A Woman's Concise Guide To Common Medical Tests pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Rutgers University Press

作者:Michele C. Moore

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:2005-05-01

价格:USD 16.95

装帧:Paperback

isbn号码:9780813535807

丛书系列:

图书标签:

医学测试
女性健康
健康指南
医学参考
诊断测试
健康信息
自我保健
医疗知识
女性医学
常见疾病

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具体描述

Every year, millions of healthy women undergo a variety of screening tests without understanding why or the meaning of the outcome. If you are among those women, overwhelmed by information and baffled by results, this is the book you've been waiting for. In straightforward, personable prose, "A Woman's Concise Guide to Common Medical Tests surveys a wide variety of standard tests commonly suggested by doctors. Using the recommendations of the U.S. Preventative Health Services Task Force as a starting point, physicians Michele C. Moore and Caroline M. de Costa describe and explain screening tests for STDs and other communicable diseases, diabetes, thyroid disease, bone loss, various genetic tests, pregnancy, and cancer (including breast, colon, and skin). A section on common blood tests demystifies the numerical results that can be virtually impossible for women outside the medical profession to interpret. The authors detail what is considered "normal" as well as what's not, to help women make sense of their results. As practicing physicians, both authors have fielded patients' questions about standard screening tests and understand what women should know but often feel afraid to ask about. For each test, there is an explanation of why it may be ordered, how it is done, what sort of preparation may be involved, and what risks may be incurred. As the health-care industry continues to evolve, the amount of medical information available to women about their health can be overwhelming and confusing. Without being encyclopedic or intimidating, "A Woman's Concise Guide to Common Medical Tests offers all the facts you need about screening tests, all in one place.

《女性常见病症自我照护手册》这本书并非对医学检验技术的详尽解读，而是一本旨在赋能女性，帮助她们更主动、更明智地管理自身健康的生活指南。它深入浅出地阐述了女性在不同生命阶段可能面临的常见健康问题，并提供了一系列切实可行的居家照护方法和生活方式调整建议。内容概览：本书将女性健康划分为几个关键领域，并针对每个领域提供详细的指导：一、生殖健康与周期管理：经期规律与异常：探讨月经周期规律性为何重要，以及如何识别和应对经期不适，如痛经、经量过多/过少、经期延长/缩短等。提供非药物缓解疼痛的方法，如热敷、适度运动、饮食调整等。常见的生殖系统感染：介绍阴道炎（如念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎）、盆腔炎等常见感染的症状、原因及预防措施。重点在于日常清洁卫生习惯的养成，以及何时需要寻求专业医疗帮助。性健康与避孕：强调安全健康的性行为的重要性，介绍不同避孕方法的优缺点，以及如何选择适合自己的避孕方式。更年期与绝经期：深入剖析更年期女性可能出现的潮热、失眠、情绪波动、骨质疏松等症状，并提供有效的缓解和预防策略，如健康饮食、规律运动、心理调适等。二、乳腺健康：乳房自我检查：教授女性如何定期进行乳房自我检查，识别可能出现的肿块、皮肤改变、乳头溢液等异常迹象。强调定期检查的必要性，以及何时应咨询医生。乳腺常见良性病变：介绍乳腺增生、乳腺囊肿等女性常见的乳腺良性病变，说明其成因、症状以及如何通过生活方式调整来改善。三、泌尿系统健康：尿路感染（UTI）的预防与应对：详细讲解女性尿路感染的高发原因，如不良的卫生习惯、性生活等，并提供预防措施，如多饮水、排尿后清洁方向等。对于初期的症状，提供居家缓解建议。膀胱功能与控制：探讨女性在不同年龄段可能出现的膀胱问题，如尿失禁，并提供相关的锻炼方法和生活技巧来改善。四、骨骼健康：骨质疏松的预防：强调钙质和维生素D摄入的重要性，推荐富含这些营养素的食物。介绍适度的负重运动和力量训练对维持骨密度的好处。关节健康：提供关于关节保健的建议，如保持健康的体重，进行温和的伸展运动，以及识别和应对关节疼痛。五、皮肤与毛发健康：常见皮肤问题：讨论痤疮、湿疹、皮肤干燥等女性常见的皮肤问题，并提供基础的皮肤护理建议和日常饮食的注意事项。头发护理：介绍如何通过均衡的营养和适当的洗护方法来维持头发的健康和光泽。六、心理与情绪健康：压力管理与情绪调适：提供有效的压力管理技巧，如正念练习、冥想、深呼吸等。强调保持积极心态和建立良好的社交支持系统对整体健康的重要性。睡眠质量的改善：探讨影响睡眠的因素，并提供改善睡眠质量的建议，如建立规律的睡眠时间表、创造舒适的睡眠环境等。七、营养与饮食：均衡饮食的重要性：详细介绍女性在不同生命阶段所需的关键营养素，如铁、钙、叶酸等，并提供简单易行的食谱建议。健康饮食习惯的养成：鼓励多摄入全谷物、水果、蔬菜和优质蛋白质，限制加工食品、高糖和高盐食物的摄入。本书的特点：实践性强：提供的建议和方法都易于理解和操作，可以直接融入日常生活。全面性：涵盖了女性从青春期到更年期各个阶段的常见健康问题。积极赋能：鼓励女性成为自己健康的主导者，通过自我照护来提升生活质量。语言通俗易懂：避免使用艰深的医学术语，力求让所有读者都能轻松阅读。《女性常见病症自我照护手册》旨在成为每一位女性随身的健康伙伴，帮助她们更好地理解自己的身体，掌握自我照护的技巧，从而拥有更健康、更自信、更精彩的人生。本书更侧重于预防、日常管理和生活方式的调整，引导女性以积极主动的态度面对健康挑战。