具体描述
一位父親寫給兒子的116封信，
影響了千萬位家長的教育方針，
改變了千萬位學子的人生態度……
20年來影響最深遠的不朽經典，
2007年最眾所矚目的出版盛事！
《超越自己》、《創造自己》、《肯定自己》──20週年紀念版！
風靡華人世界、暢銷千萬冊全方位作家，劉墉加入時報出版重量獻禮， 出版二十年，銷售千萬之不朽經典，全彩增文修訂紀念新版，全新收錄劉軒的116封回信！
二十年前，暢銷作家劉墉每晚一封信，寫給剛上紐約史岱文森高中的兒子劉軒，信中針對兒子每日生活所遭遇的各項事件與課題加以發揮以及引導，寄理於情的字字句句間，充滿了父親對兒子的關愛、教誨與期許。116個夜晚，116封信，成就了《超越自己》、《創造自己》、《肯定自己》三本歷久彌新的經典著作，這三本書為近二十年來學校老師最常指定的課外讀物之一， 影響了千萬位家長的教育方針，改變了千萬位學子的人生態度……
二十年後，劉軒已經三十五歲，在文學、音樂創作、時尚媒體各界意氣風發，這樣的劉軒回過頭去重讀父親二十年前寫給自己的這一封封影響深遠的信件時，將激盪出什麼樣的火花？2007年全新紀念典藏版的《超越自己》、《創造自己》、《肯定自己》不但重新修訂內容，放入重新掃描的彩色照片，並特別邀請劉軒於二十年後「回信」給父親劉墉，首度公開劉軒從青少年時期到現在不同階段對父親的教誨的不同反思，父子聯手出擊，將是一場不容全世代書迷錯過的出版盛事。
作者简介
劉墉
號夢然，畫家、作家。
在世界各地舉行過三十多次個展，
在全球發行中英文著作七十餘種、繪畫理論及畫冊十餘種。
是一個很認真生活，總希望超越自己的人。
有一個很熱的心、一對很冷的眼、一雙很勤的手、兩條很忙的腿和一種很自由的心情。
劉軒
很會K書也很會玩，
哈佛心理學碩士，修完博士課程。
琴藝過人，出版過五本中文著作。
2002年返台，拍過廣告和紀錄片、
演過舞台劇、主持過電視節目、並曾擔任男性雜誌總編，
同時還成為台灣最搶手的時尚DJ。
現為SOHO族，常任國際品牌的音樂指導，替廣告作配樂，
因為沒時間結婚，常把愛貓Bijou抱給劉墉說：「叫爺爺。」
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
我很少会写这么长的书评，但《肯定自己》这本书，真的让我有强烈的冲动想要分享我的感受。我是一名职场新人，进入社会没多久，每天都面临着巨大的压力和挑战。我常常会因为工作中的失误而自责不已，会因为同事的批评而感到沮丧，甚至会怀疑自己是否真的适合这份工作。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路。我记得书中有一章讲到“成长的阵痛”。作者并没有回避工作中的困难和挫折，而是以一种非常客观和理解的态度来描述它们。他认为，每一次的挑战，每一次的失败，都是我们成长的机会。他用一个“摔倒了再爬起来”的比喻，让我深刻地认识到，那些所谓的“失败”，其实只是通往成功的必经之路，它们并不代表我们不够好，而是代表我们在不断地学习和进步。 我特别欣赏作者在书中提出的“自我同情”的概念。我以前总是对自己的错误过于苛刻，就像对待一个敌人一样。一旦犯了错，就会陷入深深的自我否定之中，甚至会想“我怎么这么笨”、“我肯定做不好”。而作者却鼓励我们，要像对待一个生病的朋友一样，温柔地对待自己，给予自己理解和支持。当我在工作中犯了错误时，我会尝试着用书中教的方法，先深呼吸，然后对自己说：“没关系，这是学习过程中的一部分，下次我会做得更好。”这种改变，虽然听起来很简单，但实际操作起来，却需要很大的勇气和毅力。但我发现，当我开始对自己友善起来，我的内心反而变得更加强大。我不再害怕犯错，因为我知道，即使犯错了，我也有能力去弥补，去学习，去成长。这种心态的转变，让我能够更积极地投入到工作中，也更能从每一次的挑战中汲取力量。
评分我是一名全职妈妈，每天的生活重心几乎都放在孩子身上，我常常会忽略了自己的需求，也忽略了自己作为一个独立个体的价值。长时间的付出和照顾，让我有时会感到疲惫和迷失，甚至会怀疑自己存在的意义。阅读《肯定自己》这本书，就像在黑暗中点亮了一盏灯，让我重新看到了自己。作者在书中非常细腻地描绘了“自我关怀”的重要性，他强调，我们不能一味地付出，而应该在照顾好他人的同时，也给予自己足够的关注和呵护。我记得书中有一个关于“能量电池”的比喻，作者说，我们就像一个能量电池，只有当电池充盈的时候，我们才有能力去照顾别人。 这句话让我醍醐灌顶。我以前总是觉得自己应该把所有的时间和精力都奉献给家庭和孩子，即使自己筋疲力尽，也觉得这是理所当然的。然而，这本书让我意识到，只有当我照顾好自己，当我内心充满能量时，我才能够更有耐心，更有爱心地去陪伴我的孩子，去经营我的家庭。我开始尝试着每天给自己留出一些属于自己的时间，哪怕只是半个小时，去做一些自己喜欢的事情，比如读一本书，听一段音乐，或者只是静静地发发呆。这些看似微不足道的小改变，却让我的内心重新焕发了生机。我不再感到那么疲惫和焦虑，反而充满了力量和希望。这本书，让我重新找回了作为“妻子”、“母亲”之外的“自我”，让我知道，我本身就是有价值的，值得被爱和被呵护。
评分这本书的结构非常清晰，循序渐进，让我能够一步步地去理解和实践书中的内容。我是一名创业者，在创业的道路上，我经历了无数次的挑战和困难，也遭受过无数次的失败和打击。我曾经因为一次次的挫折而怀疑自己的能力，也因为别人的质疑而备感压力。然而，《肯定自己》这本书，却给了我重新站起来的勇气和力量。作者在书中关于“韧性”的探讨，让我深受启发。他并没有回避创业过程中的艰辛，而是以一种非常坦诚和鼓舞人心的方式，讲述了那些在逆境中坚持下来的人的故事。 我印象最深刻的是书中关于“从失败中学习”的章节。我以前总是把失败看作是终结，看作是自己能力不足的证明。但是，作者却鼓励我们，要把失败看作是一次宝贵的学习机会。他提倡我们去分析失败的原因，去总结经验教训，然后把这些经验应用到下一次的尝试中。这种积极的视角，让我开始重新审视我过去的那些失败。我不再感到沮丧和气馁，而是开始思考，我从那些失败中学到了什么，我下次可以如何做得更好。这种心态的转变，让我能够以更积极的态度去面对创业路上的每一次挑战。我不再害怕失败，因为我知道，每一次的失败，都是我离成功更近一步的标志。这本书，让我成为了一个更加坚韧和勇敢的创业者。
评分我平时很少读心理学的书籍，总觉得那些理论有些遥不可及，离我的生活太远。但《肯定自己》这本书，完全打破了我之前的这种认知。作者的语言非常接地气，他没有使用很多晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常平易近人的方式，将那些深刻的道理娓娓道来。这本书就像我的一个知心朋友，在我迷茫的时候，给我指引方向；在我失落的时候，给我温暖的拥抱。我特别喜欢书中关于“自我认知”的探讨。我以前总觉得自己很了解自己，但当我读到这本书时，我才发现，原来我对自己的很多认知都是片面的，甚至是被误导的。作者鼓励我们去探索自己的“阴影面”，去接纳自己不完美的一面。 我记得书中有一个关于“镜子练习”的章节，作者建议我们每天对着镜子，去肯定自己，去赞美自己。刚开始的时候，我真的觉得很别扭，很尴尬，我甚至觉得我在自恋。但是，当我坚持了一段时间后，我发现，这种练习真的能够有效地改变我的自我感觉。当我每天都看到自己在镜子中对自己微笑，对自己说“你很棒”，我内心深处的那些自我怀疑的声音，竟然慢慢地变小了。我开始真正地相信，我身上的优点是真实存在的，我值得被肯定。这种由内而外的肯定，让我变得更加自信，也更加愿意去尝试新的事物。我不再害怕失败，因为我知道，即使失败了，我也能够从中学习，并且继续前行。这本书，让我学会了如何真正地爱自己，如何成为自己最坚实的后盾。
评分这本书带给我的，是一种潜移默化的改变，是一种深刻的内心重塑。我以前是一个非常容易被情绪左右的人，一点小事就可能让我心情糟糕一整天。我常常会因为别人的无心之语而耿耿于怀，会因为一些不确定的因素而感到焦虑不安。而《肯定自己》这本书，却给了我一种“锚定”的力量，让我能够更稳定地面对生活中的起起伏伏。作者在书中探讨了“情绪管理”的艺术，但他并没有提供一些僵硬的技巧，而是从更根本的层面去分析情绪的来源。他指出，很多时候，我们的负面情绪并非来源于事件本身，而是来源于我们对事件的解读。这让我开始反思，我为什么会对某些事情产生如此强烈的负面情绪。 我印象最深刻的一个例子是关于“灾难化思维”的章节。我以前总是习惯性地将事情往最坏的方向去想，比如，如果我接到一个不熟悉的电话，我就会立刻想到是不是有什么不好的消息。这种思维模式，让我每天都活在担忧之中。作者鼓励我们去质疑自己的这种“灾难化”的想法，去问问自己，“真的有那么糟糕吗？”、“有没有其他的可能性？”。当我开始有意识地去运用这个方法时，我发现，很多让我之前感到恐惧和焦虑的事情，其实并没有那么可怕。即使是最坏的结果发生，我也能够找到应对的方法。这种能力，就像在我的内心深处建立了一个坚固的堡垒，让我能够更从容地面对生活中的不确定性。我不再像以前那样，容易被情绪的潮水所淹没，而是能够站在岸边，冷静地观察和应对。
评分这本书真的让我有一种豁然开朗的感觉，特别是在处理人际关系方面。我一直以来都比较在意别人的看法，总是害怕自己做得不够好，说错话，给别人留下不好的印象。这种长期的顾虑，让我很多时候在社交场合都显得小心翼翼，甚至有些拘谨。这本书却提供了一个完全不同的角度来看待这个问题。作者并没有说我们要完全不在乎别人的看法，而是强调，我们要首先肯定自己的价值，我们的存在本身就有意义，不应该被别人的评价所定义。我记得书中有一个关于“橡皮泥理论”的比喻，作者说，我们就像一块橡皮泥，别人可以用模具来塑造我们，但如果我们不认同那个模具，我们就有能力重新捏造自己。这句话真的像一道闪电击中了我的大脑。我突然意识到，我一直以来都在被别人的“模具”所束缚，而我却忘记了自己本身就拥有塑造自己的能力。 我开始尝试着去理解，为什么我如此害怕被否定。书中深入剖析了“自我价值”的来源，它不仅仅来自于外界的认可，更重要的是来自内心的肯定。我以前总是把自己的价值建立在别人的赞美、别人的成功、别人的认可之上，一旦这些东西消失，我就会感到空虚和失落。这本书教会了我，即使没有人赞美我，即使我没有取得惊人的成就，我依然是有价值的，因为我是一个独特的个体，拥有独特的经历和感受。这让我开始放下一些不必要的包袱，不再过度追求别人的认可，而是把更多精力放在了解自己、接纳自己上。我开始在和人交往时，不再过分在意对方的脸色，而是更注重表达自己的真实想法，即使偶尔会有不同意见，我也能更坦然地面对，因为我知道，我的观点也有其存在的合理性。这种改变，让我感到前所未有的轻松和自由。
评分我是一个非常敏感的人，一点点小事就容易触动我内心最柔软的地方，也容易让我产生负面的情绪。我曾经因为别人的评价而彻夜难眠，也因为一些误解而伤心欲绝。这本书，就像一本“情绪稳定器”，让我能够更好地处理自己的情绪，让我不再被负面情绪所控制。《肯定自己》这本书，在探讨“情绪管理”时，并没有简单地告诉你“不要生气”或者“不要难过”，而是深入地分析了情绪产生的根源，并且提供了非常实用的方法，让我们能够更健康地面对和处理自己的情绪。 我尤其欣赏书中关于“接纳情绪”的观点。我以前总是试图压抑那些让我不舒服的情绪，结果反而让它们变得更加强烈。作者却鼓励我们，要去接纳自己的情绪，就像接纳身体的饥饿或口渴一样。他认为，情绪本身并没有好坏之分，它们只是我们内心发出的信号，提醒我们关注某些方面。当我开始尝试着用一种接纳的态度去面对自己的情绪时，我发现，那些让我困扰的情绪，并没有像我之前担心的那样，变得失控。相反，当我允许它们存在，并且去理解它们背后的原因时，它们反而会慢慢地平息下来。这本书，让我学会了如何与自己的情绪和谐相处，让我不再是情绪的奴隶，而是能够成为情绪的主人。这种改变，让我感到前所未有的平静和安宁。
评分《肯定自己》这本书，我花了大概一个多星期的时间来仔细阅读和消化，说实话，最开始翻开它的时候，我并没有抱有多大的期待，毕竟市面上关于自我提升的书籍实在太多了，很多内容都大同小异，读起来总有种似曾相识的感觉。然而，当我真正沉浸在这本书的字里行间时，我才发现，它真的给了我意想不到的惊喜。作者的笔触非常细腻，也相当有力量，他并没有像许多其他书籍那样，一上来就罗列一大堆理论或者让你去进行一些看起来很宏大却难以实践的任务。相反，他更像是和你进行了一场促膝长谈，娓娓道来，用一个个生动的故事、一个又一个贴近生活的例子，来引导你去审视自己的内心，去发现那些被我们忽略的、被我们否定的自己。 我印象最深刻的是关于“内在小孩”的章节。我以前从未想过，原来我们成年人的很多焦虑、很多不自信，竟然源自于童年时期那些未被满足的需求，那些被压抑的情感。作者并没有用学术化的语言来解释这个概念，而是通过一些非常具体的场景，比如分享自己小时候因为考试没考好被父母责骂的经历，或者是因为和玩伴闹矛盾而感到委屈的时刻，来让我们感同身受。读到这里，我仿佛也回到了那个小小的自己，重新感受到了那种无助和渴望被理解的心情。作者鼓励我们去拥抱那个受伤的“内在小孩”，去给予它爱和肯定，这真的是一个非常温柔但又极具疗愈力量的视角。我开始尝试着去回想那些童年的伤痛，但这一次，我不再是带着责怪或者恐惧，而是带着一份理解和同情，去抚慰那个曾经无助的我。这个过程并没有一蹴而就，但每一次的尝试，都让我感到内心的某个角落被轻轻触碰，并且慢慢地温暖起来。
评分我一直认为，自信是一个非常抽象的概念，我总是觉得自己离它很远。我常常会因为自己的外貌、身材、能力而感到自卑，我总是觉得自己不够好，不值得被爱。然而，《肯定自己》这本书，却用一种非常具体和实操性的方式，让我看到了自信的真实模样。作者在书中并没有空洞地谈论“自信”，而是提供了一系列切实可行的方法，让我们能够逐步建立起属于自己的自信。我特别喜欢书中关于“肯定性陈述”的练习。我以前总是习惯于用负面的语言来评价自己，比如“我做不到”、“我不行”。然而，当我开始尝试着用积极的语言来肯定自己时，我发现，我的内心真的在发生改变。 我每天都会对着镜子，对自己说一些积极的话，比如“我很有潜力”、“我能够做到”、“我值得被爱”。刚开始的时候，我真的觉得有点不习惯，甚至觉得有点可笑。但是，当我坚持了一段时间后，我发现，这些积极的陈述，真的能够有效地改变我的自我认知。我开始相信，我身上是有很多优点的，我也有很多值得称赞的地方。这种由内而外的肯定，让我变得更加从容和自信。我不再害怕去尝试新的事物，也不再害怕去表达自己的想法。我开始相信，我能够成为我想成为的人。这本书，让我明白，自信并不是天生的，而是可以通过后天的努力来获得的。它让我看到了自己身上无限的可能性。
评分这本书给了我一种“顿悟”的感觉，让我仿佛打通了任督二脉，看到了人生新的可能性。我一直以来都渴望成为一个更好的人，但我却不知道如何开始，也不知道该往哪个方向努力。《肯定自己》这本书，就像一位智慧的长者，循循善诱地引导我走上自我成长的道路。作者在书中关于“内在驱动力”的探讨，让我深刻地理解了，为什么有些人能够持续地进步和发展，而有些人却停滞不前。他强调，真正的成长，来自于内心的渴望，而不是外界的压力。 我记得书中有一个关于“兴趣地图”的练习，作者鼓励我们去探索自己的兴趣，去发现那些能够点燃我们内心激情的事物。我以前总是被动地接受各种安排，却很少去主动思考自己真正喜欢什么。当我尝试着去画出自己的“兴趣地图”时，我才惊讶地发现，原来我内心深处隐藏着这么多我从未关注过的爱好和热情。我开始尝试着去投入更多的时间和精力去发展这些兴趣，我发现，当我做自己热爱的事情时，我能够获得巨大的快乐和满足感，我也能够从中获得源源不断的动力。这本书，让我明白，真正的成长，是源于内心的热爱，是源于对生命的探索和追求。它让我看到了自己生命中更广阔的天地，也让我对未来充满了期待。
评分父亲对儿子的谆谆教导，更是一位学者的人生态度。
评分中学时代的记忆，跟李光磊借的，内容也忘得差不多了，励志类...父与子之间的日常趣事，蛮有意思的~
评分中学时代的记忆，跟李光磊借的，内容也忘得差不多了，励志类...父与子之间的日常趣事，蛮有意思的~
评分虽说书名显得很鸡汤，扉页也配合了一句：“每个人应当从小就看重自己，在别人肯定你之前，你先得肯定你自己。”但作为教育读本还是值得饭后小憩时慢慢翻完的。100多页的小册子，尽是父亲平日里对儿子的细致提醒——待人接物的智慧、细致入微的体察，不由感叹刘墉先生极其敏锐的目光和思考。在家的考古日常，1994年版，6块钱，书号被新版使用无法见天日了呢。
评分父亲对儿子的谆谆教导，更是一位学者的人生态度。
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