Everything You Need to Know Before You Call the Doctor pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

出版者:Black Dog & Leventhal Pub

作者:Corazza, Verena (EDT)/ International Team of Doctors

出品人:

頁數:810

译者:

出版時間:

價格:29.95

裝幀:HRD

isbn號碼:9781579120825

叢書系列:

圖書標籤:

• 健康指南
• 傢庭醫學
• 疾病預防
• 癥狀自查
• 急救知識
• 醫療建議
• 健康常識
• 自我護理
• 常見病
• 健康生活

《在你嚮醫生谘詢之前：一份詳盡的傢庭健康指南》 目錄 第一部分：瞭解你的身體——基礎知識 1. 身體的構成： 細胞、組織、器官和係統：簡述人體基本組成單位，以及它們如何協同工作。 主要生理係統概述：循環係統（心髒、血管）、呼吸係統（肺）、消化係統（胃、腸）、神經係統（大腦、神經）、骨骼肌肉係統（骨骼、肌肉）、泌尿係統（腎髒、膀胱）、內分泌係統（激素）等。 生命體徵：體溫、脈搏、呼吸頻率、血壓的正常範圍及其重要性。 2. 健康與疾病： 健康的概念：不僅僅是沒有疾病，還包括身心健康的整體狀態。 疾病的類型：急性病、慢性病、傳染病、非傳染病、自身免疫性疾病等。 健康的影響因素：遺傳、環境、生活方式（飲食、運動、睡眠、壓力管理）、社會經濟地位等。 預防醫學：疾病預防的重要性，如疫苗接種、健康篩查、生活方式調整。 第二部分：常見的健康問題與傢庭護理 1. 感冒與流感： 癥狀識彆：流鼻涕、鼻塞、咳嗽、喉嚨痛、發燒、乏力等。 區分感冒和流感：瞭解流感通常癥狀更嚴重，可能引起並發癥。 傢庭護理措施：休息、補充水分、溫鹽水漱口、蒸汽吸入、非處方藥物（退燒藥、止咳藥、緩解鼻塞藥物）的閤理使用。 何時需要就醫：高燒不退、呼吸睏難、胸痛、癥狀持續惡化等。 2. 消化係統不適： 胃痛與消化不良：原因（飲食不當、壓力、消化不良），緩解方法（清淡飲食、避免刺激性食物、服用助消化藥物）。 腹瀉與便秘：常見原因（感染、飲食、藥物），傢庭處理（補充電解質、調整飲食、縴維攝入、適度運動）。 惡心與嘔吐：原因（食物中毒、暈車、妊娠反應），護理（少量多次飲水、清淡食物、避免油膩食物）。 胃食管反流（GERD）：癥狀（燒心、反酸），生活方式調整（避免睡前進食、抬高床頭、調整飲食）。 何時需要就醫：劇烈腹痛、嘔吐物帶血、黑便、持續性腹瀉脫水跡象。 3. 皮膚問題： 常見皮疹：原因（過敏、感染、刺激），識彆和傢庭處理（避免搔抓、保持清潔、使用溫和的清潔劑、局部止癢藥膏）。 蚊蟲叮咬：處理方法（冷敷、止癢藥膏）。 曬傷：癥狀（紅腫、疼痛、脫皮），護理（冷敷、保濕、避免日曬）。 皮膚感染（如輕微傷口感染）：早期識彆（紅腫、發熱、分泌物），清潔與消毒。 何時需要就醫：嚴重的過敏反應、皮膚感染擴散、不明原因的皮疹伴隨發熱。 4. 肌肉骨骼疼痛： 肌肉拉傷與扭傷：原因（運動、外傷），急救（RICE原則：休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢）。 關節疼痛：常見原因（勞損、關節炎），緩解（休息、熱敷、適當鍛煉）。 頸肩痛與腰背痛：原因（不良姿勢、久坐、勞纍），緩解（調整姿勢、伸展運動、熱敷、按摩）。 何時需要就醫：劇烈疼痛、關節無法活動、懷疑骨摺、癥狀持續不緩解。 5. 常見眼部問題： 眼睛乾澀：原因（長時間使用電子設備、環境乾燥），緩解（人工淚液、增加空氣濕度、定時休息）。 結膜炎（紅眼病）：癥狀（眼紅、分泌物、異物感），注意事項（保持個人衛生、避免揉眼、隔離）。 視力模糊：原因（屈光不正、疲勞），何時需要檢查。 何時需要就醫：眼部劇烈疼痛、視力突然下降、眼睛受傷、眼瞼紅腫。 第三部分：居傢健康管理與準備 1. 傢庭藥箱的建立與維護： 必備藥品：止痛藥、退燒藥、抗過敏藥、止瀉藥、助消化藥、外用消毒藥水、創可貼、紗布、綳帶等。 藥品存放：安全、乾燥、避光、兒童不易接觸。 藥品過期：定期檢查與及時處理。 2. 測量體溫與血壓： 體溫計的使用：電子體溫計、水銀體溫計（需謹慎使用）的正確方法。 血壓計的使用：傢用血壓計的測量步驟與注意事項，瞭解正常血壓範圍。 3. 急救知識基礎： 基本的止血和包紮技術。 異物梗阻時的初步處理（如海姆立剋法）。 瞭解當地緊急醫療聯係方式。 4. 健康生活方式的重要性： 均衡飲食：食物金字塔、各類營養素的作用。 規律運動：運動的好處、不同類型運動的推薦。 充足睡眠：睡眠的重要性、建立良好的睡眠習慣。 壓力管理：識彆壓力源、學習應對技巧。 戒煙限酒。 第四部分：何時應該尋求專業醫療幫助 1. 識彆“危險信號”： 劇烈或突然的疼痛。 持續發燒（尤其是高燒）。 呼吸睏難或胸痛。 意識改變或精神狀態異常。 大量齣血或無法止血。 嚴重的嘔吐或腹瀉導緻脫水。 皮膚齣現不明原因的廣泛皮疹伴隨不適。 身體某一部分功能突然喪失（如癱瘓、言語不清）。 懷疑骨摺或嚴重損傷。 癥狀持續惡化或傢庭護理無效。 2. 準備就醫： 詳細記錄癥狀：何時開始、持續時間、嚴重程度、誘發因素、緩解因素。 列齣正在服用的藥物（包括處方藥、非處方藥、保健品）。 準備好病史和過敏史。 準備好相關檢查報告（如果有）。 帶上您的醫保卡或身份證明。 3. 與醫生溝通的技巧： 清晰、準確地描述癥狀。 誠實迴答醫生的問題。 提齣您關心的問題。 理解醫生的診斷和治療建議。 瞭解後續的檢查或治療計劃。 結語： 瞭解身體的運作方式，掌握基礎的傢庭護理技巧，並在必要時勇敢、明智地尋求專業醫療幫助，是維護個人和傢庭健康的重要途徑。本指南旨在提供基礎知識和實用建議，但不應替代專業的醫療診斷和治療。當您對自己的健康狀況感到擔憂時，請務必谘詢閤格的醫護人員。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆