Applied Kinesiology pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Healing Arts Press

作者:Tom Valentine

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:1985-10-1

价格:USD 12.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780892813285

丛书系列:

图书标签:

应用运动学
肌肉测试
身体力学
替代医学
健康评估
神经肌肉
姿势分析
功能医学
整体健康
康复

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具体描述

A practical and reliable diagnostic tool that has emerged over the past twenty-five years, kinesiology is the study of the mechanics of bodily motion, especially muscle movements and their relationship to our body systems. Viewing the body as a balanced triad of structure, chemistry, and mentality, applied kinesiology gauges muscle response to pinpoint underlying physical problems. Within 30 minutes, a competent kinesiologist can evaluate bodily functions and provide a readout on the workings of the glands, organs, lymphatic system, circulatory and nervous systems, circulation, and muscle-bone structure. "Applied Kinesiology" demonstrates how this technique can be of practical use for everyone.

探索身体的智慧：运动表现与身心健康的协同奥秘这是一部深入剖析身体运动与生命活力的著作，它不仅是对人类生理机能的细致解读，更是对身体内在智慧的深度挖掘。本书将带领您踏上一段令人着迷的旅程，去理解那些驱动我们每一次呼吸、每一次心跳、每一次细微动作的精妙机制。我们将超越表面现象，探寻隐藏在肌腱、肌肉、神经以及内分泌系统之间的复杂联系，揭示它们如何协同工作，塑造我们的运动能力、情绪状态乃至整体健康。身体的语言：如何倾听与回应您是否曾想过，为什么有些人天生就能轻松驾驭高难度的运动，而另一些人却总是在同一个瓶颈处徘徊？本书将为您揭示身体的语言，教您如何通过观察和感受，理解身体发出的信号。我们将详细阐述运动生物力学的基础原理，分析不同运动模式对身体结构的影响，以及如何通过优化技术来提升运动表现，减少运动损伤。从力量的传递到协调性的发展，每一个细节都将得到深入的剖析，帮助您培养更有效的训练方法。运动的艺术：优化表现的科学途径本书将不仅仅局限于理论知识，更会提供一系列实用的方法和策略，帮助您在运动领域实现突破。我们将探讨如何通过科学的训练计划，系统地提升身体的力量、耐力、灵活性和速度。从力量训练的原理到心肺功能的提升，从柔韧性训练的重要性到核心稳定性的构建，每一个环节都将提供详尽的指导。更重要的是，我们将关注个体差异，帮助您根据自身的身体特点和运动目标，量身定制最适合您的训练方案。我们将深入研究运动生理学，解释身体在不同训练强度下的适应性变化，以及如何通过合理的休息和恢复来最大化训练效果。连接身心：情绪、压力与身体健康的互动运动表现的背后，往往隐藏着我们情绪和心理状态的深刻影响。本书将为您揭示身心之间的紧密联系，探讨情绪、压力以及睡眠质量如何直接影响我们的身体机能和运动能力。我们将介绍一些经过科学验证的心理调适技巧，帮助您在面对挑战时保持积极心态，提升抗压能力。了解这些内在的驱动力，您将能够更全面地管理自己的身心状态，从而在运动场上和生活中都展现出最佳的自己。我们将深入探讨神经递质在情绪调节中的作用，以及长期压力如何对身体造成负面影响，并提供科学的应对策略。预防与康复：重塑身体的健康之本对于那些曾经遭受运动损伤的个体，本书将提供宝贵的康复指导和预防策略。我们将详细介绍常见的运动损伤及其成因，并提供针对性的康复训练方法，帮助您安全有效地恢复运动能力。更重要的是，我们将强调预防的重要性，通过建立良好的运动习惯和掌握正确的身体使用技巧，最大程度地降低运动损伤的风险。本书将引导您认识到身体的自我修复能力，并教您如何通过科学的方法来激发和支持这一过程。超越运动：提升日常生活品质的实用指南本书的价值不仅仅体现在运动领域，它更是提升日常生活品质的实用指南。通过对身体运作机制的深入理解，您将能够更好地管理日常活动，例如长时间的伏案工作、家庭劳动以及其他需要身体付出的场景。本书将帮助您建立更健康的生活方式，改善姿势，缓解身体的疲劳和不适，从而提升整体的生活幸福感。您将学会如何运用本书中的知识，在日常生活中做出更明智的身体选择，例如如何正确搬运重物，如何选择舒适的办公椅，以及如何通过简单的运动来缓解长时间工作带来的身体僵硬。探索身体的无限可能这本书是一次关于探索的邀约，一次关于理解的承诺。它将赋予您更深层次的身体认知，让您不再仅仅将身体视为工具，而是将其视为一个充满智慧、能够与您进行深刻对话的伙伴。无论您是专业的运动员，健身爱好者，还是仅仅希望拥有更健康、更有活力的生活，本书都将为您打开一扇通往全新视角的大门，帮助您释放身体的无限潜能，拥抱更充实、更有意义的人生。这是一份献给所有渴望了解身体、尊重身体、并与之和谐共处的人们的礼物。