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這樣吃最健康
☆☆☆☆☆
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姜淑惠
圓神
2006-01-01
0
190
9789576073649

图书标签: 饮食  健康  养生  这样吃最健康  静心养生  自然生活  美食  素食   

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发表于2024-11-27

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图书描述

飲食影響健康是不爭的事實，遠在古文明的中國及印度就有這種理念。近代醫學實驗更是證實食物會直接參與腦部的工作，以及記憶、睡眠、運動協調性、情緒變動、學習能力等。

因此，藉著對食物特質的了解，可以將它在身體層面的反應，提昇至更高層次，由單純地供給生理需求的傳統觀念，進展到對人類心靈發展的深度影響。

過去一般人都知道食物分為五大類，現今姜醫師經過長期研究與證實，以中、西醫學理論，結合中、外智者、科學家、實踐者的研究，把食物重新歸納為四大類，讓我們更正確了解食物的本質，包括：

．第一類食物：悅性食物、變性食物、惰性食物

．第二類食物：酸性食物、鹼性食物

．第三類食物：高壓力性食物、低壓力性食物

．第四類食物：陰性食物、陽性食物

近代工商業發展，使得各種文明病日增，人類的飲食習慣、生活方式勢必需要改變。

透過本書健康優質飲食的介紹，好好觀照你的身體，你會發現健康是一條可以自覺、自察、自測、自療的大道。

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著者简介

姜淑惠

1956 年生，北一女畢業， 中國醫藥學院中醫系、醫學研究所碩士班畢業。中央研究院生物醫學研究所細胞免疫學，及預防醫學研究所中藥免疫功能研究。擁有中、西醫執照資格，並廣泛涉獵歐洲、印度及西藏醫學，學識背景紮實豐富。

從小即十分景仰史懷哲，9 歲的時候，母親罹患癌症病逝，更影響了她日後行醫時認真、慈善，與病患感同身受的態度。苦口婆心的她，不斷宣導正確的健康觀。她認為疾病與飲食有密切的關係，尤其飲食是一輩子的事，每個人都應該好好認識周遭的食物，重視「吃的效率」。

她不僅兢兢業業在學術領域鑽研，更長期研讀各類人文典籍，期許在深入探討生命科學之後，人類未來的生活會更加幸福美滿。

曾任省立桃園醫院主治醫師，目前任職彰化基督教醫院，並經常往返於美國、紐澳、新加坡等地舉辦大型的健康講座。此外並在苗栗三義成立「健康之道」中心，作為落實預防醫學及培訓義工的所在，是一位主張素食、生食、斷食飲食改革，尊重生命，以人為本，非常具有環保概念的醫生。

她深信醫生的使命在於教育、指導及諮商；醫生最極至的境界，就是做好預防醫學的工作。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书，有的观点挺赞成的 但是有些言论让人觉得不可置信 看一段就点头一次，再看一段就惊诧不已 不知道该信还是不信 选择性阅读

评分☆☆☆☆☆

重新认识食物，在厨房中学习。上上药是食物，家中厨房和家人的身心健康息息相关呀。做个色香味俱全的素厨，其乐无穷。也是素食让我更多的了解植物与自然。

评分☆☆☆☆☆

没什么很大新意

评分☆☆☆☆☆

部分合理，部分危言耸听，台湾养生书的通病。

评分☆☆☆☆☆

部分合理，部分危言耸听，台湾养生书的通病。

读后感

评分☆☆☆☆☆

一个小时，翻完了《这样吃最健康》。 这本书先强调了一下饮食的重要。然后开始摆自己的观点：1.素食好，因为动物死的时候带着怨恨，含毒素。2.碱性食物好，不要吃酸性食物，因为身体系统成碱性。3.要吃粗粮、生食，因为更自然和原始。中间穿插了一些极端的例子，比如癌症患者...

评分☆☆☆☆☆

一个小时，翻完了《这样吃最健康》。 这本书先强调了一下饮食的重要。然后开始摆自己的观点：1.素食好，因为动物死的时候带着怨恨，含毒素。2.碱性食物好，不要吃酸性食物，因为身体系统成碱性。3.要吃粗粮、生食，因为更自然和原始。中间穿插了一些极端的例子，比如癌症患者...

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

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