平靜技巧 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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Paul Wilson

臉譜出版

陳智文

2001

157

NT$180

平裝

9789574693788

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发表于2024-11-14

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图书描述

《平靜技巧》是一本教你如何無痛改善生活品質的好書；你將擁有更大的抗壓能力、更佳的飲食習慣、更好的睡眠，你將再度享受生活。你是否因為日常生活中龐大無形的壓力，影響到你的睡眠、飲食、工作、性生活，甚至享受生命的能力？保羅威爾森的《平靜技巧》提供你釋於壓力的簡易技巧。無需藥物或特殊器材，也不必改變你的宗教信仰；只要下定決心，就能利用心靈和身體的力量，消除令你無法喘息的緊張情緒。威爾森以按部就班的方式引導讀者領略他的理論，以及每個施行步驟可以產生的情感衝擊和顯著的生理效果。每天花半小時實行書中的呼吸和冥想練習，就能讓你的生活得到前所未有的平靜。

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