Soothing Soak pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Dk Pub

作者:Melcher Media 编

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2004-9

价格:$ 20.28

装帧:Pap

isbn号码:9780971793552

丛书系列:

图书标签:

放松
舒缓
泡澡
芳香疗法
身心健康
自我护理
减压
平静
沐浴
居家护理

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具体描述

This is a great read to take into the bath and unwind with Had a hard day and want to wind down with a good book in a hot bath! Worried your read won't survive the bubbles and splashing! "Soothing Soak" is printed on a unique waterproof, tear and stain-resistant material, so sink back in the tub and absorb this sensuous collection of spiritually uplifting water-themed stories, meditations and poetry from best-selling and prize-winning authors including Diane Ackerman, A. S. Byatt, Lao Tzu, D. H. Lawrence, Barry Lopez, Rumi, Henry David Thoreau, and Terry Tempest Williams. "Soothing Soak" is the perfect antidote to a stressful day.

沐浴时光：一场身心灵的深度疗愈《沐浴时光》并非一本详述特定产品或品牌沐浴体验的书籍，而是邀请读者踏上一段探索性旅程，重新发现并激活被日常琐事所掩埋的，那份属于个体的静谧与重生。本书的核心在于“浸润”——一种多维度的沉浸式体验，超越了简单的清洁，直抵心灵的深处，旨在帮助读者构建并拥抱一段能够滋养身、心、灵的个人仪式。本书并非一本How-to指南，告诉你如何选择特定的沐浴露或浴盐，而是引导你理解“沐浴”作为一种古老而普遍的慰藉方式，其背后蕴含的深层意义和疗愈力量。我们将从人类历史的长河中追溯沐浴的起源，探讨不同文化如何将水视为净化、重生与灵性连接的媒介。从古代的温泉冥想，到仪式性的净身，再到现代社会中对“自我关怀”（Self-care）概念的重新审视，《沐浴时光》将为你展现沐浴不仅仅是一种习惯，更是一种选择，一种主动拥抱内心平静和身体活力的主动行为。本书的第一个章节，将着重于“感官的觉醒”。我们常常在匆忙的生活中，忽略了身边最基本也最强大的感官体验。《沐浴时光》将引导你如何通过水的温度、质地，空气中弥漫的淡淡香气，甚至是浴室内柔和的光线，来重新激活那些长期处于休眠状态的感官。我们将探讨如何精心地选择能够激发愉悦感受的元素，例如水流的轻柔拍打，温热水汽拂过肌肤的细腻触感，以及那些能够唤醒内心宁静的天然香氛。这些并非关于特定产品，而是关于如何理解和运用普遍存在的自然元素，将一次普通的沐浴转化为一场精心编织的感官盛宴。进入第二个阶段，“心灵的疏导”。在水的环绕下，我们的思绪往往会自然地变得舒缓，而《沐浴时光》将教你如何利用这一宝贵的时刻，进行一次有意识的心灵梳理。本书并非提供一套固定的冥想口令，而是鼓励读者去探索属于自己的内心声音。我们可以学习如何放下日常的烦恼，将注意力集中在当下，让流淌的水带走那些不必要的担忧。通过引导性的思考练习，你可以学会识别并接纳自己的情绪，无论它们是积极还是消极。这种心灵的疏导，是通过与水共鸣，与自身对话来实现的，是一种温和而深刻的自我疗愈。第三部分，我们将深入“身体的活化”。沐浴不仅仅是清洁，更是一次对身体的温柔呵护与能量重塑。《沐浴时光》将为你揭示如何通过水的自然力量，促进身体的放松与活化。我们将讨论水的温度对身体循环的影响，如何通过温水促进肌肉的放松，缓解一天的疲惫；如何通过适度的水压，轻柔地按摩肌肤，提升身体的活力。本书还将提及一些古老的身体疗愈技巧，以及它们如何与沐浴的体验相结合，帮助读者重新找回身体的平衡与和谐。这不是关于复杂的健身计划，而是关于如何利用水这种最天然的疗愈剂，赋予身体全新的生命力。第四个核心议题是“仪式感的构建”。在快节奏的现代生活中，仪式感往往被视为一种奢侈。然而，《沐浴时光》认为，正是这些看似微小的仪式，能够为我们的生活注入秩序、意义和持久的幸福感。我们将探讨如何将每一次沐浴都转化为一个专属的个人仪式，一个属于自己的神圣时刻。这包括为沐浴创造一个宁静的环境，提前做好准备，让自己能够全身心地投入其中。这是一种对自我的尊重，一种对生活的热爱，通过创造一个属于自己的“圣殿”，来提升生活的品质与个人的幸福感。本书还将触及“情感的共鸣”。水，自古以来就被赋予了情感的象征意义。它能够平静如镜，也能汹涌澎湃。《沐浴时光》将引导读者如何在沐浴中，与自己的情感建立更深层次的连接。你可以在水的包容下，释放压抑的情绪，让泪水与水融为一体；你也可以在水的滋养下，感受喜悦与平和。通过这种与水的共情，你能够更好地理解和管理自己的情感，让内心的世界更加通透与光明。最后，《沐浴时光》将鼓励读者将这种“沐浴时光”的理念，延伸到生活的方方面面。它不仅仅是一次洗礼，更是一种生活态度的启示。通过在沐浴中培养的耐心、觉察力、以及对自我关怀的重视，你将能够以一种更加平和、积极的态度去面对生活的挑战，去享受生活中的每一个瞬间。《沐浴时光》是一本关于发现、关于连接、关于重生的书。它为你提供了一张邀请函，邀请你走进一个由水构筑的，属于自己的宁静空间，在这里，你可以重新找回内心的平静，焕发身体的活力，最终，活出更加丰盛而有意义的人生。它并非提供固定的答案，而是激发你内心的无限可能，去探索属于你自己的，那份最独特、最深刻的“沐浴时光”。