Conquering Your Migraine

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出版者:Fireside
作者:Seymour Diamond
出品人:
页数:226
译者:
出版时间:2001-04-03
价格:USD 13.00
装帧:Paperback
isbn号码:9780684873107
丛书系列:
图书标签:
  • 偏头痛
  • 头痛
  • 健康
  • 自我保健
  • 神经系统疾病
  • 疼痛管理
  • 生活方式
  • 药物治疗
  • 预防
  • 缓解
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具体描述

The up-to-the-minute guide to understanding and treating migraines for all migraine sufferers and their families Across America, twenty-eight million people suffer from migraines, costing the nation millions of dollars in lost work and school days, medication, and countless visits to doctors and hospitals. At the world-renowned Diamond Headache Clinic in Chicago, Dr. Seymour Diamond has spent more than thirty years helping thousands of headache sufferers conquer their debilitating pain. At last, the resources of that institution are available in a book. Dr. Diamond's "Conquering Your Migraine" is a comprehensive guide to the identification and treatment of all types of migraine, including pediatric headache, hormonal migraine, and coexisting migraine and tension-type headache. This book includes: The most up-to-date research on the cause of migraine, including if and how it will affect treatment How to identify the danger signs of migraine Identifying and treating migraine when it is linked to depression Why more than 70 percent of migraine sufferers are women and what their particular circumstances mean for treatment How the miracle drugs of the twenty-first century can stop your migraine attack The latest in non-drug and self-help treatments, including relaxation therapy, biofeedback, and preventative therapies If you or someone close to you suffers from migraine, Dr. Diamond's "Your Migraine" is the lifeline you need to help free you from pain.

《心灵的宁静:摆脱内在冲突,重塑平和人生》 你是否曾被内心的不安、矛盾和冲突所困扰,仿佛总有一股力量在拉扯着你,让你无法真正享受生活?你是否在人际关系、工作事业、自我认知等各个层面,都体验到挥之不去的纠结与挣扎?《心灵的宁静》并非是一本关于消除外部挑战的指南,也不是一本教授你“战胜”困难的宣言,而是一次深入自我对话的邀请,一次探索内心世界、寻求真正平和的旅程。 这本书将带你踏上一段自我发现的旅程,帮助你理解那些潜藏在意识深处的信念、模式和情绪,正是它们在无形中塑造了你的行为,也带来了你所感受到的内心冲突。我们将一同审视那些根植于童年经历、社会文化影响,甚至是家族传承的思维方式,看看它们是如何在你的生命中留下了印记,并持续影响着你的当下。 《心灵的宁静》并非要求你压抑或否定任何情绪,而是引导你以一种更具觉察力、更具同情心的方式去理解和接纳它们。你将学习如何识别那些让你感到痛苦和焦虑的内在对话,并探索它们背后的真实需求。我们会一起学习如何与那些令你感到羞愧、愤怒或恐惧的部分自我和解,将它们视为生命体验的一部分,而不是需要被“击败”的敌人。 本书将为你提供一系列实用的工具和方法,帮助你培养更敏锐的自我觉察能力。你将学会如何捕捉那些自动化、非理性的思维模式,并有机会去挑战和重塑它们。我们将探讨正念练习在安抚躁动心灵方面的力量,以及如何通过冥想、呼吸练习等方式,将你带回当下,感受此刻的平静。 此外,《心灵的宁静》还将引导你审视你的人际关系模式。我们常常在与他人的互动中,无意识地重演一些熟悉的冲突脚本,将内在的未竟之事投射到外部世界。通过理解这些模式,你将能够建立更健康、更真诚的人际连接,减少因误解和期待落空而产生的内心摩擦。 本书还会触及如何与你的“内在批判者”建立健康的关系。那个总是告诉你“不够好”、“做错了”的声音,往往是内心深处不安全感和对完美的过度追求的体现。《心灵的宁静》将帮助你识别这个声音,理解它并非出于恶意,而是渴望得到认可和安全。你将学习如何温和地回应它,而不是与之对抗,从而释放自己,不再被无休止的自我评判所消耗。 《心灵的宁静》不是一本教你如何变得“无所不能”的书,而是关于如何认识到自己的脆弱,并在此基础上找到力量的书。它倡导的是一种接纳、理解和自我关怀的生活态度。你将学习到,真正的宁静并非来源于外部环境的完美,而是源于内心深处对自身的全然接纳。 这本书将陪伴你,一步步拆解那些让你感到束缚的内在藩篱。你将重新发现自己的内在资源,学会如何倾听内心的声音,并赋予自己创造更平和、更有意义生活的力量。这不是一场短跑,而是一场与自己共舞的持久旋律,目标是让你在纷繁复杂的世界中,找到属于自己的那份宁静与安稳。 准备好踏上这段深入内心的旅程了吗?《心灵的宁静》期待与你一同探索,发现那个久违的、充满平和与智慧的自我。

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