具体描述
愈愁苦的時代，你越需要「何權峰醫生」！
致力於「心靈勵志」寫作的何權峰醫生，從不上廣播、也不上電視，但6年來、近三十本的心靈勵志著作，本本暢銷，讓他的讀者遍及亞洲。
不論你認不認識他，這本書中的小品故事，可以在床前陪伴你的睡前10分鐘，微笑入夢；也可以在辦工作桌上，轉換你緊蹦的顏面神經：一笑，天下無難事。
生活壓力！心情低落！情緒緊繃！其實，你遺忘的只是久違的笑容。
不是順心如意讓人歡喜，而是歡喜讓人順心如意。
試試我給你的這個秘訣：先快樂，然後看看會發生什麼。
不要再等待快樂的事發生，不要在期待所有的問題都解決了，
你已經等得夠久了，快展露微笑吧！
別忘了，在生命中不管遇到任何困難，都不要失去臉上的笑容。
蟑螂姐弟第一次出去見世面，沒多久蟑螂姐姐跑回來向爸爸哭訴：
「爸，為什麼大家都說我是『害－－蟲』！嗚嗚嗚......」
而蟑螂弟弟很晚才回來，他高興的說：「爸！大家都對我很熱情呢。」
蟑螂爸爸很納悶，此話怎講？蟑螂弟弟說：「大家看到我都說：『嗨－－蟲！』」
何權峰的歡笑箴言：
＊人最浪費的時間就是那些沒有歡笑的時光。
＊在所有美容當中，最便宜又有效的就是你的微笑。
＊大笑是一種沒有副作用的興奮劑，微笑是一種沒有副作用的鎮定劑。
＊微笑只需用到臉上十四條肌肉，而皺眉頭則要用到七十二條。
＊把生活過得愉快些、過得放鬆些，不要創造不必要的難題。
你的難題有百分之九十九是你自己創造出來的。
＊你想生意更好，你想感情變好，你希望身體好起來，你期望好運跟著來......，
不管你想的是什麼，你都必須先快樂起來，你只要是喜樂的，每一件事都會隨之而來。
＊在生命中不管遇到任何困難，都不要失去臉上的笑容。
作者简介
何權峰
醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。二○○二年，曾以「末梢神經阻斷與肌電生理」獲選（AANS）優等論文獎，並獲邀哈佛大學專案研究計畫。發表的學術論文計六十餘篇。
「寫作」是何醫師人生的另一大事。執筆已有十餘年，早期為《聯合報》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄，之後作品則陸續發表於《中國時報》《自由時報》，集結成冊的醫學著作有十六本。
隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了對「心靈層面」的探究，並發現心理對身體和生命的影響，於是改變寫作方向，開始寫一些心靈成長和勵志類的作品。他認為：「用書本助人快樂而不生病，要比用開刀吃藥讓人遠離病痛的幫助更大。」所以，儘管時間被分割得四分五裂，仍筆耕不遂。
目前他所出版的心靈勵志書，已累積近三十本。讀者眾多，遍及台港澳、新加坡、馬來西亞、中國大陸等地區。筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
目录信息
读后感
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用户评价
这本书给我带来的最深刻感受是其氛围的营造能力。它不仅仅是讲述了一个故事，更像是构建了一个完整的生态系统，里面的一草一木、一砖一瓦似乎都有其独特的“呼吸感”。我常常想象自己正走在书中所描绘的街道上，耳边能听到那些细微的环境音——风吹过树叶的沙沙声，远处的叫卖声，甚至是雨滴敲打在屋檐上的节奏。作者在描绘环境时，极少使用华丽辞藻堆砌，而是通过精准的感官细节捕捉，让读者自行去构建画面，这种“留白”的处理非常高明。这种沉浸式的体验，让我对故事中人物的行为逻辑有了更深层次的理解，因为他们的行动无一不受到他们所处环境的深刻影响。而且，这本书的叙事视角运用得非常灵活，时而拉远景，展现宏大的背景冲突，时而又聚焦于人物内心最隐秘的一角，这种视角的切换自然流畅，绝无突兀之感。它让我重新审视了一些平日里习以为常的概念，比如“勇气”的真正含义，或者“牺牲”的代价究竟几何。这是一本值得反复品读，每次都能从中发现新风景的佳作。
评分如果要用一个词来概括我的阅读体验，我会选择“震撼”。这种震撼并非来自血腥或极端的场面，而是源于作者对人性和复杂情感的深刻洞察力。书中对“信任”与“背叛”主题的探讨尤其犀利，它剥去了温情脉脉的外衣，直抵人性中最幽暗、最矛盾的角落。我特别留意了作者是如何处理冲突的，冲突的爆发点往往不是突如其来的争吵，而是长期积累的误解和沉默在某一瞬间的崩塌，这种处理方式显得极其真实和残酷。它迫使我思考，在极端压力下，我们自身隐藏的、连自己都未曾察觉的弱点和倾向究竟是什么。此外，这本书在语言的音乐性上也表现出色，尤其是一些对话场景，读起来抑扬顿挫，充满张力，仿佛能听到角色声音的高低起伏和情绪变化。它不像那些追求速度的通俗小说，而是更倾向于一种“慢工出细活”的质感，每一个句子都经过了精心的打磨和推敲。总的来说，这本书成功地在娱乐性和思想深度之间找到了一个绝佳的平衡点，它不仅满足了我对一个好故事的渴望，更提供了一次对自我心性的深入审视。
评分我拿到这本书的时候，说实话，是带着一丝怀疑的。毕竟现在市面上的作品太多了，真正能让人读完后还能回味许久的好书并不多见。然而，这本书的开篇部分立刻就抓住了我的注意力，那种强烈的叙事驱动力让人几乎停不下来。作者的语言风格非常独特，夹杂着一些我从未在其他文学作品中见过的独特表达方式，既有古典的韵味，又不失现代的活力。它不像一些故作高深的文字那样让人感到晦涩难懂，反而像一位经验丰富的老者在娓娓道来一个跌宕起伏的人生故事。情节的高潮迭起部分处理得尤其精彩，作者似乎深谙如何在一个关键时刻收紧叙事的缰绳，让读者屏住呼吸，直到那个预想中或意料之外的转折点爆发出来。读到某些地方，我甚至会情不自禁地停下来，反复琢磨作者是如何巧妙地埋下伏笔的。这些伏笔并非生硬地摆在那里，而是与人物的命运、环境的变迁自然地融为一体，只有等到真相大白时，才能恍然大悟，感叹作者布局之深远。这本书的节奏感非常适合现代快节奏的生活，它能在短时间内提供极强的代入感，让人暂时忘记现实中的烦恼，完全沉浸在书中的世界里，享受这场文字构筑的冒险之旅。
评分坦白讲，这本书的后劲儿非常大，初读时的惊艳感或许会随着翻页而逐渐淡化，但它所触动的一些关于选择与后果的议题，却在我合上书本很久之后，依然在脑海中回荡。作者似乎并不急于给出明确的道德判断或简单的答案，而是将复杂的伦理困境赤裸裸地摆在读者面前，迫使我们去思考：如果换做是我，我会如何抉择？这种互动式的阅读体验，是很多平庸之作所不具备的。书中的一些配角，虽然戏份可能不及主角多，但个个都栩栩如生，他们的存在不仅仅是为了推动情节，更是为了从不同侧面映照出主角的内心挣扎和成长。我个人对其中一位角色的命运感到非常唏嘘，作者对她的描写极其克制，却在不经意间展现了命运的无常和个体在历史洪流中的渺小与抗争。这种不动声色的情感力量，比那些歇斯底里的呐喊更有感染力。从文学技法的角度来看，作者对场景转换的把控也炉火纯青，时而置身于喧嚣的市井，时而隐入幽深的密林，空间的转换直接影响了人物心境的变化，这种空间叙事的手法运用得极为娴熟。
评分这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，那种带着些许古典韵味的封面，配上精妙的字体排版，初上手时就给人一种沉甸甸的阅读期待感。我特地选了一个周末的午后，泡上一壶新焙的清茶，小心翼翼地翻开扉页。首先映入眼帘的是作者的一段引言，寥寥数语，却仿佛开启了一扇通往另一个世界的门。文字的流动性非常强，读起来毫不费力，但细细品味，又能从中咂摸出许多耐人寻味的生活哲理。情节的推进节奏把握得恰到好处，张弛有度，既没有冗长拖沓的描述，也没有为赶进度而显得仓促的转折。特别是对一些重要场景的刻画，作者似乎总能找到最恰当的笔触，将那种特定的情绪氛围渲染到极致，让人身临其境，仿佛能闻到空气中弥漫的气息。我尤其欣赏作者在塑造人物性格时所展现出的细腻和层次感，每一个主要角色都有其复杂的内心世界和成长的轨迹，他们的选择和挣扎都显得真实可信，而非脸谱化的符号。这种对人性深度的挖掘，使得整部作品在娱乐性之外，又增添了一份引人深思的厚重感。这本书的印刷质量也值得称赞，纸张的触感温润，墨色浓淡适宜，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲惫。总而言之，这是一次非常愉悦的阅读体验，从视觉到心灵，都得到了极大的满足。
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