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Pilates for Dummies pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

Pilates for Dummies
☆☆☆☆☆
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Herman, Ellie
Running Pr Book Pub
2003-6
128
$ 5.59
HRD
9780762416189

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发表于2025-01-02

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圖書描述

Developed by Joseph Pilates during World War I, Pilates is a conditioning regimen that tones the body, improves posture, increases flexibility, and improves well-being. This miniature primer reviews its philosophy, history, and benefits, with illustrations of basic, intermediate, and advanced movements.

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