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Habits Not Diets pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

Habits Not Diets
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James M. Ferguson MD
Bull Publishing Company
2003-9-1
338
USD 19.95
Paperback
9780923521707

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发表于2024-11-08

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圖書描述

This easy-to-follow workbook teaches readers how to differentiate between psychological and physiological hunger, and identify the thoughts and feelings that trigger the desire for food. The authors show how to keep a food diary, take a more active approach to daily life, and maintain weight loss through self-observation. Filled with illustrations, charts, tables and worksheets, this book offers a proven weight-loss program that is based on changing behavior. This new edition discusses the pros and cons of the latest diet drugs.

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