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Pilates Workbook for Pregnancy pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

Pilates Workbook for Pregnancy
☆☆☆☆☆
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King, Michael
Transition Vendor
2002-7
96
$ 14.63
Pap
9781569753101

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发表于2024-09-17

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图书描述

Because of its emphasis on focused breathing, gentle stretching, and precise technique, Pilates is an ideal exercise program for expectant mothers. By following the clear explanations and photo sequences in this book, readers will train and strengthen the body's core muscles -- without danger of strain or injury to mother or unborn child. Strengthening these muscle groups helps ease the effects of labor and aids in swift recovery after pregnancy. The book uses original Pilates matwork techniques to create a program designed specifically for pregnant women.

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