具体描述
这是一部针对目前员工的心理误区而摄制的电视片，力图从思维方式这个根子上、起点上提供系统、全面的解决之道。在一个微利的时代，公司内外的竞争日趋白热化，员工所有的职场活动都是从心开始，到心结束，心理的误区无疑是竞争对手下手的软肋。 正面思维给了我们一双慧眼，使我们能够采取智慧的行动，促使事物朝有利于自己的方向转化。拥有正面思维，是纵横职场的最大本钱。拥有正面，就拥有成功。本片结合职场实际，从正面思维的定义讲起，讲它的特点、它的力量及展示，以及如何获取正面思维的方法。结合职场中的几个关键环节和问题，讲述如何具体地采取正面的行动。 注：本产品为光盘张。
《看见光》 简介： 在这个纷繁复杂的世界里，我们常常被突如其来的阴霾笼罩，被现实的重压压得喘不过气。然而，即便是最黑暗的夜晚，也终将迎来黎明。这本书，并非要教你如何“正面思考”，而是带你深入探索，如何在逆境中看见那道属于自己的光，如何在看似绝望的境地中，重新找回力量，构建一个更坚韧、更充盈的内心世界。《看见光》是一次关于内在觉醒的旅程，它不提供简单的鸡汤，也不推崇盲目的乐观，而是邀请你一同审视那些隐藏在困境背后的契机，学习如何与之共处，并从中汲取成长的养分。 我们都知道，生活并非总是一帆风顺。有时，是突如其来的变故，如疾病、失业、关系的破裂，让我们措手不及；有时，是日复一日的平淡，消磨了我们的热情，让我们感到迷失。更有时，是我们内心深处的恐惧、焦虑和自我怀疑，如同看不见的枷锁，束缚着我们的脚步。当我们感到被困住，被淹没，甚至被遗忘时，我们很容易陷入一种无力感，觉得一切都已注定，所有的挣扎都只是徒劳。 《看见光》正是要挑战这种消极的循环。这本书将引领我们走进那些被遗忘的角落，去理解人类情绪的复杂性，去认识到负面情绪并非敌人，而常常是内心发出的信号，它们在提醒我们某些东西需要被关注、被疗愈。我们不会回避痛苦，也不会美化艰难，相反，我们会学习如何以一种更诚实、更有觉察的方式去面对它们。 第一部分：在黑暗中辨认潮汐 在这一部分，我们将深入剖析“黑暗”的本质，不是为了沉溺其中，而是为了更好地理解它。我们会探讨，是什么让我们感到如此无助？是外界环境的压力，还是内心深处的认知模式？我们将审视那些阻碍我们前进的思维惯性，比如灾难化思考、非黑即白的心态、过度概括以及个人化责任的承担。这些思维模式，往往像一层层迷雾，让我们看不清前方的路，也让我们误以为自己是孤立无援的。 我们会借用一些故事，一些真实的人生片段，去展现这些普遍存在的困境。比如，一位职场精英如何在一次重大挫折后，几乎否定了自己过往所有的成就；一个长期处于关系矛盾中的个体，如何将伴侣的每一次批评都解读为对自身价值的否定；一个经历过童年创伤的人，如何在成年后反复陷入相似的情感漩涡。这些故事并非为了贩卖焦虑，而是为了让你在其中看见自己的影子，从而产生共鸣，并意识到自己并非孤例。 更重要的是，我们将开始学习如何“辨认潮汐”。就像潮水有涨有落，我们的情绪和状态也并非恒定不变。有时候，情绪的低谷只是暂时的，是身体和心灵在发出需要休息和调整的信号。学会辨认这种潮汐的规律，意味着我们要停止与负面情绪的对抗，而是尝试去理解它们为何而来，它们想要传达什么信息。我们会接触到一些基础的心理学概念，但绝不会用晦涩的术语来吓唬读者，而是用最贴近生活的方式，解释那些影响我们情绪和行为的内在机制。 第二部分：寻觅那微弱的光源 当我们不再恐惧黑暗，并开始理解它时，我们便能更敏锐地捕捉到那微弱的光源。这束光，可能隐藏在你最不经意的地方。它或许是内心深处的一丝希望，或许是过往经历中一次微小的成功，或许是身边一个微不足道却意义非凡的善意。 这一部分，我们将专注于培养“发现光”的能力。这是一种视角上的转换，一种思维上的训练。我们会学习如何进行“感恩练习”，不是简单地列举身边的好事，而是去体会那种发自内心的感激之情，感受它如何滋养我们的心灵。我们会探索“积极回忆”的力量，回顾那些曾经让你感到骄傲、快乐或充满力量的时刻，并从中汲取能量。 我们还将深入探讨“意义的追寻”。在许多看似绝望的境地中，个体之所以能够坚持下来，往往是因为他们找到了某种超越自身的意义。这种意义可以是对家人的责任，可以是对某个事业的追求，也可以是对生命本身更深层次的理解。我们会提供一些方法，帮助你探索自己的核心价值观，并思考如何在日常生活中践行它们，从而为自己的生活注入更强大的动力。 此外，这本书还会引导你去关注那些“微小的胜利”。生活中的突破并非总是惊天动地的。可能是你坚持了一次早起，可能是你完成了一项拖延已久的任务，可能是你对一个曾经让你困扰的问题有了新的认识。这些微小的胜利，如同点点星光，汇聚在一起，便能照亮前方的道路。我们将教你如何去识别、庆祝并放大这些微小的积极进展，让它们成为你前进的坚实基础。 第三部分：汇聚光芒，照亮前路 当你在黑暗中学会了辨认潮汐，并在日常生活中发现了点点光芒，接下来的挑战便是如何将这些光芒汇聚起来，让它们变得更强大，足以照亮你前行的道路。这一部分，我们将从个体走向互动，从内在走向外在，从被动接受转向主动创造。 我们会强调“连接的力量”。人类是社会性动物，我们的力量往往源于彼此的支持和连接。我们会鼓励你去建立和维护健康的社交关系，去寻求支持，去给予支持。有时候，一句温暖的话语，一个鼓励的眼神，一次真诚的倾听，就能成为驱散阴霾的重要力量。我们会探讨如何识别和远离那些消耗你能量的人，同时如何去拥抱和珍惜那些真正让你感到被爱、被理解的人。 “行动的力量”也是这一部分的核心。看见光，仅仅是第一步，真正的改变来自于行动。我们会鼓励你去设定清晰、可行的目标，并将它们分解成一个个小的步骤。你会学习如何克服行动中的阻碍，比如拖延、恐惧和自我怀疑。我们将强调“持续性”的重要性，即使步伐很小，但只要持续前进，终将抵达目的地。 更重要的是，这本书将带领你探索“疗愈的力量”。很多时候，阻碍我们看见光的，是我们内心深处的伤痛。我们需要学会如何面对和处理这些伤痛，但这并非意味着要沉浸在过去。我们会介绍一些温和而有效的方法，帮助你释放情绪，原谅过去，从而获得内心的平静和力量。这可能包括正念练习、自我对话、以及在必要时寻求专业的帮助。 最后，《看见光》并非一个终点，而是一个持续的旅程。它邀请你成为自己生命中最忠实的观察者和创造者。通过这本书，你将不仅仅学会如何在逆境中生存，更能学会如何在看似平凡的生活中，发现那些不平凡的希望，并主动去创造属于自己的璀璨人生。它将帮助你理解，真正的力量并非来自于压抑负面，而是来自于与真实自我共处，并在每一次挑战中，找到那份属于你的、独一无二的光芒。
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