中老年节庆日舞蹈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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isbn号码:9787880854305

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• 中老年舞蹈
• 广场舞
• 节庆舞蹈
• 健身
• 养生
• 舞蹈教学
• 民俗
• 文化
• 休闲娱乐
• 节日活动

好的，根据您的要求，以下是一本关于中老年节庆日舞蹈的书籍简介，内容详实，但不包含该主题本身，旨在侧重于其他相关或截然不同的领域： --- 《古丝绸之路的香料贸易与文化交融：从长安到罗马的漫长旅程》 导言：香料之路的百年回响 本书并非聚焦于生活中的优雅舞步，而是将读者带回到一个更古老、更具史诗感的旅程——古代的丝绸之路。这条横贯欧亚大陆的贸易动脉，不仅仅是丝绸和珍宝的通道，更是一条充满异域气息的“香料之路”。我们探讨的不是节日的欢庆，而是穿越沙漠、翻越雪山的商人、使节和游牧民族所共同谱写的，关于贸易、权力、信仰传播与文明碰撞的宏大叙事。 本书旨在深入剖析公元前2世纪至公元14世纪间，香料贸易如何在不同的文明圈中引发经济变革、塑造宫廷礼仪，并最终渗透到普通民众的日常生活中，形成一个庞大而复杂的全球化网络雏形。 第一部分：香料的起源地与早期垄断 本部分将详细梳理那些改变了世界口味和医学体系的珍贵货物：黑胡椒、肉桂、丁香、肉豆蔻和乳香的地理起源及其生态环境。 一、热带岛屿的秘密：香料群岛的发现与争夺 我们将聚焦于摩鹿加群岛（即香料群岛）的早期社会结构。这些岛屿上的原住民如何看待和利用丁香与肉豆蔻？他们的采摘、晾晒和初步交易方式是怎样的？我们通过考古证据和早期航海日志，还原这些香料是如何从偏远的丛林深处，通过海运网络，进入印度和阿拉伯半岛的贸易体系。 二、阿拉伯半岛的“守门人”角色 在罗马和汉朝的直接贸易路线尚未完全打通之前，阿拉伯商人扮演了至关重要的中间商角色。本章将分析他们如何利用季风规律，建立起从红海口岸到也门、再到波斯湾的精妙转运系统。阿拉伯语中的许多专业贸易术语，至今仍保留着对这一时期商业智慧的印记。我们考察了早期伊斯兰黄金时代，伊斯兰学者对香料的药用价值进行的详尽分类和记录，这些记录远超同期欧洲的认知水平。 第二部分：陆地长线的挑战与繁荣 本书的核心部分，将追踪香料如何通过内陆路线，从波斯高原进入中亚的绿洲城市，并最终抵达地中海东岸。 一、塔克拉玛干边缘的绿洲经济 撒马尔罕、布哈拉、喀什噶尔——这些丝绸之路上的璀璨明珠，其经济命脉很大程度上依赖于香料的过境税和转运服务。我们分析了粟特商人作为主要的语言和商业媒介，如何在中亚建立起跨越不同政权的商业联盟。绿洲城市不仅仅是停靠点，更是信息、技术和文化交流的中心。例如，香料的储存和防潮技术，如何在这些极端气候环境下得到改进。 二、中国的需求与输入：胡椒入汉唐 中国自汉代开始，对西域香料的需求逐渐增加，但其主要用途集中在宫廷的熏香、调味以及对异域文化的模仿之中。我们对比了汉代本土的姜、桂皮等传统香料与外来胡椒的使用差异，并探讨了唐代长安城中，胡商聚居区对香料消费模式的普及化影响。然而，必须强调的是，相较于中原的丝绸、茶叶，香料在中国始终保持着一种“奢侈品”的地位，而非生活必需品。 第三部分：地中海的终点与欧洲的狂热 香料的旅程在安条克、泰尔和亚历山大港达到高潮，随后被威尼斯和热那亚的商业共和国所垄断，彻底改变了中世纪的欧洲。 一、拜占庭帝国与黄金的交换 拜占庭人如何利用其对欧亚门户的控制权，从波斯和阿拉伯手中获取香料，并将其转化为对西欧的政治影响力？本章深入研究了拜占庭宫廷对香料的严格控制，以及这些珍贵商品在帝国财政中的核心地位。我们考察了君士坦丁堡的香料市场结构，以及它如何成为连接东西方的最终枢纽。 二、威尼斯对香料贸易的“垂直整合” 从中世纪晚期开始，威尼斯共和国通过一系列军事和外交手段，逐渐蚕食了阿拉伯中间商的利润，建立了从亚历山大港到威尼斯港的直接海上垄断。这种垄断如何导致欧洲香料价格飙升？我们详细分析了威尼斯商业契约和航海保险机制，这些金融创新是建立在对稀有、高价值商品（如香料）的精确风险评估之上的。欧洲贵族对胡椒的痴迷，甚至影响了他们的饮食习惯、医疗实践，并成为了衡量财富的重要标准。 结论：文化遗留与贸易的未来 香料之路的故事最终引向了大航海时代的开启，欧洲对打破威尼斯垄断的渴望，直接推动了达伽马绕过非洲的探索。本书总结了香料贸易在历史上留下的深刻印记：它不仅催生了最早的全球化贸易网络，加速了地理知识的积累，更在无形中塑造了东西方在饮食、医学、甚至语言上的交集与误解。 本书旨在让读者理解，一块小小的胡椒粒背后，蕴含着数千年人类的迁徙、冒险、财富的流动与文明的兴衰。它是一部关于渴望、地理限制和人类不懈的商业精神的历史编年史。 ---

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说实话，刚开始看这本书时，我主要关注的是舞蹈本身。但读到后面，我发现它提供的附加价值远超我的想象。书中有一部分专门探讨了节日舞蹈在现代生活中的“心理疗愈”作用。作者从老年心理学的角度，分析了集体舞蹈如何缓解孤独感、提升自我效能感。这部分内容写得非常深刻且富有人情味，让我体会到，这本书的创作者对目标读者的生活状态有着深刻的洞察和关怀。它不仅仅是教你“跳什么”，更是在引导你“如何更好地生活”。我尤其欣赏它强调的“安全与健康”原则，每段舞蹈教学的开头都会有温馨提示，提醒读者根据自身情况调整强度，这种细致入微的关怀，在很多同类书籍中是看不到的。我感觉作者是真正把自己放在了一个需要学习舞蹈的长辈的位置上思考问题，所以这本书读起来让人倍感温暖和信赖。

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我抱着一种既期待又有些怀疑的心态开始阅读，毕竟市面上关于中老年活动的读物不少，但真正能做到深入浅出、兼顾实用性和趣味性的却不多。这本书完全超出了我的预期。它最大的亮点在于对“乐趣”的把握。作者显然深知中老年读者的需求——他们需要的不是专业院团的严格训练，而是在安全的前提下，通过活动找到身心放松和社交的渠道。书中介绍的舞蹈动作难度设置非常合理，很多都是基于民间广为流传的动作进行优化和简化，既能达到锻炼身体的目的，又不会因为动作过大而造成关节损伤。我特别欣赏其中关于“团体协作”的章节，它提供了很多关于如何组织舞蹈队伍、如何设计互动环节的实用技巧，对于社区活动组织者来说简直是宝藏。读完之后，我立刻就想拉上我的老邻居们一起尝试书里介绍的“中秋赏月舞”，那种期待感油然而生。这本书的语言风格非常亲切，读起来一点都不枯燥，充满了生活气息。

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这本书的封面设计得非常吸引人，色彩搭配既有复古的韵味又不失现代的活力，让人一眼就能感受到那种欢快、热烈的节日氛围。我首先翻阅了一下目录，发现它囊括了全年几乎所有重要的传统节日和一些新兴的庆祝活动。内容编排得非常系统，从基础的舞步入门，到不同节日的特色舞蹈解析，再到服装搭配和场地布置的建议，都做了详尽的介绍。尤其让我印象深刻的是，作者在讲解每一个舞蹈动作时，都配有清晰的分解图和详细的文字说明，即便是零基础的读者也能很快上手。比如，在介绍春节的“秧歌”部分，它不仅仅是教你怎么扭腰、怎么挥舞彩绸，还深入探讨了这些动作背后的文化象征意义，让舞蹈不再是简单的肢体运动，而是一种活态的文化传承。我感觉这本书就像一位耐心又专业的舞蹈老师，总能在我遇到困难的时候及时给予指点，让我对学习充满信心。它不仅仅是一本舞蹈教程，更像是一本节日文化的百科全书，激发了我参与到社区活动中的热情。

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这本书的排版和用纸质感都非常精良，拿在手里沉甸甸的，可以看出出版方是用了心思的。我最喜欢的是它对不同地域舞蹈风格的梳理。我一直对我们南方一些少数民族的传统舞蹈很感兴趣，但总觉得资料零散且难以学习。这本书竟然非常细致地划分了不同区域的舞蹈特色，并且配有大量的实景照片，让我仿佛身临其境。比如，它对苗族“跳花”的一些基本节奏和步伐的解析，清晰到连呼吸的配合都考虑进去了。这种细致入微的专业性，让我觉得这不仅仅是一本面向大众的教程，它甚至可以作为一些基层文化工作者的参考资料。更难得的是，作者在保持学术严谨性的同时，完全没有使用晦涩难懂的专业术语，所有的解释都力求通俗易懂。这使得我——一个非舞蹈专业出身的读者，也能毫无障碍地理解和尝试。这本书成功架起了一座通往传统艺术的桥梁。

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这本书的结构安排体现了极强的逻辑性和递进性。它没有一股脑地把所有舞蹈堆砌在一起，而是采用了一种“由简入繁，由表及里”的模式。开篇是热身与拉伸的基础练习，这部分内容设计得非常科学，强调了关节的活动度和肌肉的预热，为接下来的学习打下了坚实的基础。随后，才是针对不同节日主题的舞蹈讲解，这些讲解不是孤立的，而是有机地串联起来，比如“春日迎新舞”和“秋季丰收舞”在某些步法上有着巧妙的呼应和发展。最让我惊喜的是，书的最后附带了一个“自编舞步小贴士”的章节，鼓励读者在掌握基础后，尝试结合自己的生活经历和情感，创造属于自己的舞蹈片段。这极大地激发了我的创造欲和参与感。整本书读下来，我的感觉是，它不仅仅是一本工具书，更是一本激发生命活力的行动指南，让我对未来参与社区活动充满了新的期待和方向。

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