Recreating Yourself - Help for Adult Children of Dysfunctional Families Reissue pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:W W Norton & Co Inc

作者:Napier, NJ

出品人:

页数:288

译者:

出版时间:1996-6

价格:$ 23.73

装帧:Pap

isbn号码:9780393312430

丛书系列:

图书标签:

心理学
Therapy
心理学
自助
家庭关系
创伤
自我成长
人际关系
原生家庭
康复
情绪健康
成长

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具体描述

For people who were emotionally and physically wounded as children, the journey from childhood to adulthood is a constant struggle with shame, self-criticism, and fear. This book shows these adult children of dysfunctional families how to use self-hypnosis to resolve the effects of abuse, to build a healing relationship with the child within and an inspiring one with the future self, and to give back "hand-me-downs" that are causing pain. The author's stories and hypnotic strategies emphasize self-acceptance, healing old wounds, and getting on with life. Explicit excercises and self-hypnotic scripts, clearly explained and set within a framework that enables readers to make sense of their experiences, give people the tools they need to create a resilient, healthy sense.

这本书主旨聚焦于探索个体成长与自我认知，旨在帮助读者更好地理解自身在复杂家庭环境中的定位。它通过系统化的思考和实用性的建议，引导读者重新审视自己的人生轨迹，回顾和调整过往的家庭经历，以便在现今的生活中找到新的方向。书中不单纯停留在理论层面，而是以具体案例和深刻见解，为每一个面临类似困境的读者提供有价值的思考框架。内容涵盖了情绪管理、心理健康、自我价值感建立以及人际关系的建设等多个方面，帮助读者逐步识别内心的需求与挫折，并找到应对之策。特别是针对那些在成长过程中曾经感受到家庭功能缺陷或矛盾的读者，这本书提供了一种理性且温暖的视角，鼓励他们以开放的心态面对过去，而不被其束缚。书中还强调自我接纳的重要性，指出真正的成长不仅仅是摆脱过去的负面影响，更在于学会从中汲取力量，重新定义未来的可能性。通过引用心理学理论与实际生活中的情境分析，这本书为读者提供了一条通向内心平衡和自信的道路。书籍结构紧凑而有力，每一章均以具体故事、实例和灵感结尾，帮助读者更好地理解和应用其中的理念。这种设计使得读者不仅能获得理论支持，更能通过实际操作感受到成长的力量。无论是青少年正走向独立，还是成年早期初步探索自我，这本书都提供了有力的指导和鼓励。作者在写作时注重语言的流畅与深度，力求让读者在阅读过程中不仅感受情感的共鸣，更从中获得可操作的建议。这些内容经过精心构建，不仅体现了对心理健康的关注，也展现了对人性复杂性的深刻理解。书中充满了真实的生活场景和情感细节，使得每一篇章都具有强烈的亲和力。总体来说，这本书不仅是一份关于成长的指南，更是一个温暖的寄托，帮助读者在面对困境时找到内心的力量，重新定义自己，迎接未来的挑战。这种平衡且深入的内容设计，让它成为许多寻求自我探索与改变的人们的一份有价值财富。