悦纳自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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☆☆☆☆☆

出版者:吉林人民

作者:景跃军

出品人:

页数:206

译者:

出版时间:2007-6

价格:26.00元

装帧:

isbn号码:9787206052774

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 个人成长
• 当代
• 励志
• 中国
• 2007
• 自我成长
• 悦纳
• 心理学
• 情绪管理
• 积极心理学
• 自我关怀
• 人生哲理
• 女性成长
• 心灵治愈
• 个人发展

《悦纳自己》并非一本关于如何“接受自我”或“自我认同”的书籍，尽管书名可能让人产生这样的联想。事实上，这本书的探讨方向更为宏观，它审视的是人类个体在面对外部世界时，如何通过对“价值”的认知与选择，构建一种独立而有韧性的存在方式。它不是一本教你如何爱自己的心灵鸡汤，也不是一本深入剖析心理创伤的著作，而是试图从一个更广阔的视角，去理解个体生命的意义，以及这种意义是如何在复杂多变的现实环境中得以维系和发展的。 这本书的核心不在于“悦纳”这个动作本身，而在于“自己”在“悦纳”过程中所扮演的角色，以及“悦纳”所指向的“何物”。作者并非鼓励一种被动的、无条件的自我接纳，相反，他挑战了许多关于“自我”的传统观念，认为我们通常所认为的“自己”，其实是多种外在影响、内在冲动以及历史积淀的混合体，而真正的“自己”，需要我们去主动地发现、塑造和定义。 《悦纳自己》并非一本关于心理学的书，它更偏向于一种哲学思辨，一种对人生境遇的深刻洞察。书中不充斥着心理学的专业术语，也不依赖于各种实验数据的佐证，而是通过对现实生活现象的细致观察，结合历史、文化、艺术等多个领域的思考，为读者提供一个全新的认知框架。它试图解答的不是“我为什么不爱自己”，而是“我如何才能成为一个真正值得被我珍视的存在”。 书中探讨的第一个重要议题是“价值的本质”。作者认为，我们对“价值”的理解，常常被社会规范、他人评价和短暂的感官体验所裹挟。我们被教导去追求金钱、名誉、地位，或是追求某种被普遍认为“美好”的生活方式，却很少停下来思考，这些所谓的“价值”是否真正与我们内在的生命力相契合。书中花了大量篇幅去解构这些被强加的价值体系，指出它们往往是脆弱的、易变的，并且可能与个体真正的需求产生冲突。作者并不否定社会价值的存在，但他强调，个体必须学会辨别，哪些价值是值得我们去采纳和追求的，哪些是应该保持警惕甚至摒弃的。这并非是一种反社会的情绪，而是一种对个体独立思考能力的呼唤。 接着，这本书深入探讨了“选择的力量”。在信息爆炸、选择过剩的时代，我们常常感到迷失和焦虑，不知道该如何做出正确的选择。作者认为，真正的选择并非在众多选项中挑选“最优解”，而在于理解每一个选择背后所蕴含的意义和对“自己”的影响。每一次选择，都是一次对“自己”的塑造。我们选择了什么，就意味着我们正在成为什么。书中通过大量生动的案例，展示了那些在人生重大岔路口做出关键选择的个体，他们如何通过自己的决定，一步步走向自己想要成为的样子。这种选择，不是基于功利主义的计算，而是基于对自身深层需求的感知，以及对未来可能性的预判。这本书鼓励读者勇敢地做出选择，并且为自己的选择承担责任，因为正是这些选择，构成了我们独一无二的人生轨迹。 “认知的边界”也是书中一个反复被提及的主题。我们往往活在自己认知的牢笼里，对世界和对他人形成刻板印象，而对自己更是如此。我们常常用有限的经验和固有的观念来评判自己，限制了自身的发展潜力。作者认为，认识到自己认知的局限性，是迈向真正“自我”的第一步。他提倡一种开放的心态，鼓励读者去接触不同观点，去质疑自己的假设，去挑战那些根深蒂固的信念。书中并没有提供一套现成的“正确认知”，而是引导读者学会如何去“认知”，如何去反思自己的认知过程，从而打破思维的壁垒。这种认知上的突破，能让我们看到更多的可能性，也能让我们更灵活地应对生活中的挑战。 书中还有一个核心观点是关于“内在的丰盈”。很多人认为，物质上的富足、情感上的满足，就能带来内心的愉悦。但作者指出，这些外在的因素，往往只能提供短暂的快乐，而无法触及到生命最深层的需求。真正的“丰盈”，来自于我们内在的创造力、对知识的渴望、对美好事物的欣赏，以及与他人建立有意义连接的能力。书中通过描述一些在物质条件并不优越，但精神世界却异常丰富的人物，来阐释这一点。它鼓励读者去发掘自己内在的兴趣，去培养自己的爱好，去追求那些能让自己感到充实和有意义的事物。这种内在的丰盈，是抵御外部世界不确定性的最坚实的力量。 《悦纳自己》并非一本鼓励孤独的著作，相反，它深刻探讨了“连接”的重要性。但这种连接，并非简单的社交活动，而是建立在对彼此价值的尊重和理解之上的深层互动。作者认为，我们与他人的关系，是我们认识“自己”的一面镜子。通过与他人真诚的交往，我们可以更好地理解自己的优点和缺点，也可以发现自己未曾意识到的潜能。书中探讨了如何建立健康的人际关系，如何与不同的人建立有效的沟通，以及如何在群体中保持自己的独立性。这种有意义的连接，能够丰富我们的生命体验，也能让我们感受到自己并非孤立的个体。 这本书的语言风格质朴而富有力量，没有华而不实的修饰，也没有故弄玄虚的理论。作者的笔触细腻而深刻，能够精准地触及到读者内心深处那些模糊的感受。他用一种温和而坚定的语调，引导读者进行一场自我探索的旅程。阅读这本书，不是为了寻找一个现成的答案，而是为了开启一段属于自己的思考。它不会给你提供一个“完美”的自我形象，但会帮助你理解，如何在这个充满变化的世界里，找到那个独特而完整的自己。 这本书也触及了“失败”与“脆弱”的议题。许多人害怕失败，害怕展现自己的脆弱，因为他们认为这会让自己显得不够好。作者却认为，失败和脆弱，恰恰是构成“自己”的重要部分。它们是我们成长的养分，也是我们展现真实自我的机会。书中通过一些令人动容的故事，展现了那些敢于面对失败、拥抱脆弱的人，他们最终获得了更深刻的自我认识和更强大的内心力量。接受自己的不完美，拥抱自己的脆弱，这并非是一种消极的妥协，而是一种积极的自我肯定。 总而言之，《悦纳自己》并非一本简单的励志书籍，它更像是一位睿智的朋友，用一种深沉而富有启发性的方式，与你一同探讨生命中最本质的问题。它挑战你原有的认知，引导你重新审视“价值”、“选择”、“认知”和“连接”，最终帮助你构建一个更加坚韧、独立和丰盈的内在世界。它不是让你去“喜欢”那个不完美的自己，而是让你去“理解”那个真实的自己，去塑造那个你真正想要成为的自己。这本书的价值，在于它提供了一种看待自己和看待世界的方式，一种能够让你在变幻莫测的人生中，始终保持清醒和力量的方式。它鼓励你成为你自己人生的创造者，而不是被动的接受者。

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2013.1 学校图书馆借阅 从各个方面悦纳自己

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很多方面都写到了，不过都是很简单的介绍，并不深入。作为平衡入门书籍比较推荐。

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