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好身体是走出来的

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张弛
鹭江
2007-10
124
30.00元
9787806718179

图书标签: 鹭江  运动  日积月累--屏读   


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发表于2024-12-23

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图书描述

健走,人类最好的医药

  ——医学之父希波克拉底(Hippcrates)

走路是百炼之祖。

  ——中国中医论述

上医治未病

  ——《黄帝内经》

健走运动,是国家体育总局倡导和推出的一项以促进身心健康为目的,讲究姿势、速度和时间等要素的步行运动。推广这项运动的目的在于贯彻、落实国务院颁发的《全民健身计划纲要》,推动科学健身,展现城市形象,提高全民素质,促进经济发展,宣传科学简易的健身方法,动员起各行各业及各年龄层的人们积极参与健身活动,加入到与奥运同行的队伍中来。

健走有很多好处:

首先,健走没有时间、空间的限制,老少皆宜,方便安全。

其次,健走能够增进人与人的交流,而且提倡少开车、多走路,体现绿色出行的生活方式。

再者,健走能够展示一个区域的文化、经济特色,有助于国家、地区间的合作交流,对开展健走活动地区有良好的对外宣传作用。

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著者简介

张弛,北京亚健康防治协会运动健康委员会秘书长、健走教练、张弛健走创始人。祖籍山东,从小坚持走路,体质得到改善和增强。直到现在,每天以走路为主要出行方式。

近年广泛普及健走知识,组织健走活动,使更多的朋友参加到健走行列,分享健康,分享快乐。


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