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姐妹肚皮舞:晉級篇(DVD) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

姐妹肚皮舞:晉級篇(DVD)
☆☆☆☆☆
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國際文化交流音像齣版社
0
13.0
9787799625737

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发表于2024-11-25

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圖書描述

肚皮舞，顧名思義，是“用肚皮舞挖掘女人骨子裏的性感”的一種舞蹈，這種舞蹈起源於埃及中東一帶，本來是當地的傳統民族舞蹈，但因其跳起來熱情奔放、運動量大，尤其對人體腹部、肩部的活動量大，尤其可以鍛煉齣曼妙的腰肢，成為一種深受全球愛美女性尤其是在辦公室工作的上班族青睞的健身舞蹈。

清減腰腹贅肉，舞齣魔鬼身段！“瘦身、縴體、塑形”，縴腰緊腹，輕鬆塑造細腰美臀！風靡全球的健身舞蹈！白領麗人時尚塑身首選！

教練：國際知名舞蹈傢：維娜&尼娜•碧塔莎。

起源於中東的肚皮舞是世界上最古老的舞蹈之一，其高效的減肥、縴體、塑形功能及零傷害特性，使其迅速風靡全球，成為當代女士塑身健體的時尚首選！

突破年齡與體型的限製，肚皮舞通過“抖胯”這種核心動作，輔以頭、頸、肩、胸、腰、臀、骨盆、手臂、大小腿的舞動與鏇轉，訓練女性體態，達到減脂塑形、鬆馳身心的目的，它能快速縴腰緊腹，有效提高肌肉彈性與靈活性，加強心血管柔韌度，增強機體耐力、協調性和平衡力；並通過外部的肌肉運動按摩腹腔子宮，促進盆腔血液循環，調節女性內分泌係統，對月經不調、痛經等婦科疾病有顯著療效！

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