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出版者:

作者:Harvard Business School Press

出品人:

页数:94

译者:

出版时间:2006-4

价格:85.00元

装帧:

isbn号码:9781422101865

丛书系列:

图书标签:

• 时间管理
• 哈佛管理
• 哈佛
• 时间管理
• 效率提升
• 个人发展
• 生产力
• 自我提升
• 目标设定
• 规划
• 习惯养成
• 职场技能
• 学习方法

《时间管理：掌握当下，塑造未来》 在这个瞬息万变的时代，时间仿佛指间沙，匆匆流逝，稍不留神便会失去踪影。我们常常感叹“时间不够用”，被堆积如山的工作、永无止境的琐事和追赶不上的目标所裹挟。然而，时间本身是公平的，每个人每天都拥有相同的二十四小时。问题不在于时间的量，而在于我们如何有效地利用它。《时间管理：掌握当下，塑造未来》一书，旨在揭示时间管理的真正奥秘，帮助您摆脱时间的束缚，成为时间的主宰，从而实现个人价值的最大化，让生活更加充实、有序且富有成效。 本书并非简单罗列一些技巧或工具，而是深入剖析时间管理的底层逻辑，从认知层面到实践层面，全方位地引导读者建立起一套符合自身特质的、行之有效的时间管理体系。我们将一起探讨时间的本质，理解时间的价值，并学习如何构建一个能够帮助我们实现长期目标和短期任务的系统。 第一部分：认识时间，重塑观念 在开始学习如何管理时间之前，我们必须先深刻理解“时间”本身。许多人之所以难以做好时间管理，根源在于对时间的认知存在误区。 时间的相对性与绝对性： 我们会探讨时间的客观存在和主观感受之间的差异。在客观上，一天是固定的，但在我们体验中，忙碌时时间飞逝，悠闲时度日如年。理解这种差异，有助于我们更理性地评估任务和安排日程。 时间的价值与成本： 时间是最宝贵的资源，每一刻都承载着无限的可能性。本书将帮助您认识到时间的价值，并理解浪费时间的真实成本——机会的错失、目标的延迟，甚至是生活品质的下降。我们将引导您思考，您宝贵的时间究竟在为谁、为何而付出？ “忙碌”与“高效”的区别： 现代社会充斥着一种“越忙越有成就感”的假象。本书将清晰地辨析“忙碌”和“高效”的本质区别。忙碌可能只是被动地应对各种干扰，而高效则是主动地将时间投入到最有价值的活动中。我们将帮助您摆脱无效的忙碌，拥抱真正的效率。 克服时间管理的阻碍： procrastination（拖延症）、perfectionism（完美主义）、distraction（干扰）、overcommitment（过度承诺）等都是时间管理路上的拦路虎。我们将深入分析这些阻碍的根源，并提供切实可行的方法来克服它们。 第二部分：构建系统，规划未来 有了正确的认知基础，我们就可以开始构建属于自己的时间管理系统。这个系统将贯穿您的生活和工作，成为您实现目标的重要支撑。 目标设定与分解： 明确的目标是时间管理的灯塔。本书将教授您如何设定SMART（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）目标，并将其分解为可执行的、可管理的任务。我们将强调从长期愿景出发，逐步落地到每日行动的路径。 优先级排序的智慧： 在面对纷繁的任务时，学会区分轻重缓急至关重要。我们将深入介绍“艾森豪威尔矩阵”（重要/紧急四象限法则）等经典方法，并结合实际应用，帮助您学会判断任务的优先级，将有限的时间和精力聚焦在最重要的事情上。 日程规划的艺术： 合理的日程规划是将目标转化为行动的桥梁。我们将探讨不同的规划方法，如日历法、列表法、番茄工作法等，并帮助您找到最适合自己的规划方式。本书将强调灵活性在日程规划中的重要性，以及如何应对突发情况。 任务管理与流程优化： 如何高效地执行任务，是时间管理的关键环节。我们将介绍一些实用的任务管理技巧，如批处理任务、消除干扰、设置时间块等，并引导您思考如何优化工作流程，减少不必要的环节，提高整体效率。 第三部分：实践策略，提升效能 理论需要实践来检验和升华。本部分将提供一系列经过实践检验的时间管理策略，帮助您在日常生活中落地生根，见效提升。 高效会议与沟通： 现代工作中有大量的会议和沟通，它们往往是时间的主要消耗者。本书将提供如何组织和参与高效会议的原则，如何进行清晰、简洁的沟通，以最大程度地节省时间和精力。 电子邮件与信息管理： 电子邮件、即时消息等信息爆炸，是现代人最大的时间“黑洞”。我们将提供一套系统的电子邮件和信息处理方法，帮助您告别“邮件淹没”，将信息处理的精力降到最低。 时间块技术（Time Blocking）： 将一天的时间划分为若干个固定的“时间块”，并为每个时间块分配特定的任务或活动。这种方法能极大地提升专注度和效率，我们将详细讲解其操作流程和注意事项。 精力管理与节奏调整： 时间管理不仅仅是管理时间，更是管理我们的精力。本书将引导您认识自己的精力周期，学会如何在精力高峰期处理高难度任务，在精力低谷期处理低难度任务，并保持健康的生活节奏。 “拒绝”的艺术： 学会适时适当地拒绝不必要的请求和干扰，是保护自己宝贵时间的重要手段。我们将探讨如何以礼貌且坚定的方式拒绝，从而避免过度承诺和精力分散。 利用碎片时间： 每个人都有零碎的时间，如通勤、排队等。本书将提供将这些碎片时间转化为有价值学习或思考机会的方法，让每一分钟都不被浪费。 第四部分：持续改进，终身受益 时间管理并非一蹴而就，而是一个持续学习和优化的过程。 复盘与调整： 定期回顾自己的时间使用情况，分析哪些方面做得好，哪些方面需要改进，是优化时间管理体系的关键。我们将提供有效的复盘方法，帮助您不断调整策略，适应新的变化。 工具与技术的应用： 在掌握了核心方法论后，我们将适当地介绍一些辅助性的工具和技术，如待办事项清单应用、日历软件、项目管理工具等，但强调工具只是辅助，核心在于思维和习惯的改变。 保持动力与韧性： 在学习和实践时间管理的过程中，可能会遇到挫折。本书将提供一些保持动力和克服困难的建议，帮助您将时间管理内化为一种生活习惯，终身受益。 《时间管理：掌握当下，塑造未来》不仅是一本书，更是一段探索自我的旅程。通过阅读和实践本书中的内容，您将不再被时间所奴役，而是成为时间的驾驭者。您将学会如何更有智慧地分配您的时间，如何在工作和生活中找到平衡，如何更有效地达成您的目标，最终，您将能够真正“掌握当下，塑造未来”，过上更加充实、有意义和精彩的人生。这是一次对您人生效率的投资，也是一次对您未来潜力的释放。

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