和深刻的洞察。書中穿插的真實案例和引人入勝的故事，將幫助您更好地理解和應用書中的理念。無論您是否正經曆著情感上的睏擾，或者隻是希望進一步探索和提升自己的內心世界，《心之療愈：喚醒內在力量》都將為您提供寶貴的啓示和實用的工具。翻開這本書，您將踏上一段充滿希望與轉化的旅程。您將有機會重新認識自己，發現內在的勇氣和韌性，並學會如何用愛和智慧來療愈心靈的創傷。最終，您將能夠以一種更自由、更完整、更喜悅的狀態去擁抱生活的每一個瞬間，並與這個世界建立更深刻、更有意義的連接。這不僅僅是關於“療愈”，更是關於“喚醒”——喚醒您內心沉睡已久的愛、光明與力量。