2 推薦序
8 作者序

21 以30元為單位可以做的事
22 01五個跑跑跳跳的緬甸孩童---小兒麻痺疫苗接種30元
24 02沙漠變草原---十株樹苗綠化內濛古沙漠30元
26 03我來幫你聽---協助聽障者生活的狗狗30元
28 04發新書囉---五套阿富汗小朋友的國語及數學課本30元
30 05消滅愛滋病---十本預防HIV感染的宣導手冊30元
32 06親人聲音的撫慰---讓難民打電話迴傢報平安 　　　30元
34 07遭受性壓榨少女接受一次心理諮詢---防止人口買賣與保護被害者30元
36 08一呎推動和平教育的紀錄片30元
38 09兩株樹苗幫助印度山區少數民族自立30元
40 10二十個孟加拉孩子喝一杯牛奶---街童的生活設施30元
42 11看不見的危機---掃除地雷90元
44 12一圓升學夢想---幫助孤兒受教育150元
46 13讓海地的診所雇用一位救命醫生---提供保健醫療人纔150元
48 14消失中的美麗刺繡---保留傳承先住民文化與傳統180元
50 15二十個熱騰騰飯糰---街友的食物援助210元
52 專欄1 關心不停歇---自己的錢被用到哪裡去瞭？ ──菅 文彥
54 專欄2 NPO/NGO足以改變世界？ ──末村祐子

57 300元?數韆、數萬元可以做的事
58 16再窮也想揮棒---9人兒童棒球隊300元
60 17讓牠翱翔天際---鸛的野放復育300元
62 18短暫生命的小小願望---罹患不治之癥孩童的夢想300元
64 19誰來聽聽我的聲音---女性投入女性援助600元
66 20別讓它們無傢可歸---保護海濱生態係統810元
68 21一傢人一個溫暖的鼕天---支援伊拉剋國內難民900元
70 22推動綠色的手---自然能源普及900元
72 23紙筆做大夢1,500元
74 24有傢的味道---高齡者的供餐服務1,500元
76 25留一點給下一代---國民信託運動3,000元
78 26支援環境保護的研究者6,300元
80 27來去作農夫---梯田所有人製度9,000元
82 28喘息一星期---受虐兒童緊急臨時避難所9,000元
84 29多一個老師---支援因核爆事故引發白血病的小朋友15,000元
86 30三萬個盲人的知識窗口---製作點字書30,000元
88 專欄3 創造捐款文化的紅利點數係統---地方性貨幣的可能性 ──嵯峨生馬
90 專欄4 綠色消費─結帳前要思考的事 ──佐藤博之

93 藉由消費或投資可以做的事
94 31麵包的芳香---促進雇用身心障礙者30元
96 32十五個間伐材信封---預防土石流30元
98 33買份報紙吧---讓街友邁嚮自立 　60元
100 34公平的味道---小規模農戶的公平貿易巧剋力75元
102 35不會攻擊淨水微生物的廢油製肥皂90元
104 36一公斤蘿蔔的力量---幫助有機農產品穩定供應100元
106 37讓牠慢慢長大---與紅樹林共存的養殖業295元
108 38助人助己，摸蛤仔兼洗褲---兼顧商業與迴饋社會360元
110 39替西孟加拉邦的人加油打氣---購買特製山羊皮包包 　990元
112 40從買毛巾預防地球暖化----利用風力發電 　1,200元
114 41 Dialog in the dark---黑暗體驗工作坊 　1,200元
116 42最天然的肥美---河川漁夫產地直送運動2,400元
118 43提昇企業環境意識---社會責任投資（環保基金）3,000元
120 44有夢很美，金錢相隨---由市民自組銀行 　3,000元
122 45自主地球稅---透過商業活動投入環境保護3,300元
124 專欄5 建立市民銀行 田中 優

127 钜資可以做的事
128 46保護遺跡與培育人纔9,000,000元
130 47心之橋---打造緬甸滿載心願的橋樑48,000,000元
132 48維持黃海生物多樣性與漁場保育750,000,000元
134 49全地球住民都享有安全飲水與衛生設備297,000,000,000元
136 50 讓全世界小朋友上學去360,000,000,000元
138 專欄6 豐足、幸福的GDP？真正的成長指標？ ──木內 孝
140 專欄7 由荷包來投票　 ──齋藤 槙

143 50項行動的代錶意義
146 關鍵字集
152 解說1 消費者智慧拯救地球 高岡美佳
156 解說2 市民自發的「市場改革」 川村久美子
160 行動總錶
170 參考文獻
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