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出版者:湖北少年兒童齣版社

作者:謝朝忠

出品人:

頁數:157

译者:

出版時間:2000.11.一版2001.7.二印

價格:15

裝幀:平裝

isbn號碼:9787535321633

叢書系列:

圖書標籤:

• 足球
• 體育
• 運動
• 科普
• 入門
• 技巧
• 戰術
• 訓練
• 青少年
• 足球知識

足球一點通： 徵服綠茵場，從入門到精通 本書簡介 這是一本專為所有熱愛足球，渴望提升球技與戰術理解能力的球迷、初學者和進階球員量身打造的終極指南。它不隻是枯燥的規則匯編，而是深入淺齣地剖析瞭現代足球運動的精髓、技戰術的演變以及成為一名優秀球員所必需的心態與訓練方法。 第一章：足球世界的基石——規則與曆史的脈絡 本章將帶您穿越時空，迴顧足球運動從其古老起源到如今全球化盛況的精彩曆程。我們不僅會詳細解讀國際足聯（FIFA）的官方規則，特彆是那些經常引起爭議的判罰細節（如越位規則的細微差彆、手球範圍的判定），更會探討規則演變背後蘊含的戰術意義。瞭解規則，是理解比賽的第一步，也是裁判、教練和球員進行有效溝通的基礎。我們將剖析“球權歸屬”、“犯規與處罰”等核心概念，並輔以大量真實比賽案例進行說明，確保讀者能夠清晰掌握賽場上的每一次判罰邏輯。 第二章：個人技術的精雕細琢——從腳下到頭頂的藝術 足球是一項技術導嚮的運動，個人能力是構建一切戰術體係的基石。本章將聚焦於提升球員的身體素質和技術細節： 控球與停球的藝術： 探討內腳背、外腳背、腳心、大腿乃至胸部停球的差異化應用場景。我們將深入分析不同速度和角度來球的處理技巧，強調“第一觸球”對後續動作的決定性影響。 傳球的精度與變化： 從短距離的地麵傳球到長距離的斜綫對角綫轉移，解析不同傳球方式（高平球、地滾球、弧綫球）的選擇標準。著重講解如何利用傳球的節奏和力量變化來撕開對手防綫。 盤帶的節奏與時機： 介紹基礎的變嚮、加速、減速技巧，並引入高級盤帶動作，如馬賽迴鏇、油炸 শঙ্ক 等，但更強調盤帶的“效率”——何時突破、何時減速保護、何時快速齣球。 射門技巧的解構： 分解推射、抽射、淩空射門和點球的主力技術要點。我們將關注射門前的腳步調整、身體重心分配以及擊球部位的精確控製，力求將每一次射門轉化為有威脅的得分機會。 第三章：現代戰術體係的藍圖——從陣型到角色定位 戰術是足球的靈魂。本章將係統梳理主流足球陣型的優缺點，並解析它們在實戰中如何根據對手和場上形勢進行動態調整。 經典陣型剖析： 深入分析 4-4-2 的平衡性、4-3-3 的攻防轉換效率、3-5-2 的中場控製力，以及近年來流行的 4-2-3-1 的靈活性。 進攻戰術的構建： 詳細講解高位逼搶（Gegenpressing）、陣地戰滲透（三角傳遞、換位跑位）、邊路進攻的戰術意圖和執行步驟。特彆關注無球跑動在創造空間中的決定性作用。 防守策略的部署： 剖析區域防守與盯人防守的結閤運用，如何構建緊密的防守屏障，如何進行有效的就地反搶（Counter-pressing），以及如何應對對手的長傳衝吊。 定位球的“死亡藝術”： 角球和任意球不再是偶然得分的手段，而是精心策劃的進攻武器。本章將呈現多種角球戰術（近角搶點、遠端包抄、戰術假動作）的站位與跑位要求。 第四章：特定位置的職責與要求——綠茵場上的“螺絲釘” 足球場上的每一個位置都有其不可替代的專業要求。本書將為不同位置的球員提供深度指導： 門將的現代化轉型： 不僅是撲救，更是後防綫的組織者和齣球點。討論站位、製空權爭奪、以及“清道夫門將”的職責範圍。 後防綫的協同作戰： 中後衛的補位邏輯、邊後衛的插上時機與迴防速度。強調建立穩固的防綫交流體係。 中場的調度藝術： 深入解析組織核心（Playmaker）、防守型中場（Holding Midfielder）和 B2B 中場的職責邊界，以及他們如何控製比賽的節奏。 鋒綫的創造力與終結： 邊鋒如何利用速度撕開防綫，中鋒如何利用身體卡位和跑位製造射門機會，以及雙前鋒體係中的相互配閤。 第五章：心理素質與體能儲備——冠軍的必備要素 頂級競技水平的較量，往往是意誌力的比拼。 比賽心態的調適： 如何在比分落後或關鍵時刻保持冷靜？如何從失誤中迅速恢復專注力？討論壓力管理和自信心的建立方法。 傷病預防與恢復： 介紹常見足球傷病的預防訓練（如膕繩肌、踝關節保護），以及科學的拉伸和營養恢復計劃，確保球員能夠長期保持高效齣勤率。 體能的科學訓練： 區分有氧耐力、無氧爆發力與專項速度訓練的方法。提供一套融入日常訓練的體能提升方案，旨在讓球員在比賽的最後時刻依然保持充沛的體能和清晰的頭腦。 結語：持續學習，永不滿足 足球是流動的，戰術在不斷進化。本書提供的是一個堅實的基礎和一套思考框架。真正的“通”，在於將所學知識融會貫通，並結閤自身特點不斷創新。我們鼓勵讀者將書本知識應用於實踐，觀看比賽時帶著批判性思維去分析，讓每一次訓練和比賽都成為進步的階梯。徵服綠茵場，從閱讀這本書開始。

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說實話，我平時並不怎麼關注體育新聞，對足球更是知之甚少，頂多也就是看看世界杯的時候湊個熱鬧。所以，當我拿到《足球一點通》這本書時，心裏其實是抱著一種“試試看”的心態。沒想到，這本書完全顛覆瞭我之前的想象。它沒有像我想象中那樣充斥著各種晦澀難懂的專業術語和冰冷的數據，而是用一種非常平易近人的方式，將足球的魅力一點點地展現齣來。書中的某些章節，比如關於足球戰術演變的介紹，雖然聽起來可能有些專業，但作者的闡述方式卻非常生動，就像在講故事一樣，讓我能夠輕鬆地理解不同戰術風格的由來和演變。還有對一些著名教練的剖析，我纔瞭解到，原來他們不僅僅是戰術大師，更是心理學傢和領導者，他們的智慧和洞察力，纔是球隊成功的關鍵。這本書給我最大的感受就是，足球這項運動，原來可以有這麼多值得挖掘和品味的地方。它不僅僅是身體的較量，更是智慧的博弈，情感的宣泄，以及文化的傳承。讀完這本書，我對足球的興趣可以說是一發不可收拾，甚至開始主動去關注一些聯賽和球隊瞭，感覺自己好像打開瞭新世界的大門。

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這本書給我的感覺，就像是在一個陌生的城市裏，有人帶著我慢慢地逛，每一個角落都充滿瞭驚喜。我之前對足球的認知，大概就停留在“進球瞭就很開心”這個層麵，對於戰術、球員背後的故事，基本是一無所知。《足球一點通》就像是為我打開瞭一扇窗，讓我看到瞭足球更深層次的美。書裏對於不同國傢足球風格的對比分析，讓我印象深刻，我纔瞭解到，原來巴西足球的熱情奔放、德國足球的嚴謹高效，並非偶然，而是有著深厚的文化根源。還有對足球青訓體係的探討，讓我看到瞭這項運動如何在年輕一代中傳承和發展。這本書讓我覺得，足球不僅僅是一項競技運動，更是一種文化的載體，它連接著不同地域、不同文化的人們。讀這本書的時候，我經常會一邊看一邊迴想起自己曾經看過的比賽，很多當時不理解的細節，現在一下子就豁然開朗瞭。它讓我對足球這項運動産生瞭更強的歸屬感和認同感，感覺自己不再是那個旁觀者，而是也能夠理解和欣賞其中的精妙之處瞭。

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《足球一點通》這本書，我拿到手裏的時候，其實挺猶豫的。畢竟，足球這東西，我也就是周末偶爾看看比賽，對於那些復雜的戰術、球員的過往經曆，說實話，瞭解得並不深。但這本書的封麵設計很吸引人，簡潔大氣，讓我覺得它可能不那麼枯燥。翻開第一頁，就被作者的文字風格吸引住瞭，沒有那種學究式的生硬，而是像一位老朋友在跟你娓娓道來，分享他對足球的獨到見解。我尤其喜歡其中對“足球精神”的解讀，它不僅僅是關於勝利和榮耀，更多的是關於團隊協作、堅持不懈，以及在逆境中永不放棄的態度。書裏穿插瞭一些經典的比賽瞬間和球員故事，讀起來就像在看一部電影，那些激動人心的時刻仿佛就在眼前重現，讓我熱血沸騰。雖然我還沒能完全消化書中的所有內容，但僅僅是閱讀的這個過程，就讓我對足球這項運動有瞭更深的理解和敬意。它讓我明白，足球不僅僅是22個人在球場上追逐一個皮球，更是一種文化，一種生活方式，承載著無數人的夢想和情感。這本書讓我感覺，原來我對足球的認知，可以如此廣闊和深刻。

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說實話，我收到《足球一點通》這本書的時候，並沒有抱太大的期望，因為我對足球的瞭解程度可以說是“小學生”級彆，平時也就是看看熱搜，知道幾個球星的名字。但讀瞭幾章之後，我完全被吸引住瞭。作者的語言風格非常親切，仿佛是一位經驗豐富的長者，在耐心細緻地為你講解足球世界的奧秘。書裏的一些章節，比如關於足球裁判判罰的那些“潛規則”，讓我讀得津津有味，原來很多我們看比賽時覺得奇怪的判罰，背後都有著這樣那樣的原因。還有關於球員心理素質的分析，讓我對那些在壓力下依然能發揮齣色的球星有瞭更深的理解。這本書讓我明白，足球不僅僅是身體素質的比拼，更是心理博弈、智慧較量以及經驗的積纍。它沒有那種高高在上的理論說教，而是用一個個生動的故事和鮮活的例子，將復雜的足球概念變得通俗易懂。讀完這本書，我感覺自己仿佛在足球的世界裏遨遊瞭一圈，對這項運動的認識也從“隻知皮毛”升級到瞭“略知一二”，甚至開始能夠和朋友們聊起一些足球話題瞭，感覺挺有成就感的。

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這本書真的讓我大開眼界。我一直覺得足球就是個拼身體、拼速度的運動，對其中的門道知之甚少，也提不起太大的興趣。但《足球一點通》完全刷新瞭我的認知。書裏對足球戰術的講解，簡直是把我之前模糊的概念一下子給梳理清楚瞭。比如，它詳細地解釋瞭“Tiki-taka”風格的精髓，讓我明白瞭為什麼西班牙隊能夠那樣行雲流水地傳遞，而不僅僅是覺得他們“傳得好”。還有關於“壓迫式防守”的論述，作者用非常形象的比喻，讓我一下子就抓住瞭這種戰術的核心。我發現，原來足球比賽不僅僅是球員在場上的錶現，背後還有著無數教練的智慧和設計。書中還穿插瞭很多關於足球曆史和文化的內容，讓我瞭解到這項運動是如何一步步發展到今天的，以及它在全球範圍內的影響力。讀這本書的過程，就像是在進行一場深度探索，每一次翻頁都能發現新的驚喜。它讓我意識到，足球的魅力遠不止於錶麵的進球和勝利，更在於它背後蘊含的豐富戰術思想、人文精神和曆史積澱。

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