The Diabetes Cure

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出版者:William Morrow Paperbacks
作者:Dr. Vern Cherewatenko
出品人:
页数:288
译者:
出版时间:2000-3-22
价格:USD 14.99
装帧:Paperback
isbn号码:9780061097256
丛书系列:
图书标签:
  • 糖尿病
  • 健康
  • 饮食
  • 治疗
  • 预防
  • 医学
  • 生活方式
  • 营养
  • 内分泌
  • 疾病
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具体描述

But it doesn't have to be deadly--nowthere is a way to halt the progression of the disease and reverse its effects. The Diabetes Cure gives you the means to cure yourself using hydroxycitric acid--an over-the-counter natural compound known as HCA. 16 million people in the United States suffer from diabetes (90 to 95 percent of these cases are type 2 diabetes). 2,200 people are diagnosed with diabetes in the United States each day, and 798,000 will be diagnosed this year. Worldwide, 120 million people suffer from diabetes-that number is expected to double over the next thirty years. Diabetes is the leading cause of new cases of blindness in people between the ages of twenty and seventy-four. Anywhere from 12,000 to 24,000 people lose their sight each year because of diabetes. Each year 56,000 amputations are performed because of nerve damage caused by the disease.

《糖尿病逆转:全面指南》 解锁身体的自然治愈力,摆脱糖尿病的束缚 您是否正与糖尿病搏斗,渴望找到一条摆脱它控制的道路?您是否厌倦了无休止的血糖监测、繁琐的饮食限制和对未来健康状况的担忧?《糖尿病逆转:全面指南》将为您提供一套科学、实用的方法,帮助您重新掌控自己的健康,并可能实现糖尿病的逆转。 这本书并非神丹妙药,也非奇迹的承诺。相反,它深入探讨了糖尿病这一复杂疾病的根源,并基于最新的科学研究和临床实践,为您呈现一条切实可行的康复之路。我们相信,您的身体拥有惊人的自愈能力,而科学的策略和生活方式的调整,正是唤醒这种能力的关键。 《糖尿病逆转:全面指南》将带您踏上一段变革性的旅程,您将: 深入理解糖尿病的本质: 我们将用通俗易懂的语言,为您解析2型糖尿病(以及在某些情况下1型糖尿病的早期阶段)是如何发生的。您将了解到胰岛素抵抗、β细胞功能障碍以及炎症等关键因素,理解它们是如何协同作用,最终导致血糖失控的。这本书将帮助您从根本上认识您的身体状况,从而更有针对性地进行干预。 掌握科学的饮食策略: 饮食是管理糖尿病的基石。本书将为您提供一套基于证据的饮食建议,重点关注低碳水化合物、高脂肪、适度蛋白质的模式。您将学习如何选择富含营养的食物,避免那些会引起血糖剧烈波动的加工食品和精制糖。我们将深入探讨: 宏量营养素的平衡: 了解碳水化合物、脂肪和蛋白质在您身体中的作用,以及如何通过调整它们的比例来优化血糖控制。 食物选择的智慧: 学习识别对您的健康最有益的食物,例如绿叶蔬菜、健康的脂肪来源(牛油果、坚果、种子、橄榄油)、优质蛋白质(鱼类、禽肉、少量红肉)以及低糖水果。 识别并规避“隐形”的血糖升高剂: 许多看似健康的食物中可能隐藏着大量的添加糖和不健康的脂肪,我们将教会您如何慧眼识珠。 个性化饮食方案的构建: 了解如何根据自己的身体反应、生活方式和偏好,制定一套可持续的饮食计划。 发掘运动的强大力量: 运动不仅能帮助您燃烧卡路里、减轻体重,更能显著改善胰岛素敏感性,让您的细胞更有效地利用葡萄糖。本书将指导您: 力量训练的益处: 了解为什么增加肌肉量是改善血糖控制的关键,以及如何安全有效地进行力量训练。 有氧运动的优化: 探索不同类型的有氧运动,以及如何找到最适合您的活动,以最大化燃脂和心血管健康。 高强度间歇训练(HIIT)的潜力: 了解HIIT如何在短时间内带来显著的代谢改善。 将运动融入日常生活: 提供实用的建议,帮助您克服懒惰,将运动变成一种自然而然的生活习惯。 理解生活方式的全面影响: 糖尿病的管理远不止饮食和运动。本书将拓展您的视野,探讨其他关键的生活方式因素: 睡眠的质量与修复: 深入了解充足、高质量的睡眠如何影响您的激素平衡和血糖调节。 压力管理的艺术: 学习有效的压力应对机制,因为慢性压力会直接影响您的血糖水平。 肠道健康的秘密: 探索肠道菌群与整体健康,特别是与代谢健康的密切关系。 环境毒素的规避: 了解环境中可能存在的干扰内分泌的物质,以及如何最小化暴露。 建立可持续的健康习惯: 逆转糖尿病并非一日之功,而是一个循序渐进、建立健康习惯的过程。《糖尿病逆转:全面指南》将侧重于帮助您: 设定现实的目标: 学习如何制定可衡量、可实现、有相关性且有时间限制(SMART)的目标。 保持动力和克服挑战: 提供实用的心理学技巧,帮助您在遇到挫折时保持积极性。 建立支持系统: 鼓励您与家人、朋友或支持团体分享您的健康目标。 监测和调整: 教您如何通过持续监测(不仅是血糖,还包括其他健康指标)来评估进展,并根据需要调整您的策略。 《糖尿病逆转:全面指南》不仅仅是一本书,它是一份您实现健康未来的行动蓝图。 无论您刚刚被诊断出糖尿病,还是已经与它共处多年,这本书都将为您提供所需的知识、工具和信心,去挑战现状,去追求一个更健康、更有活力的生活。 请记住: 在开始任何新的饮食或运动计划之前,务必咨询您的医生或合格的医疗保健专业人士。本书的内容仅供参考,不能替代专业的医疗建议。 现在,是时候行动了!翻开《糖尿病逆转:全面指南》,迈出您重拾健康的第一步。

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