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Good Sleep Guide pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

Good Sleep Guide
☆☆☆☆☆
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Timothy Sharp
Frog Books
2003-06
272
USD 14.95
Paperback
9781583940754

图书标签:  

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发表于2024-11-15

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图书描述

Based on his own research, Timothy Sharp addresses lifestyle issues as well as physical and psychological problems that interfere with sleep. These include diet, medication, alcohol, and caffeine, as well as depression, anxiety, and personal problems. He offers a commonsense approach that includes specific relaxation techniques and tips on establishing a good sleep routine.

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