南少林五祖拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:福建人民出版社

作者:周明渊

出品人:

页数:415

译者:

出版时间:1997-1

价格:22.00元

装帧:

isbn号码:9787211029600

丛书系列:

图书标签:

• 武术
• 南少林
• 五祖拳
• 传统武术
• 拳法
• 武术流派
• 中国武术
• 技击
• 养生
• 历史

好的，这是为您创作的一份针对《南少林五祖拳》的图书简介，内容旨在全面展现该书的价值，同时避免提及您提到的特定书名，并力求内容详实、自然流畅。 嵩山古韵：内家心法与外家功夫的交融 序章：武术哲学的深度探寻 本书并非仅仅是一本关于招式拆解的技击手册，而是一部对中华传统武术核心精神——特别是南派武学精髓——进行深度挖掘与系统阐释的恢弘巨著。我们试图带领读者穿越历史的长河，探寻那些隐匿于深山古刹之中，世代相传的武术智慧。 这部著作聚焦于“刚柔相济、内外兼修”的武学哲学，通过对拳法体系的梳理，展现了中国武术如何将强悍的技击能力与深邃的养生之道完美结合。书中详细探讨了不同地域武学流派的形成背景、技击特点，以及它们在实战应用中所遵循的力学原理和人体结构认知。 第一部分：内功心法的溯源与解析 本书的开篇，将大量的笔墨倾注于内功心法的探究。内功，是任何高深武术体系的根基，它关乎气息的调和、精气的凝聚以及筋骨的强化。 一、桩功的奥秘与实践 我们摒弃了传统武术中“不明觉厉”的描述，转而采用现代生理学和传统经络学的交叉视角，详细解析了“站桩”这一基础功法的科学价值。书中收录了多种不同流派的经典桩法，如“浑圆桩”的松沉与蓄劲，“马步桩”的稳固与支撑。对每个阶段的身体感受、呼吸配合以及意念引导，都给出了清晰、可操作的步骤指导。特别强调了如何通过桩功构建一个稳定、高效的“力学支点”，这是所有发力技巧的起点。 二、呼吸与意念的调和 呼吸是连接生命活动与武术发力的桥梁。本章深入讲解了“九浅一深”的吐纳之法，以及在不同套路练习中如何运用“腹式呼吸”以增强内脏功能和爆发力。意念的运用则被提升到了战略高度，探讨了如何通过专注力（定力）来增强招式的穿透力和整体的气势。 第二部分：技击体系的结构重构 在内功的坚实基础上，本书转向对技击套路和实战应用层面的系统阐述。我们选择了几种具有代表性的、侧重于近身缠斗和快速连击的拳种作为分析样本。 一、手法：刚劲与柔韧的交织 书中细致描绘了“靠、撞、打、拿、锁”五大类手法的作用。例如，在描述“虎爪手”时，不仅展示了其抓、拿、锁的实用技巧，更重要的是分析了掌根、指节不同部位接触时的力学传导路径。对于“桥手”的运用，我们引入了“平行发力”的概念，解释了如何在近距离内，通过关节的精确控制，瞬间瓦解对手的重心。 二、步法：无迹可寻的移动艺术 步法是武术的“立体几何学”。本书提出了“以静制动，以动破静”的步法理论，强调步法的核心在于“占位”和“转折”。对“三角步”、“碎步”等经典步法进行了三维空间的建模分析，阐明了如何在移动中保持重心稳定，同时为下一次攻击或卸力创造最佳角度。 三、套路拆解：从形式到实用的飞跃 套路并非简单的动作重复，而是实战经验的凝练。本书选取了数套经典套路（如某些以“动物形态”命名的套路）进行深入的“招意解析”。我们不再停留于“像不像”，而是探讨每一个动作背后隐藏的“攻防意图”——例如，一个看似简单的“转身侧扫”，其真正的目的可能是卸去来力并瞬间转入反击。 第三部分：兵器：延伸的身体与环境的适应 中国武术的博大精深，体现在对十八般兵器的掌握上。本书选取了几种最能体现南派硬桥硬马风格的兵器进行探讨。 一、长兵器的运用：距离的控制艺术 重点分析了“棍”与“枪”在实战中的应用。棍法强调“拦、挑、崩、劈”的整体协调性，而枪法则侧重于“刺、抖、圈、拨”中的“抖劲”，即如何通过鞭打效应，在极短的距离内爆发出强大的穿透力。 二、短兵器械：近身缠斗的终结者 对于“刀”的介绍，本书着重于“单刀看手，双刀看眼，大刀看腰”的整体要求。刀法不仅仅是劈砍，更是通过引带和卸力，迫使对手进入不利位置后进行致命一击。对于双兵器的练习，则强调了左右手的独立性和协调性，以应对多方位的攻击。 第四部分：武德与传承：心性修养的永恒主题 武术的最高境界，是心性的修炼。《嵩山古韵》的最终落脚点，回归到武德的培养。 书中引用了历代武学名家的训诫，强调习武之人应有的“谦逊、正直、坚韧”的品格。武术的力量是双刃剑，如何控制这份力量，如何尊重对手，如何将武学的哲学思想融入日常的生活态度，是本书希望带给读者的，超越技击本身的深刻启示。 本书适合所有对传统武术有深入学习意愿的习武者、武术爱好者，以及对中国传统文化和人体科学感兴趣的读者。它是一份严谨的学术研究，也是一本实用的技艺指南，更是对中华武术精神的一次庄严致敬。通过本书，读者将不再只满足于表面的招式模仿，而能真正领悟到武术中蕴含的深邃智慧与科学原理。

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说实话，这本书的学术性太强了，阅读体验称不上轻松愉快。大量的注释和引文占用了不少篇幅，虽然这保证了其内容的严谨性，但对于只想了解基本套路和风格特点的普通爱好者来说，很容易在那些晦涩的古文解释中迷失方向。我感觉自己更像是在进行一场艰苦的文献考证工作，而不是享受一次武术的阅读之旅。书中关于“气血运行”的描述，引用了中医理论，逻辑链条非常复杂，读了几遍也未能完全贯通。我最期待看到的是一些更具画面感的段落，比如对某个著名历史对决的细节复盘，或者某个标志性招式的分解图谱，但这些内容在书中几乎找不到。它更像是一部“武术哲学思想精要集”，而不是一本“武术技击大全”。如果作者能在保持学术深度的同时，增加一些现代视角下的案例分析或者对比研究，我想这本书的受众面会更广，也会更容易被年轻一代所接受。目前看来，它更适合陈列在书架上，作为一种身份的象征，而不是床头常翻的工具书。

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我花了整整一个多月才读完这本书，最大的感受是作者对“传承”二字的深刻理解。他没有把武术看作是孤立的技术体系，而是将其置于一个庞大的社会结构和地域文化之中进行考察。书中花了大量篇幅去描述不同地区拳师之间的交流与制衡，那种江湖上的规矩和礼仪，读起来简直像在看一部武侠小说，但其真实性又令人信服。特别是有几章专门探讨了口传心授的局限性，以及信息在漫长岁月中如何被稀释和异化，这一点触动了我，让我反思现在我们获取知识的方式的便捷性下，是否也正在失去某种宝贵的“慢功夫”。这本书的行文节奏非常沉稳，没有急躁的炫耀，也没有浮夸的自诩，更多的是一种对祖师智慧的敬畏。它像一位老者坐在你面前，娓娓道来，你必须全神贯注，才能跟上他思绪的深度和广度。这种叙事方式，极大地增强了文字的说服力和感染力。

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这本书的装帧和印刷质量相当出色，厚重的纸张和清晰的排版，拿在手里就有一种庄重感。但内容方面，我个人觉得在技法实操层面略显不足。虽然文字描述非常优美，充满了古典韵味，但对于初学者而言，仅仅依靠文字去想象那些复杂的步法和转折，难度非常高。我试着根据书中的某些描述去比划，结果发现缺少关键的视觉参考，很多细微的重心转移和发力点始终抓不住。也许这本书的定位更偏向于理论研究者或资深武师之间的交流，对于像我这样想要快速上手练习的人来说，它更像是一部文献资料，而非一本实操指南。当然，如果抛开实战应用的期待，单从武术文化史的角度来看，它的价值是无可替代的。作者引用了大量的历史典故和地方志中的记载，构建了一个宏大的历史背景，这点做得非常扎实。只是在“如何做”的部分，略显保守和模糊，这或许是古代武术传承的一种常态，但也让现代读者在实践中感到一丝遗憾。

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这本书最打动我的地方，在于它展现了武术家在面对时代变迁时的挣扎与坚守。作者并没有美化过去，反而客观地描述了传统武术在近代遭受的冲击和边缘化过程，那种带着深深的无奈和对故土难离的情感，通过文字力量得到了充分的表达。我特别喜欢其中关于“道场”精神的探讨，它不仅仅是一个练习的场所，更是一个道德和精神的庇护所。书中描绘了不同宗门之间如何通过切磋来确立地位和互相借鉴，那种坦诚而又充满竞争的江湖生态，让人心驰神往。这本书的语言风格时而如山涧清泉，流畅自然；时而如磐石阻路，厚重难解，这种变化多端的文风，反而让我保持了阅读的兴奋感，生怕错过任何一个细微的暗示。它让我意识到，习武绝不仅仅是身体的锻炼，更是一场精神的修行，是对自我和世界关系的重新定位。读完后，我感觉整个人沉淀了不少，对“恒”这个字有了更深的体会。

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这本书简直是打开了我对传统武术理解的一扇新窗户。作者的叙述方式非常细腻，他不仅仅是在罗列招式和套路，更像是在讲述一段历史的变迁，描绘了那个时代武术家们的精神风貌。我特别欣赏他对“意境”的捕捉，如何将深奥的哲学思想融入到每一个拳架和身法之中。读的时候，我仿佛能感受到空气中弥漫着松烟和汗水的味道，耳边响起的是木人桩沉闷的撞击声。书中对某些关键动作的解析，那种层层递进、由表及里的剖析，让我这个略懂皮毛的习武者都感到醍醐灌顶。它不是那种快餐式的武术指导手册，而是需要你慢下来，去品味、去体悟的深度之作。书中对“内劲”的阐述尤其精彩，不同于市面上那些玄而又玄的描述，这里的解释更加贴合身体的感受和运动的规律，让原本抽象的概念变得具体可感。对于任何真正想深入了解武术内涵的人来说，这本书都是一本不可多得的宝典。它教会我的不仅仅是如何出拳，更是如何观察世界，如何保持内心的定力。

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