《31岁小美女的养颜经》内容简介为：这是一本有别于所有明星美容书的女性必备养颜真经，作者总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会，主张美容固然重要，但更重要的是养生，真正的美丽是由内及外、内外双修的，并首次提出“保暖美容”与“经络养颜、呼吸养颜、心情养颜”一招三式新概念，在书中，作者告诉了姐妹们以下切实并有效的方法：
1、大多数化妆品（尤其是昂贵化妆品）是厂商与代言明星合伙制造的巨大谎言，它对你容颜的改变可能会有几分钟，但更可能给你留下一生的遗憾。
2、每天一次腹式呼吸，再按摩脸上的四白、颈部的淋巴区、腰部的肾腧以及肾经、膀胱经，每天3分钟，试试看，你会让明星也羡慕你的脸。
3、养颜的根本就是滋阴。所谓养颜，就是从皮肤到内脏都要保养。所谓滋阴就是滋养身体内外的水分。
4、没有什么比化妆品和面子对女人更重要的东西了，只有找到最适合你的养颜真经，你才能拥有迷人的皮肤和流畅无比的身材，从而获得一生健康、幸福的通行证。
5、世界是公平的，如果你不懂由内养外的道理，如果你不懂腰部管理，时间会很快在你脸上留下痕迹。请记住：你现在怎么对自己的脸蛋的身体，它以后就怎么加倍报答你。
作者“一猫一菩提”曾在搜狐论坛创下500万点击率的“牛贴”《31岁小美女的养颜经》于2007年6月正式结集出版。与近几年倍受女性追捧的明星美容书大肆鼓吹各种品牌的化妆品及美容手术不同的是，在书中，作者总结了来自历代中医的养生精髓和个人10年的亲身体会，主张美容固然重要，但更重要的是养生，并首次提出“保暖美容”与“经络养颜、呼吸养颜、心情养颜”一招三式新概念。受益众多的网友及专家预言，《31岁小美女的养颜经》的出版必将在全社会掀起一场“当代女性天然保养”的新风潮。
具体描述
读后感
没事实就没真相，作者应把其照片贴出来才有说服力嘛。这为对此书不满意其一。其二是觉得里面说法介绍既无科学依据也非来自长期的生活经验，有些可能只是暂时的对个例有效的经验，拿来凑凑字数而已吧。其三就是文笔太普通了吧，不实用也不能悦目。唯一赞的一点就是作者的生活态...
评分认同从内而外的养颜法。作者心态很好。又会生活。但里面的小秘方不一定都适合自己的体质。看看就行。 认同：暖女人最漂亮。我们身体的生殖系统是最怕冷的。一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉...
评分这种类型的文字，基本上到那些美容的网站 舔牙时尚，骚狐女人，只有女士等都可以看到。 至于内容，不能说没有用，只是太多个人的经验和臆测，缺乏科学的根据和深入的研究，作者所依赖的，仅仅是一本best seller-《求医不如求己》。 而且美容这件事情是知易行难，先...
评分买的时候是Joyo促销，看完了才发现原来当年的电子版我就看过了：我想怎么那么多句子恶熟。 老实说，可操作性不算太强的一本书：很多汤啊、补品啊，根本没有那个条件/时间去准备。但作为女孩子，能有这份心，总是好的吧？！没有丑女人，只有懒女人吧。有人说不少理论是错...
评分网络流传的美容心经，作者是一位31岁但仍被称为“小美女”（关键是小字）的美女。说“心经”太夸大了些，其中有些小窍门还是蛮有意思。我在看完这本书后，立刻去买了一个慢炖锅打算多煲汤，目前正在物色一个好用的榨汁机打算天天都喝新鲜果汁。
用户评价
很笼统，很一般。
评分有些知识点还是不错的。
评分作者的经验谈 还推荐了很多食谱的方法 健康生活最重要
评分有些知识点还是不错的。
评分作者个人的生活经验总结，可借鉴其某些方法。我就是看了这本书，开始喝枸杞黄芪茶了
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