毒素不僅存在於身體裡，同時也屯積在心靈之中，

但無論多麼優秀的排毒方法，如果不適合自己，反而會危害健康！

只有找到針對體質需求的排毒方式，

才能真正消除身心靈的毒素屯積，讓你14天重返健康！

【內容簡介】

Check！你有以下任何一個狀況嗎？

其實是你的身體在告訴你：你需要排毒生活！

 精神上或肉體上常感到疲勞

 吃完午餐就昏昏欲睡

 心理上、身體上感覺到沉重

 感覺到氣力低落

 感覺到體力低落

 每天早上沒有固定排便

 明知有些事情不好，但是依舊無法罷手

 食欲不振

 中午吃下肚的東西，到了傍晚依舊還沒消化

 該做的事情總是不自覺地一拖再拖

 肌膚的搔癢感、關節的疼痛或腫脹，曾經經過數日到一星期左右的時間後，轉移到其他肌膚或關節上

 有時候感覺唾液分泌得特別多

 有時候會不停地打噴嚏、流鼻水

 有時候連續好幾天不停地拉肚子

 有時候一天排便五次以上

本書所介紹的排毒方法是根據最新的科學理論，將名為「瑪赫西．阿育吠陀」的印度傳統醫學，重新編排整合而集大成的知識。這項知識不僅僅能治療疾病，同時也是為了讓人們健康幸福地活著而存在。尤其是以現在而言，瑪赫西．阿育吠陀被視為以增進健康為目的，避免疾病產生的預防醫學而廣受矚目。

事實上幾乎所有的疾病都來自於毒素的屯積，因此，排毒對於健康而言，可說是最重要的一環。但是，無論是多麼優秀的排毒方法，未必適合所有的人，如果方法不適合自己，反而可能危害了健康！

阿育吠陀式的排毒特徵，在於它考量了每個人不同的體質，並且提供了符合各種體質需求的排毒方法。這是一本劃時代的書籍，它能讓你「兩個星期排出毒素，恢復身體健康！」

蓮村誠

出生於1961年，東京慈惠會醫科大學畢業，醫學博士。

醫療法人社團邦友理至會理事長。

瑪赫西南青山Prim Clinic院長。

荷蘭瑪赫西吠陀大學（Maharishi Vedic University）、瑪赫西．阿育吠陀（Maharishi Ayurveda）認證醫師。

特定非營利活動法人吠陀平和協會理事長。

曾任職東京慈惠會醫科大學病理學教室暨神經病理研究室，而後於1992年時，至荷蘭瑪赫西吠陀大學，參加瑪赫西．阿育吠陀醫師養成課程。

目前從事診療工作之餘，並於全日本各地進行演講活動，以及出書、上電視、雜誌連載等，致力於推廣瑪赫西．阿育吠陀的知識。

著作包括有：《神奇的阿育吠陀》、《Calling, I am》（皆為知玄舍出版）；《生命禮讚》、《生命的治療》（皆為綜合法令出版）；《不撓勇者皆知》、《愛上自己的方法　接受他人的方法》（皆為春秋社出版）；《「生命」的使用說明書》（講談社出版）；《排毒飲食與積毒飲食》、《排毒生活與積毒生活》、《不及格的睡眠與優質睡眠》、《終極排毒食譜》、《白開水排毒健康法》、《麥茶排毒健康法》（PHP研究所出版）；《問題出在消化力！》（朝日新聞出版）等等。