Pleasures of Small Motions pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:The Lyons Press

作者:Bob Fancher Ph.D.

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:2002-06-01

价格:USD 16.95

装帧:Paperback

isbn号码:9781585745395

丛书系列:

图书标签:

微小动作
感官体验
身体意识
冥想
正念
内在探索
自我关怀
舒缓
放松
身心连接

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具体描述

Everyone who plays pool knows that it is "mostly mental, " but the conventional wisdom about the mental game is about as accurate as the idea that the earth is flat. Until now, no one with any expertise on how the human mind works has bothered to write about pool. In "Pleasures of Small Motions," Bob Fancher, a psychotherapist and pool columnist, breaks new ground by applying good science to the mental game of billiards.This book does for pool what Timothy Gallwey's bestselling "The Inner Game" books did for golf and tennis. Fancher explains how the conscious and unconscious mind work together, prescribes drills to help players improve, advises on mastering emotion and developing rhythm, explains the difference between concentration and focus, and gives invaluable insight on competitive play.

《小小的愉悦》在都市的喧嚣与生活的琐碎中，我们常常忙于追逐那些宏大的目标，却忽略了身边那些细微的美好。这些“小小的愉悦”，如同藏匿在寻常日子里的宝石，等待着我们去发掘，去珍视。本书并非一本宏大的叙事，也没有磅礴的情感宣泄。它更像是一本邀请你去放慢脚步、重新审视生活每一处角落的指南。我们将一同走进那些被遗忘的日常，去发现那些足以温暖心灵的瞬间。想象一下，清晨第一缕阳光透过窗帘的缝隙，在墙壁上投下斑驳的光影，你伸个懒腰，深吸一口气，感受着新的一天带来的平和与宁静。或者，在忙碌一天后，泡一杯热气腾腾的茶，捧一本触动你心弦的书，任思绪在字里行间自由翱翔。这些，都是“小小的愉悦”。书中，我们将探索那些触手可及的快乐源泉。或许是周末午后，在自家的小花园里，看着精心培育的花朵慢慢绽放，感受生命的力量；又或许是傍晚时分，与家人围坐在一起，分享一天中的点滴，空气中弥漫着温馨与满足。我们也曾为生活的压力而感到疲惫，为不如意的际遇而烦恼。然而，正是那些“小小的愉悦”，如同一股股清泉，滋润着我们的心灵，给予我们重新出发的勇气。当我们学会捕捉这些瞬间，生命便不再是枯燥的重复，而是一幅由无数闪亮片段组成的动人画卷。《小小的愉悦》还将带你走进那些看似平凡的活动，发掘其中的乐趣。例如，学习一项新的手工技能，从零开始制作一件属于自己的物品，那种成就感是无与伦比的。又或者，在厨房里，尝试一道新的菜肴，用食材的香气和烹饪的过程来治愈自己。甚至，在一次偶然的散步中，你会发现隐藏在城市角落的有趣小店，或是与一位陌生人之间短暂而温暖的交流。这些不期而遇的惊喜，都是“小小的愉悦”的体现。本书的章节，将从不同的角度去描绘这些“小小的愉悦”。我们会谈到如何调整心态，去更好地感知生活中的美好；如何培养一些能够带来内心平静的习惯，让生活更加充实而有意义；如何与周围的人建立更深的连接，分享彼此的快乐。这是一本关于观察与感受的书。它鼓励我们打开感官，去倾听风的声音，去触摸自然的纹理，去品味食物的滋味。每一个细微之处，都可能蕴含着让你惊喜的“小小的愉悦”。我们也会探讨如何将这些“小小的愉悦”融入到日常的节奏中。它并非需要刻意去创造，而是要学会识别和把握。当你能够从一杯咖啡的香醇中品味出悠闲，从一次简短的对话中感受到真诚，从一段旋律中找到内心的共鸣，那么，你已经是一位懂得享受“小小的愉悦”的人了。本书的内容，如同串联起珍珠的丝线，将那些散落在时光里的美好片段，凝聚成一首献给生活的赞歌。它希望能够成为你在忙碌生活中一个温柔的休憩之所，一个重新点燃你对生活热情的小小火种。让我们一起，从那些“小小的愉悦”开始，重新认识生活，拥抱生活，并从中汲取源源不断的快乐与力量。这本书，献给每一个在平凡生活中，努力寻找并珍视那份属于自己“小小的愉悦”的你。