Ergonomic Living

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出版者:Simon & Schuster 作者:Inkeles, Gordon/ Schencke, Iris 出品人: 页数:176 译者: 出版时间:1994-11 价格:166.00元 装帧:Pap isbn号码:9780020930815 丛书系列:
图书标签
  • 人体工学
  • 健康生活
  • 居家设计
  • 舒适
  • 健康
  • 生活方式
  • 工作空间
  • 预防保健
  • 姿势
  • 效率
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具体描述

er*go*nom*ic (er-ga-'na-mik) adj: designed to allow people and the things people use to interact in the safest, most effective, and most comfortable manner You work indoors. You're not on your feet all day and you do no heavy lifting. You have escaped from the brutal nature of most human labor. And yet at the end of the day you feel exhausted. You have vague aches and pains that you are embarrassed to mention to your doctor. If you do, the doctor gives you some equally vague advice: take it easy; don't push yourself; get more rest. If that doesn't work, maybe you're a whiner, a hypochondriac. Or maybe you're being attacked by your possessions. Perhaps you've been making do with a worn-out old mattress in the bedroom, an office chair that won't let you sit up straight, and a computer screen that you struggle to read with your bifocals. You bought a desk and a file cabinet whose colors complement each other perfectly, but you had no idea how downright irritating ordinary furniture can get if the only choice you bother with is matching style and color. Somewhere in this world is a reading light, chair, bed, perhaps even a keyboard and desk, built just for you. This book will show you how to find them. HOME How to Enter Your Home The Child-Friendly Home How to Prepare Food How to Relax How to Sleep OFFICE Territory The Inner Circle Ambience Storage The Personal Computer The Information-Age Habitat

“Ergonomic Living”是一本旨在为读者提供全面指导和实用建议的书籍,专注于通过生活方式和环境调整来提升日常舒适度与健康水平。这本书以科学与实际结合的方式,深入探讨了如何利用人体工程学原理,使个人在工作、休息以及日常活动中都能获得最大程度的身体和心理福祉。书中的内容覆盖广泛,从家居布置、办公空间设计到交通工具使用等多个方面,力求帮助读者找到适合自己的最佳生活方式。 书中详细介绍了许多实用的技巧和策略,例如如何合理调整家具摆放以符合人体自然姿态、如何选择适宜的坐椅以及办公桌设计以减少长时间坐作带来的不适。此外,还特别关注人与环境之间互动的细节,通过科学分析,建议读者根据自身需求和生活习惯进行个性化的调整,从而最大程度地降低疲劳、疼痛以及压力的发生。书中还涉及了人体运动与健康的关系,强调通过适度活动保持身体素质,并为不同年龄段的读者提供相应的指导。 “Ergonomic Living”不仅关注身体上的舒适,更注重心理状态的提升。通过系统化的设计和优化生活环境,这本书帮助读者在面对繁忙的工作日或日常琐事时,依然能保持平衡与积极的心态。它鼓励读者养成良好的习惯,如正确的姿势、适当的休息时间以及科学的活动安排,从而提升整体生活质量。书中还包括一些心理调节的技巧,使读者在精神上也能得到支持和帮助。 总之,《Ergonomic Living》是一本兼具实用性与科学性的读物,它不仅提供详尽的指导,还为读者带来了对健康生活方式的深刻思考。这本书适合对生活质量有较高要求的人士,无论是职场人士、学生还是家庭主妇,都能从中获得有价值的建议。通过精心设计和合理安排,读者能够逐步实现身心的双重舒适与愉悦,使日常生活更加轻松、便捷。 书中的设计思路也体现了对细节的关注,每一个章节都经过深思熟虑,力求在实际操作中易于实施。这种科学方法不仅提升了读者的便利性,也增强了其信心,使他们更从容地面对生活中的各种挑战。通过阅读和应用这本书,读者将获得一份切实可行的健康管理指南,为自己带来持久的积极影响。 总体而言,“Ergonomic Living”不仅是一本关于家具布置和环境优化的书,更是对人类生活方式的重要探讨。这本作品通过严谨的研究与实践,赋予读者提升身体与精神健康的全新视角,是一部值得推荐的高性价比阅读。无论您是初次接触人体工学,还是希望进一步优化生活习惯,这本书都能为您提供宝贵的参考和支持。

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