Diabetes Survival Guide pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Ballantine Books

作者:Mirsky, Stanley/ Heilman, Joan Rattner

出品人:

页数:326

译者:

出版时间:2006-10

价格:63.00元

装帧:Pap

isbn号码:9780345493309

丛书系列:

图书标签:

糖尿病
健康
饮食
生活方式
预防
管理
血糖
并发症
自我护理
医学

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具体描述

“This is a must-read book or all diabetics.”

–Derek LeRoith, M.D., chief of endocrinology, Mount Sinai School of Medicine

The number of diabetics in the United States has increased 61 percent in the last decade. Now this classic, accessible guide has been completely revised with new information on pre-diabetes and prevention, as well as

• the Metabolic Syndrome: risk factors that, along with genetic predisposition, sow the seeds of diabetes

• diet: sensible, easy—to-follow suggestions about what, when, and how much to eat (and the choices are delicious!)

• new drugs: inhaled insulin powder, combination pills, insulin that lasts twenty-four hours, fast-acting “designer” insulin, and other milestones

• cutting-edge equipment: state-of-the-art insulin pumps, glucose monitors, and pen injectors

• complications: innovations for preventing heart disease, kidney failure, neuropathy of the feet and legs, and loss of vision

• stem cell research: the imminent possibility of using stem cells as a source of insulin-producing beta cells

• surgical options: transplantation techniques

If you’re a diabetic or care about someone who is, this comprehensive guide and daily companion belongs front and center on your bookshelf and in your life.

《糖尿病生存指南》并非一本直接提供糖尿病治疗方案或具体食谱的书籍。相反，它是一本旨在赋能读者，帮助他们在这个充满挑战但并非无法克服的健康旅程中，成为自己最坚实的盟友。这本书的核心在于“生存”二字，它关注的并非简单地“活下去”，而是如何在确诊糖尿病后，依然能够积极、充实、有尊严地生活，甚至实现自我超越。首先，这本书将深入探讨糖尿病的本质，但会以一种易于理解、非技术化的语言呈现。它会帮助读者理解糖尿病是如何影响身体的，其背后涉及哪些复杂的生理机制，以及不同类型的糖尿病（如1型、2型和妊娠期糖尿病）各自的特点。但请注意，这并非一本医学教科书，而是旨在建立读者对疾病的初步认知，从而减少因未知而产生的恐惧和焦虑。这种认知将是读者制定个人化应对策略的基础。接着，《糖尿病生存指南》会将重心放在“生存”的智慧上，而这些智慧并非来源于冰冷的医学数据，而是源于对生活方式的深刻理解和积极的心理调适。它会鼓励读者探索如何将糖尿病管理融入日常生活的各个方面，强调“融入”而非“压迫”。这意味着，这本书会提供一系列实用且富有洞察力的建议，帮助读者识别并调整可能导致血糖波动的常见生活习惯，例如不规律的睡眠、过度的压力、或者不经意的饮食选择。在饮食方面，本书不会列出具体的“禁止”食物清单，而是引导读者理解食物对血糖的影响原理。它会分享如何进行健康的食物选择，如何平衡营养摄入，以及如何在特殊场合（如聚会、旅行）下做出明智的饮食决策，从而避免被饮食限制所困扰。这是一种培养“饮食智慧”的过程，让读者能够更灵活地管理自己的饮食，享受美食的同时，也能保持血糖稳定。运动同样是生存的关键一环。本书会探讨不同类型运动对血糖控制的益处，但不会强制读者进行高强度的训练。它鼓励读者找到适合自己的运动方式，无论是散步、瑜伽，还是游泳，甚至简单的居家伸展。核心在于建立规律的运动习惯，并将其视为一种乐趣而非负担。它会提供如何循序渐进地开始运动，以及如何根据身体的反馈调整运动计划的建议。心理健康是糖尿病生存中常常被忽视，却至关重要的一环。《糖尿病生存指南》将花大量篇幅来探讨如何应对糖尿病带来的情绪挑战，比如沮丧、焦虑，甚至内疚感。它会分享正念、冥想等心理调适技巧，以及如何建立强大的心理韧性。书中还会强调寻求社会支持的重要性，包括与家人、朋友沟通，加入糖尿病支持小组，以及在必要时寻求专业的心理咨询。这本书相信，积极的心态是战胜困难的强大武器。此外，这本书还会探讨糖尿病管理的长期视角。它会帮助读者理解持续监测、定期复诊以及与医疗团队建立良好合作关系的重要性。它鼓励读者将自己视为自己健康旅程中的决策者和积极参与者，而不是被动地接受治疗。它还会讨论如何利用现代科技，如血糖监测设备和应用程序，来更有效地管理糖尿病。《糖尿病生存指南》并非一本提供“奇迹疗法”的书，它也无意替代专业的医疗建议。它存在的意义在于，为每一位踏上糖尿病生存之路的读者提供一份信心，一份希望，以及一份能够让他们更从容、更自信地面对未来的力量。它相信，拥有了正确的认知、智慧的策略和积极的心态，糖尿病并不会剥夺生活的精彩，反而可能成为促使个体更关注健康、更珍惜生命的契机。这本书，是为你提供“生存”的地图，而你，将是绘制你精彩人生的那位艺术家。