User's Guide to Vitamins and Minerals pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Basic Health Pubns

作者:Challem, Jack

出品人:

页数:96

译者:

出版时间:2002-4

价格:$ 6.72

装帧:Pap

isbn号码:9781591200048

丛书系列:

图书标签:

维生素
矿物质
营养
健康
膳食补充剂
营养学
健康指南
自我保健
医学
养生

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具体描述

Building on the tremendous interest in health, alternative medicine, and nutritional supplementation, the User's Guide to Nutritional Supplements Series is designed to answer the consumer's basic questions about diseases, conventional and alternative therapies, and individual dietary supplements.Written by leading experts and science writers, The User's Guide to Nutritional Supplements Series covers a range of popular alternative medicine and health issues, including specific major diseases, alternative therapies, and vitamins, minerals, herbs, and other nutritional supplements.The User's Guide to Vitamins and Minerals explains how these remarkable nutrients can make a big difference in your health.

探索内在的健康与活力，开启一段关于身体能量与平衡的全新旅程。本书将引导您深入了解生命活动中不可或缺的基石——维生素与矿物质。它们如同精密的齿轮，在身体的每一个细胞、每一次呼吸、每一次思考中默默运转，维持着生命的正常节律，支撑着我们实现每一个潜能。您将在这里找到一份详尽的指南，帮助您拨开迷雾，清晰地认识那些对您至关重要的微量营养素。我们将从它们各自独特的角色和功能入手，揭示它们如何协同工作，构成一个强大而高效的内部运作系统。从增强免疫力的战士，到能量转换的催化剂，再到骨骼健康的守护者，每一种维生素和矿物质都有其不可替代的价值。本书致力于提供实用且易于理解的知识，让您能够自信地做出更明智的饮食选择。我们将深入探讨不同食物来源中维生素和矿物质的含量，帮助您构建一份均衡、营养丰富的日常饮食。您会发现，健康的饮食并非遥不可及，而是可以通过了解和选择身边的食物来实现。同时，我们也关注在特定时期或特殊人群中，对某些维生素和矿物质可能存在的更高需求。无论是成长期的青少年、备孕的女性、辛勤工作的上班族，还是希望保持年轻活力的长者，了解如何通过饮食或适当的补充来满足这些需求，将对您的整体健康产生深远的影响。此外，本书还将探讨一些关于维生素和矿物质的常见误区和科学解读。在信息爆炸的时代，了解真相，区分伪科学，选择真正有益于身体的方式至关重要。我们将以严谨的态度，为您提供基于科学证据的分析，帮助您避免不必要的担忧或盲目的追求。通过阅读本书，您将不仅获得关于维生素和矿物质的知识，更重要的是，您将学会如何将这些知识转化为实际行动，积极地管理和提升自己的健康水平。您会更加了解自己的身体，倾听身体的信号，并有能力为它提供最适宜的营养支持，从而释放出内在的活力，享受更健康、更充实的生活。这是一个关于自我关怀与赋能的篇章，邀请您一同探索身体的奥秘，掌握管理健康的钥匙。让我们一起，以智慧和科学的态度，为您的生命注入源源不断的健康动力。