A Consultation with the Back Doctor

A Consultation with the Back Doctor pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:McClelland & Stewart Ltd
作者:Hall, Hamilton
出品人:
页数:352
译者:
出版时间:2004-2
价格:$ 22.59
装帧:Pap
isbn号码:9780771037795
丛书系列:
图书标签:
  • 脊柱健康
  • 腰痛
  • 颈椎病
  • 骨科
  • 疼痛管理
  • 健康咨询
  • 医学科普
  • 康复
  • 姿势矫正
  • 运动疗法
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具体描述

The latest advice from the original bestselling Back Doctor

Twenty-five years ago, Dr. Hamilton Hall wrote the book that changed the way back-pain sufferers deal with their affliction. In The Back Doctor , he advocated activity instead of bed rest. In place of braces and girdles, he suggested that patients follow a program of specific exercise. Most of all, he took the mystery out of back pain.

Three out of four Canadian adults, and an increasing number of children, suffer some form of back discomfort. They make up a huge and lucrative market for unscrupulous practitioners. New treatments – new drugs, new devices, and supposedly new, high-tech therapies – are advertised daily. New controversies, such as a recent scare about chiropractic neck manipulation, find their way into newspaper headlines. A Consultation with the Back Doctor is Dr. Hall’s response to these and other developments.

This is a completely new book. It is written, like its predecessors, in an informal, easy-to-understand question-and-answer format. Readers will come away with a sound understanding of their condition and a practical course of action to make it better.

From the Hardcover edition.

《与脊柱医生的一场会谈》 在这本引人入胜的书中,我们深入探索了人类脊柱的非凡结构、功能及其在维持整体健康中的关键作用。本书将带领读者踏上一段揭示脊柱复杂性的旅程,从构成其支架的精细骨骼结构,到支撑其稳定和运动的强大肌肉、韧带和神经系统。 我们将从基础开始,详细介绍脊柱的组成部分。您将了解到组成我们背部的椎骨,它们是如何精确地堆叠在一起,形成一个强大而灵活的柱子的。我们会逐一剖析不同类型的椎骨:颈椎、胸椎和腰椎,以及它们各自的形状和功能如何适应身体的特定需求。同时,我们也会深入研究椎间盘,这些神奇的垫状结构,它们缓冲着椎骨之间的震动,并允许脊柱进行弯曲和扭转。 本书的重点将不仅仅在于骨骼结构。我们还将详细阐述支撑脊柱的肌肉群。您会了解到那些负责保持我们直立的深层核心肌肉,以及那些允许我们转身、弯腰和伸展的强大背部肌肉。我们将探讨不同肌肉群的协同工作,它们是如何共同作用以保护脊柱并实现精确的运动。 神经系统与脊柱的紧密联系将是本书的另一大亮点。您将了解脊髓如何穿过脊柱的中央通道,以及它作为大脑与身体其余部分之间通信的主要通道的重要性。我们将详细介绍从脊髓发出的神经根,它们如何支配身体的各个区域,并传递感觉和运动信号。对神经压迫、刺激以及它们对身体功能的影响的探讨,将帮助读者更好地理解许多与脊柱相关的症状。 除了对脊柱基本结构的全面介绍,本书还着重于脊柱的运动学。我们将分析脊柱在日常活动中所扮演的角色,从简单的行走和坐姿,到更复杂的体育活动。您将了解到不同类型的脊柱运动,例如屈曲、伸展、侧屈和旋转,以及它们是如何受到肌肉力量、关节活动度和身体整体协调性的影响。 此外,本书还将触及与脊柱健康相关的常见问题。我们将探讨那些可能影响脊柱功能和舒适度的因素,例如不良姿势、缺乏运动、体重管理以及潜在的损伤。虽然本书并非医学手册,但通过了解这些普遍存在的挑战,读者可以对如何更好地照顾自己的脊柱建立初步的认识。 本书的语言旨在清晰易懂,即使是那些对解剖学或生理学没有深入了解的读者也能轻松掌握。通过生动的描述和对细节的关注,我们希望能够激发读者对自身身体的更深层次的理解和欣赏。 《与脊柱医生的一场会谈》的目标是为您提供一个全面而深入的视角,让您了解支撑您身体核心的非凡结构。通过本次“会谈”,我们希望您能够带着对脊柱更深刻的认知离开,从而以更健康、更具意识的方式对待您的身体。

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