《感觀冥想》是由雷爾所著，作者稱其為人類造物者──耶洛因，所傳授的冥想方法。利用人類感官來感知萬物：包含無限小與無限大的世界，從而自我認知所處的定位與位置。

稱現存的冥想技巧多來自於東方古文明，但參雜迷信與神秘主義，以至於無法更好的達到冥想該有的功能。

總共分八個章節：鍾錶師指導手冊、通往完全覺醒之路、逐漸意識到自己、自行解除程式設計、自行重新設定、感官冥想之課程、感官冥想中心、個人經曆。

1.鍾錶師指導手冊

耶洛因人所創造的地球上的生命：像機器般不斷的重復繁衍而不做任何改變，但人類除外。人類被設計成環境的改革者，動物、植物不會去質疑與改變自己的生活環境，但人類不斷的改變自己的生活方式與四周的環境。這本書是“鍾錶師”(耶洛因)寫給“鍾錶使用者”(人類)的說明書，教導人類如何更完整正確的使用自己的心靈力量。

2.通往完全覺醒之路

敘述一個從舊觀念轉換到新觀念的經曆過程：先發現自己想改變的舊觀念，尋找到身邊的新綫索與資料，從中比較新舊觀念的差彆，以及自己對於這差彆中的品味與好惡不同，然後選擇其一對自己最有好感的則為新觀念。

3.逐漸意識到自己

人類是被耶洛因以DNA作為骨架形塑而成的生物機器，一部可自我設定程式的生物電腦。並描述人類的感官硬件與驅動程式及程式碼是如何運作的，包含看聽聞、飲食、感受快樂、性愛……等等。

4.自行解除程式設計

藉由一些心態與手段的準備，讓自己得到可以隨時改變舊有觀念的能力。

5.自行重新設定

提升自己的感覺器官，讓自己能更敏感的設定自己的程式。

6.感官冥想之課程

隻講述12項課程中的6項冥想方式，都有相應的卡帶用以教學，其餘的課程則需前往雷爾運動相關單位學習。

7.感官冥想中心

介紹雷爾運動所建立的感官冥想中心與其內部的感官指導員，將如何幫助前來學習感官冥想的學員。

8.個人經曆

收錄一部分接受感官冥想訓練的學員的心得感想。

本書的作者剋洛德·佛裏倫·雷爾（RAEL）於1946年9月30日齣生在法國的維希（Vichy）。他既是一名賽車手又是一傢賽車雜誌社的發 行人。1973年12月13日，他在位於法國中部的剋萊濛費朗(Clermont-Ferrand)的一個死火山口，意外地遇見瞭乘坐飛碟來的外星人“耶洛因(Elohim)”。經過一連六天的會見，外星人耶洛因口述給雷爾傳 達給全人類的最後一道訊息。為瞭嚮全世界傳播這道訊息，雷爾於1975年在瑞士日內瓦創立瞭國際雷爾利安運動（INTERNATIONALRAELIAN MOVEMENT）。 從此之後，作者巡訪世界各地，通過演講以及報刊，廣播，電視采訪， 全身心地投入於訊息傳播的事業中。