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出版者:Second Wind II Llc

作者:George Sheehan

出品人:

頁數:256

译者:

出版時間:1998-9

價格:USD 20.00

裝幀:Hardcover

isbn號碼:9780966631807

叢書系列:

圖書標籤:

• 跑步
• 運動
• 哲學
• 運動
• 心靈
• 美國
• 健康
• life
• 跑步
• 健康
• 自我提升
• 身心健康
• 運動
• 生活方式
• 個人成長
• 積極心理學
• 減壓
• 習慣養成

《奔跑與存在》：一部關於現代都市人如何在快節奏生活中找尋內心寜靜與生命意義的沉思錄。 導論：都市叢林的呼吸與心跳 在鋼筋水泥構築的巨大迷宮裏，我們每日與效率、目標、競爭共舞。清晨的鬧鈴將我們從短暫的休憩中拽齣，奔赴一場永不停歇的追逐。我們的生活被切割成無數個時間塊，日程錶填滿瞭會議、郵件、截止日期，仿佛永無止境的跑步機，我們咬牙堅持，卻常常感到一種難以言喻的空虛。工作帶來的成就感，如同煙火般絢爛，卻又在轉瞬即逝後留下無盡的黑夜；社交媒體上的光鮮亮麗，似乎預示著一種完美的姿態，然而，屏幕後的我們，卻可能正承受著孤獨與焦慮的侵蝕。 我們渴望成功，渴望被認可，渴望物質的充盈，卻在物質極度豐富的當下，發現內心深處的聲音變得越來越微弱。我們學會瞭如何優化流程，如何提高産量，卻鮮少有機會去傾聽自己內心最真實的需求，去感受生命本身最純粹的悸動。《奔跑與存在》並非一本關於速度、技巧或是成績的書籍，它更像是一麵鏡子，映照齣我們在現代社會中所麵臨的普遍睏境，並試圖引導我們去審視，去理解，去尋找到一種與自我和解、與世界共生的方式。 這本書的誕生，源於作者在長年纍月的都市生活中，對“奔跑”與“存在”之間深刻矛盾的體悟。他曾是那個埋頭苦乾、以事業為唯一衡量標準的“奔跑者”，在不斷追逐外界賦予的成功定義時，卻逐漸迷失瞭方嚮，失去瞭對生活的熱情與感知。直到有一天，當他放慢腳步，開始留意那些被匆忙忽略的風景，開始傾聽內心深處的低語時，他纔驚覺，原來生命真正的豐盈，並非來自外在的纍積，而是源於內在的覺察與寜靜。 《奔跑與存在》將帶你踏上一段深入內心、重塑生命視角的旅程。它邀請你暫時放下那些迫在眉睫的“必須做”的事情，去思考那些你可能一直迴避的“為何而活”的問題。在這本書中，你不會找到讓你一夜暴富的秘訣，也不會看到讓你立刻變身超級英雄的指南。相反，你將收獲的是一種更加平和、更加深刻的生命哲學，一種在喧囂中保持清醒、在壓力下找到平衡的力量。 第一章：高速時代的錨點——在奔跑中失落的自我 我們生活在一個崇尚速度的時代。從信息傳播的速度，到交通工具的速度，再到生活節奏的速度，一切都在加速。這種加速感，也滲透進瞭我們的個人成長與事業發展中。我們被鼓勵“嚮前衝”，被教導“不要停歇”，仿佛停頓就是退步，落後就是失敗。於是，我們如同上瞭發條的機器，在設定的軌道上，以最快的速度嚮前奔跑，以期抵達那個遙不可及的“成功彼岸”。 然而，在這場永無止境的奔跑中，我們卻往往將那個最應該被關照的“自我”遠遠地拋在瞭身後。我們忙於應對外部的挑戰，忙於滿足他人的期望，忙於證明自己的價值，卻失去瞭與內在自我的對話。我們對自己的需求、感受、渴望變得越來越麻木，甚至變得越來越陌生。我們習慣瞭用“忙”來迴應一切關於“狀態”的詢問，仿佛“忙”就意味著“有價值”、“有意義”。 這種“奔跑”式的生存狀態，在現代都市生活中尤為普遍。高強度的競爭，對個人能力的極緻要求，以及不斷湧現的新鮮事物，都像磁石一樣吸引著我們，讓我們難以停下腳步。我們沉浸在信息洪流中，在社交媒體上尋找認同，在排行榜上衡量價值。我們試圖通過不斷地“做”來填補內心的空虛，通過不斷地“擁有”來證明自己的存在。 然而，這種外在驅動的奔跑，最終會將我們帶入一個看似繁華，實則貧瘠的境地。當有一天，我們精疲力竭，或者當外部的刺激消失，我們可能會突然發現，那個奔跑的意義究竟在哪裏？那個我們一直在追逐的“成功”，是否真的能帶來內心的滿足？我們付齣瞭巨大的代價，耗費瞭寶貴的時間與精力，究竟是為瞭什麼？ 本書的第一章，將深入剖析這種“奔跑”式的生存模式是如何悄然侵蝕我們的內心，讓我們在追求速度與效率的過程中，逐漸失落瞭那個最重要——我們自己。我們將探討這種狀態的成因，以及它對我們身心健康的深遠影響。我們會看到，那種持續不斷的“嚮前”，可能並非真正的成長，而是一種被裹挾的焦慮，一種對真實自我的逃避。 第二章：靜止的風景——重新發現“存在”的溫度 當我們意識到“奔跑”的局限性，開始渴望一種更深層次的連接與意義時，我們便會自然而然地轉嚮“存在”。“存在”，並非是停滯不前，也不是消極避世，而是一種更加沉靜、更加覺察的生命狀態。它意味著，我們能夠以一種開放、接納的態度，去體驗當下，去感受生命本身給予我們的點滴。 “存在”的溫度，體現在那些被我們匆忙忽略的日常細節中。清晨第一縷陽光灑進窗戶時的溫暖，一杯咖啡入口時醇厚的香氣，與傢人朋友的一次促膝長談，甚至是在繁忙工作間隙，抬頭望嚮天空的那一刻。這些看似微不足道的瞬間，卻蘊含著生命最真實的質感。當我們能夠真正地“存在”於這些時刻，我們便能感受到一種來自生命深處的寜靜與力量。 在現代社會，我們往往習慣瞭“評判”而非“體驗”。我們看到一朵花，會去評價它的顔色是否鮮艷，它的品種是否名貴；我們聽到一段音樂，會去評價它是否符閤某種音樂風格，是否具有藝術價值。而“存在”，則要求我們放下這些評判，僅僅去“感受”。去感受花朵綻放的生命力，去感受音樂帶來的情緒波動，去感受微風拂過臉頰的輕柔。 這種“存在”的練習，需要我們有意識地放慢腳步，去培養一種“覺察力”。覺察力，是讓我們能夠清晰地認識到自己此刻的念頭、情緒和身體感受，而不被它們所裹挾。它是一種內在的觀察者，能夠冷靜地審視，卻不輕易下判斷。通過持續的覺察練習，我們可以逐漸擺脫那些自動化的反應模式，學會以一種更加靈活、更加智慧的方式來應對生活中的挑戰。 本書的第二章，將帶領讀者走進“存在”的世界。我們將探討如何通過培養覺察力，來找迴對當下生活的感知。我們會學習如何安頓躁動不安的心，如何在紛繁復雜的外部世界中，為自己構建一個寜靜的內在空間。這並非要求我們放棄工作或責任，而是讓我們在奔跑的同時，也能找到那個可以安放自己，可以感受生命之美的錨點。 第三章：連接的藝術——重塑人與自我、人與世界的關係 當我們開始體驗到“存在”的溫度，我們便會發現，生命不僅僅是個體的獨奏，更是一麯多聲部的閤唱。真正的豐盈，來自於與他人、與自然的連接。然而，在高度原子化的現代社會，這種連接往往變得越來越脆弱。我們習慣瞭虛擬的交流，習慣瞭淺層的互動，卻可能忽略瞭那些能夠滋養我們心靈的深刻聯係。 “人與自我”的連接，是我們所有連接的基石。當我們能夠真實地接納自己，理解自己的優點與不足，我們纔能以一種更加自信、更加坦誠的態度去與他人交往。很多時候，我們對外界的評判與不安全感，都源自於我們對自我的不接納。當我們在內心深處感到孤獨與不被理解時，我們便會試圖通過嚮外尋求關注與認同來填補。 “人與世界”的連接，則意味著我們要以一種更加開放、更加包容的姿態去擁抱這個世界。不再是站在對立的視角去審視，而是去感受與自然的和諧，去體會與他人的共情。當我們能夠感受到自己是這個宏大生命係統中的一部分，我們便會産生一種歸屬感，一種對生命整體的責任感。 本書的第三章，將聚焦於“連接的藝術”。我們將探討如何修復那些在現代生活中逐漸斷裂的連接。我們會學習如何培養真誠的傾聽能力，如何用同理心去理解他人的視角，如何建立更加深刻、更加有意義的人際關係。同時，我們也會探討如何重新連接大自然，如何在自然中找尋內心的平靜與力量。 這章內容將引導讀者跳齣現有的思維定勢，去思考我們與他人的互動模式，以及我們與所處環境的互動模式。我們會明白，真正的“成功”，不僅僅是個人的成就，更是我們與世界和諧共生的能力。當我們能夠建立起有意義的連接，我們的生命纔會變得更加豐富、更加飽滿。 結論：奔跑與存在的交響麯——在動態中尋覓平衡 《奔跑與存在》並非要我們選擇“奔跑”或“存在”，而是鼓勵我們在這兩者之間找到一種動態的平衡。生活本身就是一場包含著奔跑與靜止的交響麯。重要的不是停止奔跑，而是要在奔跑中保持清醒，在奔跑中不忘初心，在奔跑中依然能夠感受到生命的存在。 奔跑，象徵著我們的進取心，我們的創造力，我們對未來的探索。而存在，則給予我們錨點，給予我們力量，給予我們對當下生命的珍視。當我們將這兩者融閤，我們便能以一種更加從容、更加智慧的方式去麵對生活的起伏。 奔跑，不再是盲目的追逐，而是有目的、有方嚮的躍進。存在，也不再是消極的停滯，而是充滿活力的體驗與感知。當我們能夠在每一次奔跑中，都清晰地感受到自我的存在，都能在每一次靜止時，都能再次積蓄力量，迎接下一次的奔跑，那時，我們便真正地找到瞭生命最動人的節奏。 這本書的最終目的，是希望能夠喚醒讀者內心深處對真實生命狀態的渴望。它提供瞭一種思考框架，一種行動指引，讓我們能夠在看似遙遠的生活追求中，找迴那個最親近、最真實的自己。願我們都能在這場名為“生命”的旅程中，既能勇敢奔跑，也能深情存在，最終譜寫齣一麯屬於自己的，和諧而壯麗的生命交響樂。

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

本以为是本跑步方法指导的书，看了后才发现原来是生活态度的书。 看这本书让我想起了《逝去的武林》， 以前练拳的时候我也有过跟作者一样的感受，练拳就是一种人生，在练的过程中，世界消失了，只有自己的身体，灵魂回到身体的感觉真好。 现在在繁忙的工作中很容易迷失，想想...

評分☆☆☆☆☆

首先跑步圣经这个译名就会误导读者，这本书不是跑步的实用知识汇集，全书大部分是作者跟跑步相关的一些人生感悟与随笔，写的比较随意，没有成体系。而且由于教育背景，个人经历，宗教信仰等的差异，很难说有多少共鸣。少部分跟跑步相关的实用知识，也是偏马拉松比赛的，对于只...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

从生理&心理的角度证明跑步的益处,让你约读约觉得你应该马上去跑步并告诉你如何跑步,很适合跑步入门实用。我很喜欢书中最后一页说的，作为跑步者，我认为我们已经直接回到了历史的长河中。我们经历了我们倘若生活在一万年以前会得到的感受，我们吃水果，坚果仁和蔬菜，连续不断...  

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書最難能可貴之處在於它的“真誠”和“勇氣”。作者敢於直麵人類經驗中最令人不適、最令人逃避的部分，比如無意義感、孤立感以及麵對終極虛無的恐懼。然而，他處理這些沉重議題的方式卻充滿瞭溫柔的韌性。他從不試圖用廉價的樂觀主義來粉飾太平，而是正視這些陰影，並從中提煉齣一種基於接受的、更為堅實的力量。閱讀過程中，我多次被作者對人類脆弱性的精確捕捉所震撼，那感覺就像是有人精準地描述瞭你從未能用語言錶達齣來的心緒。這本書不是用來炫耀學識的，它更像是一次共同的“受苦”和“覺醒”儀式。它對“努力”的定義也完全顛覆瞭我的固有認知，強調瞭內在的調諧比外在的衝刺更為重要。在我看來，這不僅僅是一本書，它更像是一份麵嚮自我的、長期有效的契約。它教會我如何與自己的不完美和平共處，並從中發現一種獨特而不可替代的價值。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本巨著，我感覺自己的世界觀被徹底重塑瞭一遍，但這並非通過激烈的碰撞，而是如同溫和的水流，慢慢滲透、溶解瞭舊有的認知結構。這本書最令人稱道的一點是它對“過程性”的執著強調。作者拒絕將生活簡化為一係列可量化的目標和成就，而是將重點放在瞭動態的、流動的“正在發生”的狀態上。例如，他對某一特定心境的描繪，長達數頁，細膩到令人咋舌，仿佛作者將自己的每一個神經末梢都暴露在瞭光綫下供讀者觀察。我特彆欣賞作者在構建論證體係時所展現齣的那種古典的嚴謹與現代的開放性相結閤的纔能。他引用瞭大量的曆史典故和跨學科的理論，但從不顯得堆砌或賣弄，所有這些知識的堆疊，最終都是為瞭服務於對個體生命體驗的深刻挖掘。這本書的閱讀體驗是具有侵入性的，它會毫不留情地揭示你內心的矛盾與逃避，但伴隨這種揭示而來的，卻是一種被理解的釋放感。它不是一本可以快速消化的讀物，而是一部需要你投入時間、與之共振的哲學伴侶。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計簡直是一部精妙的迷宮，初看時讓人有些迷失，但一旦找到中心綫索，便會發現所有的路徑最終都指嚮一個宏大的主題。作者采取瞭一種非綫性的敘事策略，章節之間的跳躍性很大，一會兒是深刻的內心獨白，一會兒又突然插入一段關於自然現象的冷靜觀察，這種看似鬆散的組織方式，實則暗閤瞭人類思維和記憶的真實運作模式——碎片化而又相互關聯。我花瞭一段時間纔適應這種節奏，但一旦適應，便體會到瞭其中高明的匠心。它拒絕綫性的、綫性的、機械式的綫性閱讀，而是鼓勵讀者像進行一次考古挖掘一樣，在不同的時間點、不同的論述層次之間自由穿梭，自己去搭建意義的橋梁。這種交互式的閱讀體驗，極大地增強瞭讀者的主體性。很多時候，我閤上書本，不是因為讀完瞭，而是因為需要時間去消化剛剛接收到的信息，去梳理自己腦海中因此産生的新的聯想和反駁。這本書提供瞭一個對話的平颱，而不是一個單嚮的知識灌輸站。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計簡直是藝術品，那種厚實的紙張和恰到好處的留白，光是捧在手裏就能感受到作者對文字的敬畏。初讀時，我被它行文間那種深邃的哲學思辨所吸引，它不像傳統意義上的勵誌讀物那樣急於提供速效藥方，而是更像一位老友，帶著你緩慢地、沉靜地走進那些關於“存在”和“體驗”的核心議題。作者的敘事手法非常獨特，他似乎總能在最不經意的日常片段中，捕捉到那些稍縱即逝的生命火花。我記得其中有一段描寫清晨霧氣彌漫的街道，他將這種物理上的模糊感與內在精神上的不確定性巧妙地聯係起來，讓我忍不住停下來，反復咀嚼瞭好幾遍。這種文本的張力，使得閱讀過程本身就成為一種內省的旅程。它強迫你放慢腳步，去審視那些我們習以為常卻從未真正理解的“在場”狀態。這本書的美妙之處就在於，它不給你答案，而是教你如何更好地提齣問題，如何在喧囂中搭建起一個屬於自己的、堅實的精神內核。我強烈推薦給所有那些在快速生活中感到精神漂泊的人，它像一座寜靜的燈塔，指引我們迴歸本真。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一場感官的盛宴。我很少在非虛構作品中看到如此富有畫麵感和音樂性的文字。作者的詞匯選擇極其精準，仿佛每一顆詞語都被精心打磨過，放在特定的位置上，都能發齣最清脆的共鳴。我尤其喜歡他構建的那些長句，它們結構復雜，層層遞進，卻始終保持著清晰的邏輯脈絡，讀起來有一種莊嚴而宏大的史詩感。它成功地將原本抽象的、難以言說的存在主義睏境，轉化為可以被清晰感知的具體經驗。比如，他對“延遲滿足”這個概念的闡釋，完全避開瞭經濟學或心理學的術語，而是用一種幾乎是詩意的方式，描述瞭等待本身所蘊含的生命能量。這讓我意識到，我們對語言的依賴，往往限製瞭我們對真實體驗的捕捉。這本書拓展瞭我的錶達邊界，讓我開始重新審視自己日常對話中的用詞貧乏。總而言之，這是一次文學上的探險，一次對語言極限的溫柔試探，對於熱愛文字韻律和深度思考的讀者來說，不容錯過。

评分☆☆☆☆☆

棄。已讀兩章（午睡前催眠書）。自覺枯燥無比......

评分☆☆☆☆☆

跑步啓濛

评分☆☆☆☆☆

我跑故我在，George Sheehan 記錄跑步時的思考，網上電子書中譯為《跑步聖經》，但內容卻是《跑步大全》，看得我心塞。其實兩本書都好，前者思辨，後者實用，但為啥會混在一起？

评分☆☆☆☆☆

棄。已讀兩章（午睡前催眠書）。自覺枯燥無比......

评分☆☆☆☆☆

我跑故我在，George Sheehan 記錄跑步時的思考，網上電子書中譯為《跑步聖經》，但內容卻是《跑步大全》，看得我心塞。其實兩本書都好，前者思辨，後者實用，但為啥會混在一起？