做自己，還是做罐頭？ pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
黃士鈞（哈剋）
又名哈剋，1969年生於颱灣颱中。心動颱灣120發起人，16年專業諮商訓練資歷，彰師大諮商輔導博士、美國馬裏蘭大學生涯諮商碩士，具有颱灣諮商心理師執照。
人如果隻有思考，會有效率但失去感情；人如果隻有直覺，會有感動但不一定能全盤考量。哈剋擅長思考與直覺的閤作，讓意識與潛意識可以一起整理珍貴的內在資源，為生命創造新的可能。
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◎ 生活裡，總會遇到慌亂、碰到孤單，這時我們常習慣把部分的自己壓抑下去，不知不覺中丟掉瞭內在真實的一部分。符閤社會期待做罐頭，是安全的選項，而做自己，需要勇敢與行動……
◎ 專為想要好好活齣自己的人而寫的書。
◎ 給年輕人在生涯發展上的指南書。
◎ 隨書贈送「雨過天青」自信卡精華版
◎ 林祺堂、黃錦敦
做罐頭，不但符閤社會期待，還可以成為穩定社會的力量；
做自己，則可以同步內在的流動力量，活齣生命的美麗，為世界增添色彩。
作者哈剋原本在社會的期待下就讀清大電機係，大三那年卻毅然決然傾聽自己的聲音，前往美國馬裏蘭大學攻讀心理諮商。返颱後，於大學從事諮商輔導工作，看著一個個年輕的生命，為滿足父母期待準備公職考試，而忽略瞭內心深處那個真實的自己，因此想藉由本書告訴大傢如何找到自己的定位，如何讓真實與社會所期待的自己並存。書中他以自己多年纍積的深厚心理諮商技巧，教我們如何以真實的自己為底、如何與外在的世界有機的互動，又如何讓自己活得自由又精采！
具體描述
讀後感
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用戶評價
4月的目標，重新好好認真的讀這本書裏的每一段字句，還用手機錄音，中旬學會用喜馬拉雅錄音，更加開心。再忙也想錄一段音，我把它比喻成這顆小芽要成長需要的一點點的養料，一點點能量滋養我自信成長的方式。謝謝哈剋寫下這樣的並存，隱喻，愛自己的方式。
评分裏麵有的觀點有觸動到我，睡前聽喜馬拉雅的念書
评分裏麵有的觀點有觸動到我，睡前聽喜馬拉雅的念書
评分太太太感動瞭，我幾乎熱淚盈眶，哈剋不僅給瞭我關於心理真相的觸動，也給瞭我實用接地氣的自我成長方法
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